In het eerste deel van het artikel over Polyvitaminen We hebben het gesproken over die algemene principes die moeten worden geleid door het selecteren van multivitamincomplexen om te voorkomen. Voortgezet zal correct vertellen over de betekenis van een bepaald element voor een persoon. We hopen dat met dit artikel aan onze lezers zich op de hoogte is van het feit dat het niet onafhankelijk moet worden geselecteerd door de gespecialiseerde vitaminecomplexen die zijn aangewezen in therapeutische doeleinden aan ouderen, evenals mensen met afwijkingen in het werk van het cardiovasculaire systeem, in zicht en anderen. Alleen voor het geval u de algehele toestand van het haar, spijkers wilt verbeteren, kunt u vertrouwen op uw kennis, en er zal echter overleg met de arts alleen profiteren.
De impact van vitamines en mineralen op het lichaam
Vitaminen (van Latijn. Vita - Leven) - Dit zijn organische stoffen gevormd in het lichaam of komen met voedsel in zeer kleine hoeveelheden, maar absoluut noodzakelijk om te zorgen voor een normaal metabolisme en levensonderhoudsels.
In 1956. Een enkele classificatie van vitamines is goedgekeurd, die vaak wordt gebruikt. Alle vitamines zijn verdeeld in 2 groepen:
- Vet-oplosbare vitaminen: (a, d, e, k);
- Wateroplosbare vitaminen: (B1, B2, Pantotheenzuur, B6, B12, Folaat, C, Niacine, Biotin).
Vitaminen betreden het organisme met groente en dierlijk voedsel. Gepenetreerd door de muur van het traktaat, vormen ze talrijke derivaten, die in combinatie met eiwitten vormen enzymen die deelnemen aan metabolisme. Dat wil zeggen, vitamines zijn een deel van enzymen, of zijn componenten van enzymatische reacties.
Het gebrek aan vitamines verzwakt het lichaam, geen enkele overtreding van de activiteiten van de enzymsystemen waarin zij deelnemen, wat leidt tot een overtreding van het metabolisme en als gevolg daarvan ernstige ziekten. Schadelijke en overdosering van vitamines, die kunnen worden veroorzaakt door zowel buitensporig gebruik van producten die grote doses vitamines bevatten en een ongecontroleerde ontvangst van vitamine-bevattende geneesmiddelen. Daarom is het erg belangrijk om te weten welke effecten verschillende vitamines op ons lichaam hebben, in welk soort voedsel ze bevatten, en hoe het gebrek aan (hypovitaminose) of overmaat (hypervitaminose) van een of een andere vitamine).
| Vitamine | Bronnen / Dagelijkse norm | Hyovitaminosis | Hypervitaminose |
| Wateroplosbare vitamines | |||
| B1 Tiamine We zijn nodig voor het werk van het zenuwstelsel, gastro-intestinale kanaal, lever, harten. Neemt deel aan het metabolisme, voornamelijk een koolhydraat. Helpt bij de behandeling van huidziekten | Peulvruchten (erwten, bonen), granen (haver, boekweit), noten (hazelnoot, walnoot, amandelen), ruwe graan, gist, grofmeelproducten, varkensvlees 1,3-1,5 mg voor volwassenen, 0,3 -1 mg voor kinderen | Hoofdpijn, geheugenovertreding, slapeloosheid, verhoogde vermoeidheid, verslechtering van de coördinatie; kortademigheid, hypotensie, tachycardie, verslechtering van eetlust, misselijkheid, buikpijn, constipatie, gewichtsverlies. Wanneer avitaminosis: Beri-One-ziekte (schade aan het zenuwstelsel, hart, zwelling en algemene uitputting) | Allergische reacties en anafylactische schokken, tremor, braken, urticaria, daling van de bloeddruk; Met langdurige overdosering, schending van de lever- en nierfunctie |
| B2 riboflavine Biedt bijwerken en herstellen van de huid, slijmvliezen van interne organen. Voorkomt de ontwikkeling van cataracten. Elimineert de negatieve impact van toxische stoffen op de ademhalingsorganen | Lever, kalfsvlees, vis, kwark, kaas, eieren, melk, zure room, kefir; Granen (parel, boekweit, havermout), groene erwten, gist, spinazie, aardappelen, bloemkool voor volwassenen 1,5-1,8 mg, voor kinderen: 0,4-1,2 mg | Bijzondere waardevermindering van eetlust, zwakte, hoofdpijn, Twilight-overtreding, rubber, scheuren en peeling in de hoeken van de mond, ontsteking van de taal en de mondholte, seborrheïse dermatitis rond de mond, in nasolabiale plooien, op de vleugels van de neus, bloedarmoede | Aandoeningen van de kidneck |
| B5 Pantotheenzuur Bevordert «Brandend» Vetten en energieopwekking. We zijn noodzakelijk voor immuniteit, zenuwstelsel, bloedvorming. Helpt bij het helen van wonden, stimuleert de darmactiviteit | Lever, nieren, eierdooiers, vis en zuivelproducten; erwten, gist, noten, ontbijtgranen (boekweit, havermout), groen bladgroenten, bloemkool voor volwassenen ongeveer 4-7 mg, voor kinderen - 2-5 mg | Vermoeidheid, verhoogde vermoeidheid, slaperigheid, misselijkheid, frequente organen, gevoelloosheid, vingers op benen, dermatitis, uiterlijk van witte vlekken op de huid | Maagzuur, Misselijkheid, Braken |
| OM 6 pyridoxine Neemt deel aan eiwit- en vetuitwisseling, normaliseert het werk van het zenuwstelsel. Vermindert cholesterolgehalte. Verbetert het werk van het hart, stimuleert de bloedvorming | Rundvlees, varkensvlees, lam, melk, kaas, eierdooier, vis (zalm, ketch), granen (boekweit, gierst), tarwemeel, aardappelen, bloemkool, wortels, gist, soja, bananen ongeveer 2 mg voor volwassenen en 0, 3 -1,4 mg voor kinderen | Verhoogde vermoeidheid, slapeloosheid, dermatitis en stomatitis, lipscheuren; verslechtering van eetlust, dyspepsie; Bloedarmoede bij kinderen | Urticaria, Circulatoire Disorder in ledematen, bloedstolselvorming, bloedstolling |
| OM 12 UUR Cyanocobalamin Neemt deel aan celdeling (bloed, immuuncellen, huidcellen en darmslijmcosa-cellen). We zijn nodig voor immuniteit, hersenwerk, reproductiesysteem. Normaliseert lage druk. | Alleen dierlijke producten: lever, nieren, vlees, vis (haring, tonijn), melk, kwark, eieren, kaas, zeevruchten 2 μg voor volwassenen, 0,3-1,4 μg voor kinderen | Verstoorde spijsvertering, zweerziekte van de maag en twaalfvingerige darm; hoofdpijn, slaperigheid; schendingen van geheugen en visie; Zware bloedarmoede | Allergische reacties: urticaria, zwelling van quinque; Perifere vaartuig trombose, hartfalen |
| Bmet Foliumzuur We zijn noodzakelijk voor bloedvorming, onderhoud van neuropsychisch evenwicht, immuniteit, digestie. Voorkomt de ontwikkeling van intrauterine defecten tijdens de zwangerschap | Rude slijpmeel, groene groenten (kool, peterselie, salade, uien), peulvruchten (erwten, bonen, soja), gist, wortels, granen, haver en boekweitgraangers; Lever, nieren, vlees, kip, kwark, kaas, eierdooier voor volwassenen 0.15-0.2 mg, voor zwangere vrouwen 0.4-0,6 mg, voor kinderen 0,025-0,1 mg | Bloedarmoede, atrofie van de dumptruck en de luchtwegen, misvormingen van de foetus, vroegtijdige arbeid | Dyspepsie bij kinderen, excitatie van CNS |
| MET ascorbinezuur Behoefte aan gezondheidsschepen. Verbetert de bloedvorming, heeft ontstekingsremmend effect. Verhoogt de rehabilitatiecapaciteit van het lichaam | Citrus, groene groenten (uien, kool, broccoli), Bulgaarse peper, zwarte bessen, rowan, appels, zeedoorn, rozenbottel, peterselie, zuring, brandnetel, mierikswortel, weegbree, etc. kruiden; Een beetje in de lever en de nier 60 mg per dag voor volwassenen, voor kinderen - 30-45 mg | Het verminderen van immuniteit, frequente infectieziekten, bloedende tandvlees, gewrichtspijn | Verhoog de bloedstolling, maagzuur, nierstenen, verhoging van de bloedsuikerspiegel |
| PP niacine Bestaat in vormen: nicotinezuur en nicotinamide. Activeert hersenactiviteit, digestie, gal. Voorkomt de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen en diabetes. Nicotinamide vermindert pijn in artritis | Vlees, lever, nier en hart, vis, eieren, kaas; Aardappelen, groene erwten, tomaten, paprika's, kool, granen (vooral boekweit), peulvruchten, pinda's, massief graan, biergist, champignons ongeveer 20 mg voor volwassenen, voor kinderen - 5-12 mg | Pijn in de ledematen, vermindering van bloedsuikerspiegel, scheuren en huidontsteking, spierzwakte met avitaminosis: Pellagra-ziekte (dermatitis, diarree, psychestoornissen) | Roodheid van de huid van het gezicht, nek, handen en borst en het gevoel van warmte; Heartbeat, afname van de bloeddruk, bloedsuikerspiegel, urticaria, duizeligheid |
| N Biotine Helpt de opname van glucose, vermindert bloedsuikerspiegel, helpt de absorptie van eiwit en het brandende vet, verbetert de staat van het zenuwstelsel. Behoefte aan huid, haargroei en nagels | Gist, bonen, champignons, groene uien, gekleurde en witte kool, grof meel; Lever, eierdooier, melk voor volwassenen ongeveer 0,1 mg, voor kinderen 0.01-0.03 mg | Seborrheic dermatitis, bloedarmoede, haaruitval, droge huid met een grijsachtige tint | ---- |
| Vet-oplosbare vitaminen | |||
| MAAR Retinol We zijn noodzakelijk voor visie, huidcellen, mondlijmvliesmembraan, gastro-intestinale kanaal, ademhalings- en urinewegen. Helpt de productie van sperma en eieren. Versnelt huidgenezingsprocessen | Carotenoïden (Provitaminen A): Wortel, Pompoen, Sweet Pepper, Tomaat, Spinazie, Broccoli, Groene uien, Peterselie Groenen, Bonen, Soja, Appels, Meloen, Regel, Bakkerij. Vitamine A alleen in dierlijke producten: lever, massieve melk, room, olie, kaas, kwark, zure room, eieren, visolie voor volwassenen 1 mg, voor kinderen 0,4-0,7 mg. De waarde kan worden aangegeven in: voor vitamine A 1 mg = 3333 | Schending van schemering «Kippenblindheid», Xerophthalmia (drooghoorn droog), conjunctivitis, verslechtering van huidconditie (droog, peeling, etterende ontsteking, furunculose), vervroegde verouderde huid. Droge mond, verbetering van de gevoeligheid van tandemailaal. Verminderde immuniteit, tendens tot infectieuze ziekten. Bij kinderen, botgroei. | In acute vergiftiging: hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid, misselijkheid, braken, lichaamstemperatuur, visiestoornis, convulsies. Met lange overdosis: hoofdpijn, prikkelbaarheid, slapeloosheid. Constipatie, gewrichtspijn, verhoogde breekbaarheid van botten. Verhoogde lever, milt, haarverlies, nagelbreekbaarheid, droge huid en slijmvliezen, hypothermie, menstruatie-stoornissen meer dan 10.000 meter per dag: de mogelijkheid om aangeboren foetale defecten te ontwikkelen |
| NS calciferol D2 (Ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol). We zijn noodzakelijk voor botten, voorkomt de ontwikkeling van rachitis en osteoporose. Neemt deel aan de regulering van druk, waarschuwt de ontwikkeling van oncologie, verhoogt de immuniteit | D2 van gist en brood, D3 wordt voortdurend in de huid geproduceerd onder de actie van UV-stralen, is opgenomen in de lever van kabeljauw, makreel, melk, eieren, roomolie volwassenen - 0,0025 mg, kinderen jonger dan 3 jaar - 0, 001 -0.0025 mg | Bij kinderen Rahit, bij volwassen osteoporose (reductie van botsterkte) en osteomalacia (verzachting van het bot). | Vergiftiging: misselijkheid, braken, pijn in gewrichten, spasmen, punt bloeding. Lange overdosering: nierletsels, harten, toename van de lever, verhoogde breekbaarheid van botten, bloedarmoede. Calcificatie (calcium leggen) in weefsels (nier, long, slagaders). Groei en ontwikkelingsvertraging bij kinderen |
| E tocoferol Voorkomt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, voortijdige veroudering van het lichaam | Zonnebloem, romige en soja-olie, amandelen, walnoten, pinda's, eieren, melk voor volwassenen - 10 mg, voor kinderen 3-7 mg | Spierdystrofie, verslechtering van het werk van de hartspier en reproductieve organen | Allergie, een toename van de bloeddruk |
| TOT Phillahinon Ondersteunt normale bloedstolling | Kool, peterselie, broccoli, spinazie, bonen, komkommers, soja en olijfolie, kaas, eieren, melk, yoghurt, visserij voor volwassenen 0,045-0,08 mg, voor kinderen 0,005-0,03 mg | Hemorragische diathese | ---- |
Mineralen zijn ook nodig voor ons lichaam als vitamines. Ze nemen deel aan alle metabole processen, maken deel uit van enzymen en hormonen, ondersteunen vitamines-activiteit. Ze zijn nodig voor het bouwen van botweefsel, voor waterzout en zuur-alkaline-uitwisseling, voor bloedvormende processen en bloedcoagulatie, gladde en motorspieren.
Mineralen zijn verdeeld in 2 groepen: Macro-elementen en sporenelementen.
De behoefte aan macro-elementen is 100 of meer mg per dag, de behoefte aan sporenelementen wordt gemeten door microgrammen.
| Mineraalelement | Bronnen / Dagelijkse norm | Gebrek | Overmaat |
| Macro-elementen | |||
| Calcium ca Behoefte aan botweefsel, tanden. Neemt deel aan de spierreductie en overdracht van zenuwimpulsen in het proces van bloedcoagulatie | Melk en zuivelproducten, eierdooier voor volwassenen 0.8-1 G, kinderen, zwangere en verpleegkundige vrouwen tot 1,5-2 g | Angst, gezichtskranen, krampen, verminderde bloeddruk, botbreekbaarheid (osteoporose), verslechtering van haar, nagels, leer en tanden | Spierzwakte, apathie, oprechte overtreding, verhoogde bloeddruk, fracturen |
| Fosforus R Het is opgenomen in de samenstelling van bot en cerebrale weefsel, neemt deel aan metabole processen, neemt deel aan de synthese van ATP (de substantie die nodig is voor spierafkorting) | Kaas, kwark, melk, vlees, lever, vis, eieren, gries, bonen, erwten, brood voor volwassen 0,8-1.2, voor zwangere en verpleegkundige vrouwen - 1,5-2 g, voor kinderen - 1,2 -1,5 g | Verlies van eetlust, zwakte, tremor, gevoel van tintelingen in de huid, botpijn, groei-inbreuk | Vermindert calciumniveau |
| Magnesium MG Neemt deel aan metabole processen, de verbindingen hebben vasodilant-eigenschappen, vermindert de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel, verhogen de boring en de motiliteit van de darm | Onverwerkte korrels, amandelen, noten, donkergroene groenten, bananen, chocolade bitter, cacao voor volwassenen 350-400 mg, kinderen 150-300 mg | Excitatie van het zenuwstelsel tot convulsie, schending van hartritme, pulsverhoging, verminderde bloeddruk, gastro-intestinale ziekte | Laxerend effect, lethargie, spierzwakte, het vertragen van de hartslag, verminderde bloeddruk |
| Natrium NA De vereiste component van de intercellulaire vloeistof, neemt deel aan de transmissie van de zenuwimpulsen | Zout (natriumchloride) 4-6 g per dag | Hypotensie, Tachycardia, Angst, Hoofdpijn, Spierkrampen | Sterke dorst, verhoogde bloeddruk, vloeistofvertraging in het lichaam, zwelling, bij kinderen - exciteerbaarheid, hyperactiviteit |
| Chloor cl Speelt een belangrijke rol bij de regulering van wateruitwisseling, noodzakelijk voor de productie van zoutzuur | Zoutzout (NaCl) ongeveer 2 g per dag | Spierzwakte, remming van ademhaling | Excitatie, verhoogde bloeddruk, hartrol, zwelling, ademhalingsmoeilijkheden |
| Kalium k Ondersteunt zuur-alkalisch evenwicht, spieractiviteit; Synthese van eiwitten en glycogeen | Gedroogd fruit, gist, peulvruchten, groenten (aardappelen, kool, wortelen), fruit, cacao, amandelen, pinda's 3-5 g | Sleepiness, geïrriteerdheid, hartslagverstoring, afname van de bloeddruk, spierzwakte, verlies van eetlust, misselijkheid, verslechtering van darmperiënten, vermindering van urineren | Verhoog reflexen, hartslag, misselijkheid, krampachtige buikpijn |
| Zwavel S Het maakt deel uit van aminozuren, vitamine B1, vervat in Kratin en Melanine | Vlees, vis, kazen, eieren, peulvruchten, brood, ontbijtgranen, minerale wateren met sulfaten 850 mg | Tachycardie, verhoogde bloeddruk, huidstoornissen, haaruitval, constipatie, neurotische reacties. | Zwavelverbindingen (bijvoorbeeld waterstofsulfide) zijn giftig, leiden tot ernstige vergiftiging |
| Micro-elementen | |||
| IJzeren fe is opgenomen in Hemoglobin, die nodig is voor cellulaire ademhalingsprocessen | Lever, nieren, hart, grove slijpproducten, eierdooiers, noten, graan, boon 1-2 mg per dag; voor Zwangere vrouw - tot 3,5 mg | Iron-deficiëntie bloedarmoede | Braken, diarree, constipatie, verhoogt het risico op atherosclerose, oncologie, cardiovasculaire ziekten |
| Cobalt Co beïnvloedt de bloedvorming, betrokken bij de vorming van insuline, vitamine B12, schildklierhormonen | Vlees, zuivelproducten, lever, nieren, bieten, radijs, groene uien, knoflook, peterselie 0,2 mg | Zwakte, vermoeidheid, bloedarmoede, schending van hartactiviteit (aritmie) | Storend van hartactiviteit, schildklierfalen, verhoogt het risico op trombose |
| Koper cu Het is opgenomen in de vitamines, hormonen, enzymen, neemt deel aan metabolisme, ondersteunt de normale structuur van botten, pezen, schepen en zenuwvezels | Vlees, lever, zeevruchten, groenten, brood, ontbijtgranen (havermout, boekweit, gierst), peulvruchten 2-5 mg | Bloedarmoede, aneurysma's van schepen, cardiopathie, osteoporose, botbreuken, hypothyreoïdie, metabolische aandoeningen | Schending van lever- en nierfuncties, hersenschade, allernatose, hemolyse, bloedarmoede |
| Jodium j We zijn nodig om thyroxine te genereren (schildklierhormoon) | Zeevruchten gejodiumzout 0,1-0,15 mg, voor kinderen 0,05-0,1 mg, voor zwangere vrouwen 0,2 mg | Verstoring van de functies van de schildklier: hypothyreoïdie, bij kinderen een schending van groei en ontwikkeling, het cretinisme. | Gebaseerdeovaziekte (hyperthyroïdie) |
| Fluorine F Neemt deel aan de vorming van botweefsel, vorming van tanden en tandemailaal | Drinkwater evenals rijst, rundvlees, melk, thee, zeevis 0,5-1,5 mg | Cariës, osteoporose | Fluorose (verduistering en vernietiging van tanden), verkalking van ligamenten, waardoor de dichtheid van botten wordt verhoogd - botsporen |
| Zink zn Het maakt deel uit van veel enzymen, het is noodzakelijk om insuline, immuuncellen, huidregeneratie, haargroei en nagels, t te genereren.Tot. Neemt deel aan de ontwikkeling van collageen | Rundvlees, lever, noten, tarwe, rijst en rogzemelen, granen van granen en peulvruchten, cacao, zeevruchten, boog 10-15 mg voor volwassenen en 4-6 mg voor kinderen | De verslechtering van de huid, wapenontsteking, slechte genezing van wonden, stratificatie van nagels, het uiterlijk van witte vlekken op hen, verslechtering van haargroei, hun verlies, diabetes, onvruchtbaarheid, immuunstoring | Schending van de functies van de alvleesklier, verslechtering van de status van de huid, haar en nagels |
| Selenium se Het heeft een antioxidant-effect, vertraagt de veroudering, beschermt het lichaam van zware metalen (cadmium, lood), verbetert de immuniteit | Knoflook, tarwezemelen, champignons, olijfolie, biergist, peulvruchten, olijven, pistachenoten 0,5 mg | Immuniteitslechtering, haar- en nagelomstandigheden, dermatitis | Hoge doses van anorganische selenium-potentiate carcinogenese, de staat nagels verslechtert (het scheiden van de spijkerplaat) en tanden (emaille schade), kan veroorzaken Zenuwstoornissen |
| Silicon Si We zijn nodig voor de kracht en elasticiteit van epitheliaal en bindweefsel (leer, pezen, vasculaire wand) | Topinambur, algen, zemelen, bosbessen, Groenen ongeveer 50 μg | Het treedt zelden voor, de huid jeuk kan worden waargenomen, een afname van weefselelasticiteit, een toename van de permeabiliteit van het vat, haarbreekbaarheid | Inademing van siliciumstof ontwikkelt silicoseziekte. Gemanifesteerd door fibrose van de longen. |
| Chroom cr Activeert het effect van insuline, het helpt het niveau van glucose te handhaven, reguleert koolhydraat-dikke uitwisseling | Biergist, vis, garnalen, krabben, lever, kippeneieren 0,5 mg | Veranderingen in de bloedglucosewaarden, het risico van diabetes mellitus, verandering van lichaamsgewicht | Dermatitis, eczeem, lichaamallergie |
| Mangaan mg Neemt deel aan de regulering van de activiteit van het centrale zenuwstelsel, is belangrijk voor de voortplantingsfunctie, voor spierweefsel | Hele ontbijtgranen, soja, erwten, aardappelen, bieten, tomaten, volwassen thee 0.1 mg, kinderen 0,2-0,3 mg aan | ||
Gespecialiseerde polyvitaminen
Bij het kiezen van multivitamine-preparaten, eerste van alles, moet de aandacht worden besteed aan de samenstelling en op de dosering van de in het vermelde namen. Het kan sterk variëren voor mensen van verschillende leeftijdscategorieën, leidende verschillende levensstijl, voor zwangere, atleten, ouderen en t.NS. Onlangs hebben complexen wijdverbreid ontvangen «Gerichte actie», Bijvoorbeeld voor visie, voor het cardiovasculaire systeem, om de immuniteit te behouden en te versterken, voor schoonheid (versterking van haar, nagels, verbetering van huidconditie), voor mensen, met verhoogde mentale of fysieke inspanning, enz.
Verschillende preparaten kunnen doses bevatten van preventief, naar therapeutisch en megadose (afhankelijk van de bestemming), ze kunnen ook verschillende extra componenten van plantaardige en chemische oorsprong bevatten. En rekening houdend met de bovengenoemde afwijkingen die kunnen optreden wanneer de dagtarief wordt overschreden, zal onze site aanraden om een of andere polyvitaminen met hun arts te raadplegen.
Waar zijn de polyvitaminen bestaan «Gerichte actie» En waarom hun compositie een andere hoeveelheid vitamines en mineralen omvat? Het antwoord op deze vraag is hieronder uiteengezet.
Voor kinderen Het is vooral belangrijk om een voldoende hoeveelheid vitamines en mineralen te verkrijgen, omdat hun tekort de fysieke en mentale ontwikkeling beïnvloedt. De leeftijd van kinderen wordt beschouwd als een van de getuigenis van profylactische ontvangst van multivitaminemedicijnen. De apotheken hebben een brede selectie van polyvitaminen van kinderen in verschillende vormen (poeder, siroop, gel, druppels, tabletten en pastelines), voor verschillende leeftijdsgerelateerde categorieën van kinderen (piek, multi-tabs, biovasthel, vitrum en dr., Evenals vitamine-complexen voor kinderen die vatbaar zijn voor allergieën - Alvilitil, Vibovit-Baby, Multi-Tabs Immuno Kids). Voor kinderen vanaf 1 jaar zijn dergelijke vormen geschikt als druppels, siroop, poeder of gel (ze kunnen aan voedsel worden toegevoegd), oudere kinderen - tabletten en pastinels. Zorg ervoor dat u aandacht besteedt aan de aanbevolen leeftijd voor het gebruik van vitamines die zijn opgegeven op het pakket!
Voor zwanger Een voldoende toelating tot het organisme van vitamines en mineralen is gewoon noodzakelijk, de verloop van zwangerschap en de gezondheid van het toekomstige kind hangt af van. Allereerst heeft een vrouw tijdens deze periode vitamine C, B1, B6, foliumzuur nodig. Het overschot van sommige vitamines in deze periode is echter extreem gevaarlijk. Daarom hebben fabrikanten van vitamine-preparaten complexen ontwikkeld die specifiek zijn ontworpen voor zwangere vrouwen, gezien de behoeften van het lichaam van de vrouw gedurende deze periode (verhoogd foliumzuurgehalte, vooral in het eerste trimities van zwangerschap, jodium, calcium, ijzer, ook vanwege het gevaar van overdosering van vitamine A in vitamines voor zwangere vrouwen is het vertegenwoordigd door bèta-caroteen). Vitaminen voor zwangere vrouwen: multi-tabs Perinal, Prognavit, Vitruum Prenatal en Vitrum Prenatale Forte, voldoet aan moeder, Elevende Pronatal, Sana-Salt, Alphabet Mamino Health and DR.
Voor senioren. Met de leeftijd wordt het vermogen van het lichaam om vitamines te absorberen, bovendien, het organisme van ouderen wordt het vaakst verzwakt door verschillende ziekten en druginname, dus de extra ontvangst van de polyvitaminen is vaak noodzakelijk voor hen. Vooral hoog, de behoefte aan hen in de vitamines van de groep B, E, C en A. Er zijn speciale vitaminen, bijvoorbeeld Polyvit-Geriatric, GeriMax Geriavit Pharmanton, ze worden gekenmerkt door een grote inhoud van selenium of chroom, en in Gerimax en Geriavit Pharmant en Ginseng-wortelextract (adaptogeen, waardoor de totale lichaamstoon wordt verhoogd). Bovendien worden oudere personen (vooral vrouwen) aanbevolen om calciumpreparaten te gebruiken die de ontwikkeling van osteoporose verhinderen (calciumpreparaten met vitamine D - Vitruum Calcium, Calcium D3 Nicomed, Calc ...)
Het is bekend dat het gebrek aan vitamines in de eerste plaats wordt weerspiegeld op de staat van de huid, haar en nagels. Voor haargezondheid, vitaminen A, B2, B6, N; Voor spijkers A, D, C, voor tanden CA, D, A, voor huid - A, B2, B5, B12, RR, N, E. Daarom werden speciale vitamine- en minerale complexen ontwikkeld (bijvoorbeeld Vitrum schoonheid, schoonheidstabbladen charme, Merz et al.).
Voor gezondheidsogen Vitaminen A, C en E. Vitamine-complexen voor weergave (zoals Lutein Complex, Vitrum VIHN, Blueberry Forte, Sofya), Sofya) bevatten complexen van vitamines en sporenelementen: A, Groep Vitaminen B, E, Beta-Caroteen, S, Zink, Selenium, enz., en bosbessenextracten, luteïne en andere groentesubstanties die oogversterken bevorderen voorkomen van overtredingen van overtredingen.
In mensen met de pathologieën van het cardiovasculaire systeem De behoefte aan vitamines-antioxidanten neemt toe (C, E, A, zink). Ook voor het hart is nodig Vitamines B1, B6, Niacine, Rutin, etc. Voor dergelijke doeleinden worden voorbereidingen ontwikkeld: Askorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Deze complexen zijn gericht op het verminderen van cholesterol, verbeterd hart en schepen.
Er zijn ook speciale vitamines Voor mensen die lijden aan diabetes, Ze hebben tenslotte vooral vitamines e, C, Group B nodig, evenals chroom, zink en selenium (drie-visa plus, vitamax).
Vitaminen voor preventie en behandeling Neurologische aandoeningen - Dit is voornamelijk vitaminen van groep B (neuromulietivit, milgamma).
Mensen met verhoogd mentale en fysieke inspanning Vooral nodig heeft vitaminen A, C, D, E, B6, dus voor hen zijn er complexen gericht op het verbeteren van de toon- en stressweerstand (supradin, gerimax Vitruum super stress, Berkka, etc.).
Onze site herinnert er echter weer aan dat bij het kiezen van een of een ander medicijn, het nodig is om te onthouden dat de dosering, de duur van het gebruik, die het gelijktijdig met andere geneesmiddelen wordt gebruikt, rekening houdend met de aanwezigheid van bepaalde ziekten (en dit heeft de inhoud aanzienlijk beïnvloed van vitamines in het lichaam) - Onderwerp van ernstige reflectie. Het gebruik van vitamines moet redelijk en attent zijn, het is wenselijk om het onder toezicht van een arts uit te voeren, met het nodige onderzoek voor diagnose en controle van de therapie.
