Zodra we het woord horen «geisha» (Man of Art), stel je meteen een mooi meisje voor met een scherp beeldje. De taak van Gish is niet eenvoudig, ze moeten bezoekers vermaken aan theehuizen. Bovendien zou de echte Geisha goed kunnen dansen, prachtig zingen, een theeceremonie doorbrengen (zodat het zich niet verveelt) en een gesprek op elk onderwerp ondersteunen. Natuurlijk zou het meisje veel moeten doen en goed eten.
Wat is het geheim
De verleende methode van onnodige kilogram werkt als volgt: Totaal 3 producten maken het lichaam sneller afvoeren. Producten zoals rijst, melk en groene thee kunnen wonderen wonderen!
DUUR DIEET - Slechts 5 dagen. Gedurende deze tijd kunt u 3-7 kg verwijderen, afhankelijk van het brongewicht.
De hoofdcomponent van dit dieet is rijst, maar niet gestolen of ronde glas witte rijst. Nee, een echt waardevol product is bruine rijst. Het bevat veel nuttige stoffen: kalium, fosfor, magnesium, zink, evenals vitamines voor de gezondheid van vrouwen e a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a. Bovendien, veel nuttige stoffen en vezels, en dus de honger zilt voor een lange tijd.
Natuurlijk leven we niet in Japan en kopen we bruine rijst in ons land, zullen problematisch zijn. Als u dit soort rijst niet hebt gekocht, kunt u een andere (behalve wit).
Over melk: kies een vetproduct van 1.5 tot 2.vijf%. Als het vetgehalte hoger is, wordt het moeilijker om te praten over de efficiëntie van het dieet.
En de laatste component - groene thee. Hij verlengt de jeugd en houdt schoonheid. Over de voordelen van groene thee die we al heel lang kennen. Dit is de versterking van immuniteit, zenuwstelsel, slapende normalisatie. Ook kan thee de spanning verwijderen, ontdoen van depressie en zelfs de seksuele activiteit verhogen. Naast het bovenstaande maakt Thee deel uit van veel effectieve diëten.
Ideaal voor het verwijderen van overtollig gewicht - rijst, groene thee en melk.
Trouwens, het geisham is categorisch verboden om meel, olie, suiker en zout, te gebruiken, evenals verschillende kruiden en alcoholische dranken. Daarom beveelt de Mirsovet sterk aan dat het dieet meel weigert, zoet, vettig, te scherp en zout. Nou, voor degenen die de jeugd willen behouden, evenals een beetje harmonie en aantrekkelijk blijven, is er een groot advies - van alle bovenstaande verboden producten is het beter om te weigeren om ze volledig mogelijk te weigeren of te gebruiken.
Over het dieetmenu en de regels
Voor dit dieet, als het niet mogelijk is om wilde rijst te vinden, kunt u het gebruikelijke wit gebruiken. Kook het nodig niet zoals gewoonlijk, maar op een andere manier.
Hoe rijst correct te koken:
- Breng het water aan de kook.
- Voeg 1 C toe. L. Kokosolie (zo niet, dan kunt u olijf toevoegen).
- Trek 0.5 glazen rijst.
- Breng aan de kook en blijf ongeveer 40 minuten koken op langzame warmte.
- Na rijst moet je naar een koele plaats verhuizen (bijvoorbeeld een koelkast) voor de nacht.
In de ochtend is rijst klaar. Met deze kookmethode kunt u zich ontdoen van onnodige zetmeel (het wordt niet geabsorbeerd) en het calorische gehalte van een dergelijk product zal met de helft worden verminderd. In dit deel is er slechts 85 kcal.
Hoe je uit het dieet kunt komen
Volgens voedingsdeskundigen is het noodzakelijk om het dieet geleidelijk te verlaten. In de eerste dagen moet je apart eten. MAAR «kom terug naar vertrouwde producten moeten geleidelijk. Accent - op fruit en groenten. Het is toegestaan om gebakken of gekookt vlees, vis, groenten voor een stel te eten. Over dergelijke verboden producten zoals bakken, producten van de test, evenals snoep beter vergeten. Als delicatesse kunnen ze niet meer dan 1 keer per week worden gebruikt. Elimineer volledig vet en gebakken voedsel, zout en kruiden beter limiet.
Over prestaties
De resultaten zijn verbluft, in de eerste dieetcyclus kun je 4-7 kg verwijderen, en na de tweede «Open» Verlies van 8 tot 15 kg! Stel je voor welke resultaten in een maand kunnen worden bereikt? Uiteraard ziet het lichaam er perfect uit, je moet lichamelijke opvoeding doen. Liefdesporten? Dan kunt u de tennisbaan, het zwembad of gewoon op joggen bezoeken. Zelfs fietsen brengt al een goed resultaat. Vergeet ook de massage en lederen wraps.
Zijn er contra-indicaties?
Niet iedereen kan op deze manier bij het perfecte gewicht komen. De lijst met verboden omvat borstvoeding en zwangerschap, ziekten van de maag en darmen (gastritis, zweer), evenals de aanwezigheid van chronische ziekten.
Met behulp van dit dieet kunt u in korte tijd dichter bij het ideaal komen. Veel geluk!
