De auteur zelfs het meest krankzinnige dieet begrijpt dat koolhydraten niet volledig kunnen worden uitgesloten van het dieet. Anders kan het het uiterlijk van vrij ernstige schendingen bedreigen Uitwisseling van stoffen. Om deze reden, met een koolhydraatdieet voor gewichtsverlies, zijn koolhydraten nog steeds aanwezig in voedsel, maar in een zeer schaarse hoeveelheid. Tegelijkertijd betreden niet meer dan 250 calorieën het lichaam.
Over het algemeen willen vandaag veel mensen afvallen en hiervoor kiezen ze soms de meest radicale maatregelen. Hoewel, zelfs bij het kiezen van het gezonde voeding, moet u rekening houden met de kenmerken van uw lichaam en is alleen een professionele arts in staat om uw gezondheid te beoordelen. Dus een van de bestaande diëten heeft vandaag zijn voor- en nadelen. Dit geldt in het bijzonder voor zowel een vlootdieet, dat trouwens aanzienlijk meer tekortkomingen heeft dan de voordelen, maar we zullen onze site aan lezers in volgorde vertellen.
De voordelen van dit type gewichtsverlies moeten worden toegeschreven aan het feit dat een fergloos dieet gemakkelijker is om aan te houden. Het vereist tenslotte niet zo'n aantal tellingen als een laag caloriedieet. Bovendien vormt dit systeem van gewichtsverlies volgens de auteurs van het dieet de juiste voedselvaardigheden bij de mens, het is niet slecht voor gebruik door alle familieleden, en biedt ook hoge voedingsvoeding. Dit dieet is ideaal als je wilt afvallen, maar vergeet nog steeds niet de tekortkomingen.
Laten we nu rechtstreeks naar de nadelen gaan. Dit dieet is dus niet geschikt voor mensen die dol zijn op zoet en genieten van alcohol. Bovendien is dit dieet niet geschikt voor diegenen die het gewicht volledig moeten verminderen. Opgemerkt moet worden dat dit dieet niet voldoet aan de individuele smaak van de meeste moderne mensen, en is ook praktisch niet geschikt voor degenen die vaak buiten het huis eten. Bovendien beperkt deze dieet het eten van vetvoeding. Deze producten zijn inclusief kaas. Hoewel het de moeite waard is om op te merken dat er geen koolhydraten in kaas zijn.
Over het algemeen, om op dit dieet te zitten, slechts één mensen die geen gezondheidsproblemen hebben. In dit geval moet het dieet worden waargenomen onder de controle van de arts. Anders kan een soortgelijk soort voedsel goed leiden tot nogal negatieve gevolgen.
Basisprincipes van dieet
We geven uw aandacht een voorbeeldmenu op een koolstofdieet gedurende twee dagen.
Eerste dag. Voor ontbijt, lunch en diner hebben we 500 gram vetarm gekookt vlees zonder zout. Vlees moet worden onderverdeeld in 3 porties en het seizoen met een plantaardige bijgerecht. Plantaardige bijgerecht met elke maaltijd moet ongeveer 100 gram zijn. 'S Ochtends en' s avonds drinken we een glas nuttige rubber van rozenbottel of groene thee.
Tweede dag. We verdelen op 5 recepties van 300 gram vetarm gekookt vlees en 100 gram gekookte groenten. Dagelijks drankje 2 kopjes sap en 2 kopjes thee.
Onschadelijk dieet
Allereerst moet u niet vergeten dat een onverschrokken dieet nog steeds van toepassing is op moeilijke soorten diëten. Daarom moet de aanpak van deze versie van het dieet vrij voorzichtig zijn. In het algemeen, als u geen complicaties wilt, vóór het starten van het dieet, wordt het aanbevolen om een arts te raadplegen. Dit dieet is verboden aan mensen die lijden aan ziekten van het maagdarmkanaal, evenals ziekten van de lever, schepen en harten. Immers, anders zal de lever nauwelijks omgaan met zijn werk. In dit geval «Arm» Cholesterol in het bloed zal aanzienlijk toenemen, en dit heeft het hart en schepen al negatief beïnvloed. Het eten van magere voedingsmiddelen die eiwit bevatten in gematigde hoeveelheden vermindert de schadelijke effecten van het dieet.
Bovendien is de contra-indicatie voor dit dieet zwangerschap en voedingsperiode. De basis van het dieet is eiwit. Vanwege deze nier, die verantwoordelijk zijn voor de eliminatie van zijn vervalproducten, begint u een verhoogde belasting te ervaren. Hieruit is het mogelijk om een eerlijke conclusie te brengen dat een fragiel dieet uitermate wordt aanbevolen aan mensen die een nierziekte hebben.
Bovendien is dit dieet verboden aan mensen die de neiging hebben om de vorming te sten. Bovendien hebben deze diëten andere bijwerkingen. In het bijzonder kunnen stenen goed in het mes vormen en zelfs rechtstreeks in de nier zelf.
Als tijdens een dieet in voedsel constant de vezel in minimale hoeveelheden zal presenteren, dan kan dit het uiterlijk van systematisch leiden constipatie. Bovendien zal de persoon in dit geval waarschijnlijk last hebben van de gehele spijsverteringskanaal als gevolg van het feit dat de onaangename processen van rottend alle eiwit-voedsel optreden. Als gevolg van deze wand van de maag en darmen zullen ontstoken, wat op zijn beurt goed kan leiden tot het optreden van colitis en enteritis.
Het zijn vaak gevallen van jicht na het aanbrengen van dit dieet. Dit komt door het feit dat de consumptie van verschillende vleesproducten in grote hoeveelheden bijdraagt aan deposito's in de gewrichten van schadelijk voor deze gewrichten van urinezuurzouten. Dit dieet mag niet worden gebruikt voor mensen die lijden diabetes. Anders kan een dergelijk dieet zelfs tot diepe coma leiden.
Over het algemeen draagt laag-carb-voedsel daadwerkelijk bij tot een zeer snel verlies van overgewicht, maar vergeet niet dat koolhydraten de nodige component van voeding voor elke dag zijn. Met een lange afwezigheid van koolhydraatvoedsel kunnen onomkeerbare gevolgen voorkomen in het lichaam.
Daarom moet voor hoogwaardig en gezond gewichtsverlies worden ondernomen tot zo'n manier die niet zal uitsluiten koolhydraten Van voedsel. Opgemerkt moet worden dat koolhydraten anders zijn in hun kwaliteit. De meest bruikbare koolhydraten zijn degenen die het minst zijn ondergaat in het koken. Dit, bijvoorbeeld, volkorenbrood, ruwe rijst en zwak geweerde havermout.
