De duur van het engel dieet is meestal dertien dagen. Gedurende deze tijd kunt u ongeveer 6-8 kilogram resetten. Tenminste, dus beloven we de auteurs van het dieet. Dit dieet is oorspronkelijk speciaal ontworpen voor modellen. Vandaag, toen ze bekend werd, kan iedereen worden gebruikt. De eenvoudigste manier zal in dit dieet zijn aan degene die niet wordt gebruikt om te ontbijten. Tegelijkertijd is het hoofdgewichtsverlies in de eerste week en is de tweede week meer bedoeld om het resultaat te beveiligen. Dit dieet is geschikt als u in korte tijd veel overtollig gewicht wilt uitschakelen, bijvoorbeeld voor de vakantie. De auteurs van het dieet zeggen dat als u alle aanbevelingen volgt, niet alleen afvallen, maar ook het metabolisme leidt.
In overeenstemming met het dieet, volgens zijn auteurs, zal er altijd voldoende fruit en bessen in het lichaam zijn, en ze bieden op zijn beurt het lichaam de nodige sporenelementen en noodzakelijke vitamines, die, in het algemeen, de immuniteit en het algemeen versterkt voorwaarde. Bovendien bevatten de vruchten en bessen die tijdens het dieet worden gebruikt vezel, wat leidt tot de normale werking van de maag-destinale.
Algemene regels
MENU Bij het observeren van een dieet kan ongeveer als volgt zijn.
Eerste dag.
Een kopje koffie drinken als ontbijt. Tijdens het diner gelast een paar eieren door ambacht, tomaten en gietsalade. Voor het avondeten kunt u vlees, dat werd geroosterd onder de pers op een klein aantal olijfolie.
Tweede dag.
Ontbijt drinkt een kopje koffie met een kleine cracker. Als lunch eten we vlees, geroosterd onder de pers op het kleine aantal olijfolie. Je kunt ook bladeren of een kleine tomaat. Een dikke groentesoep koken als diner.
De derde dag.
Op deze dag drink ontbijt een kopje natuurlijke koffie met een kleine cracker. Er zal vlees zijn voor de lunch, die opnieuw wordt geroosterd onder de pers op het kleine aantal olijfolie. Voor de lunch voegen we ook een bladalade toe. Als een diner bereiden we jezelf een paar eieren voor, gekookt in een koel en een paar dunne stukjes vetarme ham.
Vierde dag.
Voor het ontbijt - natuurlijke koffie en kleine Sukharik weer. Voor de lunch koken we een gelast gekookt ei. Je kunt nog steeds een stuk laag-caloriekaas en geraspte rauwe wortelen toevoegen. Als een diner zijn we geschikt voor een fruitsalade die u niet hoeft te vullen. Bovendien, aan het einde van het diner, drink dan een glas onschuldige kefir.
Vijfde dag.
Als ontbijt koken we rauwe wortelen met citroensap. Voor de lunch - vetarme vis, die net als vlees wordt geroosterd onder de pers. Je kunt een kleine tomaat toevoegen aan het avondeten. Fruitsalade is geschikt voor ons als diner. Om uit te kiezen - als diner zijn we geschikt voor vlees, geroosterd onder de pers met een klein aantal olijfvlees en verschillende slablaadjes.
Zesde dag.
Voor het ontbijt - zoals gebruikelijk, een kopje koffie en een klein suucharik. Kip eten voor de lunch, die zich voorbereidt op een droge koekenpan. Het kan ook op de grill worden voorbereid. Je kunt verschillende slablaadjes toevoegen aan het avondeten. Als een diner zullen we passen bij vlees, geroosterd onder de pers met een klein aantal olijfolie. U kunt het diner diversifiëren met een kleine hoeveelheid slablaadjes.
Zevende dag.
Voor het ontbijt drinken we alleen groene thee met citroen. Voor de lunch kunt u vlees, dat is bereid op een spuug of gegrild en groene bladsalade toevoegen voor een variëteit. Voor het avondeten is het toegestaan om je favoriete gerecht te eten, slechts een klein deel.
Vanaf de tweede week (van 8 dagen dieet) wordt het menu vanaf het begin herhaald. Als er een verlangen is, kan het menu van de afgelopen dagen willekeurig worden herhaald.
Conclusies!
Het belangrijkste plus van dit dieet Onze site merkt op dat wanneer het voldoet dat er geen duidelijke beperking is in de hoeveelheid gedeelte. Daarom zijn vlees, vogel en vis te vinden in een hoeveelheid totdat de verzadiging optreedt. Niettemin moet het gedeelte allemaal binnen de reden zijn. Strek de maag naar niets. Hieruit volgt dat tijdens een dieet een persoon het onwaarschijnlijk is om een gevoel van honger te ervaren. Bovendien moet worden opgemerkt dat in het dieet van dit dieet een grote hoeveelheid voedsel is met een eiwitgehalte, wat het mogelijk maakt tijdens een dieet om spierverlies te vermijden. Ook voor veel mensen is dit dieet ziel, omdat wanneer het wordt waargenomen, het gezicht, de benen en verdwijnt.
Vanuit het oogpunt van specialisten is vreemd de verdeling van voedselcaloriegehalte in het dieet. Als u naar het Angel Diet-menu kijkt, kunt u dat ontbijt in het ontbreken zijn, maar lunch en diner bevatten producten die behoorlijk zwaar zijn voor de spijsvertering. Bovendien zijn voedselmaaltijden vrij klein. Het zou veel beter zijn om te eten in kleine porties, maar vaker. Met deze modus gaan extra kilogram meestal sneller. Tegelijkertijd voelt een persoon geen gevoel van honger.
Over het algemeen kan elke voedingsspecialist zeggen dat het engel dieet niet genoeg is voor normaal gewichtsverlies. Immers, zo'n voeding kan volledig leiden tot overtreding metabolisme. Voordat het riskeert, is het nog steeds de moeite waard om de behandelende arts te raadplegen. Immers, dit dieet is gecontra-indiceerd in veel chronische ziekten, en komt alleen alleen als een persoon het gewicht moet aanpassen voor een kleine hoeveelheid extra kilogrammen. Trouwens, wat mensen adviseren toe aan dieet aan dieet sinaasappelen, perziken, grapefruit en druiven en bananen verlaten.
