Veel soorten van het Franse dieet, inclusief het klassieke Franse dieet, worden met succes voor een halve eeuw gebruikt. Lees meer over alle belangrijke soorten Franse diëten Laten we lezers MyMedinform vertellen.Com in dit artikel.
Eerst moet u kennis maken met de algemene principes van het Franse dieet. Allereerst raden voedingsdeskundigen aan om aandacht te schenken aan de snelheid van het eten van voedsel. Dus, het wordt geloofd dat de langzamer je het doet, hoe beter. Voordat u voedsel ontvangt, wordt het aanbevolen om een glas drinkwater te drinken. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u citroensap aan het water toevoegen. Dergelijk water met citroen activeert goed metabolisme.
Wat de voeding van dieet betreft, voorziet het voor de consumptie van producten met een kleine hoeveelheid vet. Tegelijkertijd zijn de toegestane producten tijdens het dieet voedsel zoals vis, zeevruchten, kwark, groenten en volkoren brood. Wat vlees en eieren betreft, kunnen deze producten slechts in beperkte hoeveelheden worden gebruikt. Tegelijkertijd heeft het de voorkeur om het vlees van konijn, Turkije en kalfsvlees te kiezen. In beperkte hoeveelheden kunnen ook worden opgenomen in het dieet van fruit dat kan worden gebruikt als dessert.
Ook belangrijke regels voor het Franse dieet is de laatste receptie van de receptie. Volgens deze regel zou de laatste maaltijd tijdens het Franse dieet de laagste calorie moeten zijn. Het kan een plantaardige salade of gekookte vis zijn. Het wordt aanbevolen dat de laatste maaltijd van voedsel uiterlijk 19:00 is.
Frans dieet voor twee weken
Deze versie van het dieet voor 3-5 dagen kan een basisdieet worden genoemd voor iedereen die wil afvallen. Voor een dieet zullen we een speciale salade moeten voorbereiden. Voor de voorbereiding, naast de root van Celery, heb je een paar paprika's, slablaadjes, paar komkommers en één citroen nodig. Selderij's wortel drie op een grote rasp, peper en komkommers worden fijn gesneden. Allemaal gemengd. De basis voor salade is klaar. Al dit bedrag moet worden onderverdeeld in vijf kleine porties die gedurende de dag van twee uur moeten eten. Voeg met elke maaltijd citroensap toe aan een deel.
voorspellen.
Dit is een korte dieetversie voor vrij snel gewichtsverlies.
Minussen.
Deze versie van het Franse dieet heeft een monotoon menu. Tegelijkertijd mag het dieet mensen niet gebruiken die een allergische reactie op selderij kunnen hebben. Ze wordt ook niet aanbevolen voor mensen met Varicose en zweer.
Frans dieet op yoghurt
Optie is ontworpen voor drie dagen. Voor dit Franse dieet zullen we elke dag vijf potten yoghurt en drie grapefruit nodig hebben. Het is belangrijk dat yoghurt zonder suiker en zonder additieven. Voor elke half uur voor de maaltijd, knijp sap uit grapefruits en drink het. Na een half uur kunt u yoghurt eten. Het is belangrijk dat de laatste maaltijd uiterlijk drie uur voor slaap is.
voorspellen.
Dit is een korte dieetversie.
Minussen.
Gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van allergieën op citrusvruchten. En in de aanwezigheid van ziekten waarin citrus is, is het onmogelijk te gebruiken.
Frans dieet op granaat
Voor deze optie, het dieet voor drie dagen, moeten we ook een speciale salade koken. Voor zijn voorbereiding hebben we een bladalade, vier stukjes kersentomaat nodig. Heb nog steeds een balsamicoazijn nodig. Voor de voorbereiding van de salade moet je graan krijgen van een granaat. Meng dan met sla en tomaten. Salade vullen met balsamicoazijn. Dit alles verdeeld over drie maaltijden. Tussen de maaltijden mogen water met citroen drinken.
voorspellen.
Kort dieet voor voldoende snel gewichtsverlies. Het heeft een klein menu.
Minussen.
Deze versie van het Franse dieet is absoluut niet te gebruiken bij dergelijke pathologieën als een maagzweer en gastritis. Bovendien kan granaatappelsap het glazuur van de tanden bederven. Bovendien kan dit dieet niet zwanger worden gebruikt.
Algemene conclusies
De meeste van de vertegenwoordigde diëten, zoals je kunt zien, een behoorlijk karig menu hebben. Dit is vooral merkbaar op een versie van twee weken. Bovendien kan elke variant van de bovenstaande diëten niet gebalanceerde voeding worden genoemd. Er moet echter worden opgemerkt dat alle gerechten in het Franse dieet vrij snel en gemakkelijk voorbereiden.
