Rauw voedsel is een speciaal vermogenssysteem dat impliceert dat het dieet alleen bestaat uit producten die geen thermische verwerking zijn geweest. Het gaat niet alleen om rauwe groenten en fruit. Rauw voedsel, waardoor het gebruik van gedroogde vruchten, ontkiemde koepels, gedroogd vlees en vis, melk, eieren, zeevruchten, kansen,. Voor sommige soorten rauw voedsel zijn bepaalde groepen producten verboden, maar we zullen erover praten.
Aanhangende rauw voedsel beweren dat onze verre voorouders, zonder de gelegenheid te hebben om te koken, koken of bakken voedsel, perfect leefden, voeden van fruit, eetbare wortels en verschillende kruiden.
Op dit moment bleven de enige mensen die in India wonen op aarde, die alleen plantaardig voedsel eet en nooit van ziekten gehoord. Deze mensen leven slecht, het grootste deel van de maanden per jaar worden uitgevoerd in de open lucht, alleen voeden voor de verdikking van fysiologische honger.
Zelfs in de Bijbel is er een zonde van een Vigoria, die zich in toenemende mate overgeven aan mensen in ontwikkelde landen. Het ding is dat de behoefte aan warmtebehandeling is ontstaan met toenemende steden. Om de vele inwoners te voeden, was het noodzakelijk om veel voedsel te hebben, dat lang zou worden gehouden. Daarom, uitgevonden koken, frituren, inblikken. Op dit moment hebben de meeste mensen plezier van de smaak van voedsel, bijna het enige plezier in het leven. Syroedy beweert dat het fundamenteel niet goed is - voedsel is helemaal niet nodig voor plezier, maar smaakreceptoren zijn ontworpen om een persoon te maken om een nieuw product te onderscheiden.
Typen en principes van rauw voedsel
Niet zo gemakkelijk om naar het gebruik van plantenvoedsel te gaan. De fantasie van veel mensen is beperkt tot gerechten die bekend zijn met jeugd, ze staan gewoon niet op en meerdere dagen. Laten we proberen de subtiliteiten van rauw voedsel te achterhalen.
Dus er zijn verschillende soorten rauw voedsel. Onverhullende rauw voedsel Hiermee kunnen het gebruik van niet alleen planten, maar ook veeteeltsproducten (eieren, vlees, zuivelproducten). In de regel worden vlees en vis gebruikt in onbewerkte vorm - gezouten en gedroogd (bijvoorbeeld Basturma).
Lezers Onze site moet worden herinnerd dat het consumeren van vlees en vis, niet in het verleden warmtebehandeling, gevaarlijk is voor de gezondheid. Je riskeert besmet met parasieten - Bull of Pork Chain, Lenthel is breed. Daarom, bij het kopen van vlees en vis, moet u noodzakelijkerwijs de conclusie van Sanepidemstation vereisen. En bij het snijden van vis, onderzoek dan zorgvuldig de inhoud van het peritoneum voor de aanwezigheid van wormen en parasietlarve.
Vegetarisch rauw voedsel Staat dergelijke vrijheden niet toe - er zijn alleen planten, kruiden, wortels, groenten en fruit, maar de uitzondering is gemaakt ten gunste van melk, eieren, zuivelproducten. Van gewoon vegetarisme wordt het onderscheiden door het absolute verbod op elke warmtebehandeling van producten. Veganist rauw voedsel (Het meest populaire weergave) impliceert alleen het gebruik van plantenvoedsel. Er is ook fructant - Zijn aanhangers eten alleen de vruchten van planten, want ze zijn verboden ontbijtgranen en sommige producten toegestaan voor veganisten.
Het eten van rauw vlees, vis, spel, eieren, zuivelproducten en minimale vegetatie voedselconsumptie - vleesetende rauw voedsel.
Gemengde rauw voedsel Meerdere producten voor één maaltijd mengen, Monotrofoon - verbiedt die «Mixen».
Waarom zo fundamenteel gebruik is rauw voedsel? Volgens Syroedov, als het product zelfs tot 45 graden werd verwarmd, verloor hij de meeste nuttige stoffen. En als de preparaattemperatuur hoger was, werden sommige chemische verbindingen gevormd in voedsel, die niet in de natuur worden gevonden en het lichaam schaden.
Dus, wat het concept bevat «planten voedsel». Dit zijn verschillende peulvruchten, zaden, noten, natuurlijk gedroogd fruit, groenten, fruit, bessen, korrels, algen, zoetzijdige sappen, verschillende kruiden (dille gebruikelijke, peterselie, basilicum, selderij, evenals netel, paardebloemen t.NS.).
Er zijn producten die gevaarlijk zijn om kaas te gebruiken. Ruwe bonen zijn bijvoorbeeld giftig voor het lichaam, precies zoals ontsproten door Alfalf. En sommige producten kunnen de lichaamsinfectie veroorzaken met parasieten (rauwe eieren, rauwe melk) en veroorzaken enkele andere ziekten (salmonellose, encefalitis).
Drink rauw voedsel «Natuurlijk water» - regen, lente. Het eens, in een metropool is het erg riskant. Ja, en gebruik «Supermarktovsky» Groenten zijn niet onschuldig. Het is geen geheim dat ze worden behandeld met speciale chemicaliën om de opslagperiode en nitraten uit te breiden, pesticiden worden gebruikt tijdens de teelt. Daarom kan alleen de oogst die op uw huis is gegroeid, veilig en nuttig zijn, en vervolgens op voorwaarde dat het zich in een milieuvriendelijke regio bevindt. Aanhangende rauw voedsel verklaren dat zelfs in de winter om hun dieet zo eenvoudig te diversifiëren als in de zomer. In dit geval komen de herfstbenodigdheden bij de redding, perfect opgeslagen in de kelders.
Na het kweken van gespecialiseerde forums was het gewoon verbaasd, op welke prestaties zijn menselijke fantasie. Unieke taarten, pastei, een verscheidenheid aan soepen - geen volledige lijst van toegestane delicatessen. Een cake is bijvoorbeeld gemaakt van gemalen noten (rauw voedsel maakt crushing), gedroogd fruit en honing, en in plaats van het gebruikelijke bakken in de oven, wordt de massa gekoeld in de koelkast. «Rauw» Brood is gemaakt van gekiemde granen en extern lijkt op broodpellets. Pate bereidt zich voor van rauwe vis, komkommer of zonnebloempitten. En de diversiteit aan soepen en er is geen limiet - pompoen, asperges, tomaat, wortel, groente.
Voor- en nadelen van rauw voedsel
Over het voordeel van rauw voedsel gift geen geschillen. Tychny-tegenstanders van een dergelijk systeem van permanente voeding geplaatst onbetwistbare argumenten, net als haar en aanhangers.
De voordelen van rauwe voedingsmiddelen kunnen worden toegeschreven:
- Dankzij deze benadering van voeding, ziekten van veel interne organen, constipatie, hypertensie en zelfs «Dameziekte». Natuurlijk, aanvankelijk aanvaardbaar voedsel is in staat om zijn leven voor één decennium te verlengen;
- Na verloop van tijd worden rauwe voedingsmiddelen van overgewicht af;
- Het uiterlijk van de tijd vrij van koken;
- onvoorwaardelijke contante besparingen.
Maar in elke loop is er een lepel van teer, en in dit geval is de lepel niet klein. Ja, het gebruik van rauwe groenten en fruit is de uitstekende preventie van vele ziekten. Maar de afwijzing van ander voedsel leidt tot onuitbaligheid van het dieet - het lichaam is niet toegestaan eiwit, ijzer, calcium, vitamines (vooral groepen in en e). Daarom, bijna alle rauw voedsel na enige tijd, uitstekende welzijn verdween zonder een spoor, vervangt het zwakte, apathie, verlies van eetlust.
Bij het verhuizen naar een dergelijke voeding, is het lichaam vrij scherp gereinigd - slakken, stenen worden geschetst, trombus- en cholesterolplaques worden afgewezen, chronische ziekten van het gastro-intestinale kanaal worden verergerd. Dit proces is vooral gevaarlijk voor oudere mensen.
Onsterfelijkheid en gebrek aan ziekte - ook mythe. Syroedy ook ziek, omdat de menselijke gezondheid alleen op een soort van aandeel is, hangt af van de kwaliteit van voeding. Om de lichamelijke gezondheid te behouden, hebben we regelmatig lichaamsbeweging, verharding, goede ecologie nodig.
Vaak zijn ze toevlucht genomen tot rauw voedsel alleen om af te vallen. Terwijl verslavend is aan die voeding (binnen een maand, minimaal), zal het spijsverteringsstelsel «alsjeblieft» Je bent opgeblazen, diarree, winderigheid. Maar denk niet dat met zo'n voeding, je niet honger zult voelen. Bovendien, enorme porties, zelfs als plantaardig voedsel, gewichtsverlies niet gegarandeerd is. En hier zijn degenen die al heel lang in dit schema voeden, hebben vaak een probleem te laag gewicht.
MPS-lezers zijn handig om te weten dat grondstoffen categorisch verboden zijn door kinderen en adolescenten. In dergelijke voeding worden hun groeiende organismen speciaal beïnvloed door een onevenwichtig dieet. Meestal eindigt rauw voedsel voor deze categorieën met dystrofie. Dat is de reden waarom de Wereldgezondheidsorganisatie grondstoffen erkent en vegetarisme Geestelijke handicaps. Te veel gevallen van het brengen van kinderen naar een kritieke toestand en zelfs de dood.
Als je kiest «ervaring» Raadpleeg met uw arts alle geneugten van rauw voedsel, en breng dit idee niet aan fanatisme. De overgang naar rauw voedsel moet noodzakelijk soepel zijn (een scherpe overgang kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid bij mensen met eventuele ziekten), en laat het rauw voedsel beter zijn. Verander je dieet, voer rauwe groenten, fruit, peulvruchten, noten, zaden in. Laat het aandeel van dergelijke producten 50-60% van uw menu zijn (in het moderne herenhuis is het gelijk aan 10%). Dus, zonder schade aan de gezondheid, jij Maak het lichaam schoon, Ontdoen van overtollig gewicht. Zoals u begrijpt, kunnen de principes van rauw voedsel worden gebruikt voor Afslanken. Zeker behulpzaam en lossen van groenten en fruit. Dus word niet dronken door rauw voedsel, omdat zelfs wijze yogi's geen honderd procent kronen zijn, ze gebruiken ongeveer 50-60% van plantenvoedsel, de rest van het aandeel valt op vlees en zuivelproducten.
