In het algemeen is dit dieet wenselijk om alleen in de zomer te gebruiken, omdat de komkommers die op de grond zijn gekweekt, het meest geschikt zijn voor het dieet, en niet in de kas. Tenslotte worden de komkommers die op de grond werden gekweekt, als het nuttigst. 95% komkommers bestaan uit eenvoudig water. De resterende 5% is plantvezel. Het blijkt dat twee kilo-komkommers bijna twee liter water bevatten. Door zo'n grote hoeveelheid water, wanneer de naleving van een komkommer-dieet, is het helemaal niet nodig om uw lichaam te verminderen met overvloedig drankje, wat kenmerkend is voor andere moderne diëten.
Wat de vezel betreft, ondanks het feit dat dit weefsel zo weinig in komkommers is, is dit bedrag voldoende om het normale werk van de darm vast te stellen, evenals om de darm van een persoon te reinigen tegen schadelijke toxines en slakken. Ook helpt de vezel om het water- en zoutbalans in het lichaam te herstellen en de huidconditie te normaliseren. Dit alles laat je normaliseren metabolisme, De overtreding waarvan trouwens de belangrijkste reden is dat extra kilogram begint te verschijnen. Bovendien worden komkommers vaak gebruikt als basis voor reiniging en bleeklotions voor de huid. Komkommers zijn ook bekend als een goede diureticum. Bovendien zuiveren de komkommers de huid van het gezicht en worden ze effectief gebruikt om allerlei maskers voor te bereiden. Met de hulp van een vergelijkbaar masker, kunt u effectief van kleine gebreken van de huid ontdoen. De huid van het gezicht ziet er veel meer vast en elastisch.
Basisprincipes «Komkommer» Afslanken
Deze versie van het dieet maakt slechts een week toe om ongeveer 5 kilogram overgewicht te resetten. In dit geval is het dieet van dit dieet erg divers. Maar het is de moeite waard om haar aandacht te betalen die in het menu van dit dieet omvat gezouten komkommers, die zijn gecontra-indiceerd door mensen die lijden aan nierziekte.
Menu voor een week kan over het volgende gaan.
Eerste dag. Omdat het ontbijt een paar komkommers eet met een klein stukje roggebrood. Voor de lunch bereiden we komkommersoep voor, die ook wortels en radijzen toevoegen. Aan het einde van de lunch zullen we één appel en een sinaasappel eten. Voor het diner bereiden we een van de recepten komkommersalade voor. Als je tijdens de rest van de dag een gevoel van honger voelt, kun je een paar uur voor de slaapkomkommer eten.
Tweede dag. Eet voor het ontbijt een komkommer en een stuk roggebrood. Tijdens de lunch kunt u 50 gram gekookt rundvlees eten, evenals plantaardige salade van komkommers en radijs. Als middag kun je één appel nemen. Voor het diner bereiden we jezelf opnieuw een salade van komkommers voor. Als je gedurende de rest van de dag weer honger voelt, kun je in een paar uur een komkommer eten.
De derde dag. Eet voor het ontbijt een komkommer en een stuk roggebrood. Als lunch kunt u 100 gram vetarme vis en 200 gram rijst koken. Je kunt een zoute komkommer toevoegen aan het avondeten. Als middag, als je wilt eten, eet dan een komkommer. We koken weer voor het avondeten op een van de recepten van komkommersalade. Als je je honger voelt voor het slapen gaan, dan mag het een komkommer eten.
Vierde dag. Voor het ontbijt van de traditionele - een komkommer en een stuk roggebrood. Voor een eettijd kunt u een klein deel van rijst, 20 gram van elke kaas en één komkommer bereiden. Kaas moet solide variëteiten zijn. Als je wilt eten, eet dan tijdens de middag een peer. Als een diner weer zal er een salade van komkommers zijn volgens een van de recepten. Voor het slapen gaan is het ook traditioneel mogelijk om één komkommer te verkleinen.
Vijfde dag. Eet deze dag voor het ontbijt een paar komkommers en een klein stukje roggebrood. Eet tijdens de lunch een salade van komkommers, kool en radijs. Je kunt ook één sinaasappel eten. Eet in de tijd een groene appel. Om weer te dineren, bereid je een salade van komkommers en ongeveer 20 gram effen kaas. Voor het slapen gaan, als je je honger voelt, dan is het toegestaan om een kleine komkommer te eten.
Zesde dag. Eet voor het ontbijt op deze dag een komkommer en een stuk roggebrood. Tijdens de lunch kunt u radijs soep, komkommers en wortels koken. Voor het diner, bovendien één gekookt ei en een andere peer. Eet voor de middag, eet een mandark. Als een diner per traditie - een salade van komkommers. Als je je honger voelt voor het slapen gaan, dan mag het een komkommer eten.
Zevende dag. Tijdens de laatste dag eet het dieet voor het ontbijt een paar komkommers en één stuk brood van de bloem van grof slijpen. Voor de lunch bereiden we mezelf voor soep van verse komkommers, radijs en verse wortels. Als middag kun je de komkommer krimpen. Om te dineren, zoals altijd, er zal een salade van komkommers zijn. Als je 's avonds weer honger hebt, dan eet je twee uur voor de slaap een komkommer.
voorspellen.
Vrij divers menu. Geeft een goed resultaat voor een week dieet.
Minussen.
Nogal een lang dieet. Vanwege de inhoud in het menu van zoutoplossing komkommers, is het gecontra-indiceerd aan mensen die lijden aan nierziekte.
Dieet voor 3 dagen
Deze versie van het dieet maakt 1-3 dagen mogelijk om ongeveer 2-5 kilogram overtollig gewicht te resetten en het dagelijkse calorische gehalte van een dergelijk dieet is ongeveer 900 kilocalories.
Het menu voor elke drie dagen kan over het volgende gaan. Eet voor het ontbijt een stuk roggebrood met jam of boter. Aan het einde van het ontbijt knock-out thee of koffie zonder suiker. Op het tweede ontbijt zullen we een salade van komkommers hebben. Voor de lunch hebben we een gekookt kippenei, een stuk roggebrood, 50 gram vetarm vlees in gekookte of gestoofde vorm. Voor een snack kun je weer een salade van komkommers eten, en als een middag eet je een appel, een peer of een banaan. Eet weer een komkommersalade
Voor alle drie de dagen is het wenselijk om voldoende vloeistof te drinken. Het kan bijvoorbeeld mineraalwater of ongezoete groene thee zijn.
voorspellen.
Geeft een goed resultaat en voor deze drie dagen is het lichaam goed schoongemaakt.
Minussen.
Gebruik dit dieet niet langer dan drie dagen. Het menu van het dieet is tenslotte geen full-flutged.
Algemene conclusies
Komkommer dieet zorgt voor een korte tijd om een paar onnodige kilogram opnieuw in te stellen. Maar elk Komkommer Dieet-menu kan niet vol worden genoemd. Hierdoor kan een persoon overworren voelen. Daarom wordt tijdens een dieet in de regel geadviseerd om te nemen Vitamine-complexen. Van de voordelen is het noodzakelijk om op te merken dat het komkommer-dieet in de regel geen hoge kosten nodig heeft en met de juiste aanpak het werk van de darm normaliseert. Vóór het begin van dit dieet moet u echter raadplegen met een gespecialiseerde arts.
