Dit dieet over het gehalte aan nuttige elementen en energiewaarde is bijna volledig vergelijkbaar met de voedingsapparaten voor gezonde mensen die geen fysieke arbeid doen. Tegelijkertijd is tijdens het dieet de snelheid van voedsel rijk aan vitamines enigszins toenemend.
Tijdens dieet nr. 15 kan voedsel op elke bekende manier worden bereid. Tegelijkertijd moeten alle scherpe gerechten worden uitgesloten van het dieet, evenals gerechten die moeilijk te verteren zijn.
Wat de chemische samenstelling betreft, in het dagelijkse dieet van het dieet nr. 15 bevat ongeveer 90-95 gram eiwitten, met 45% van de eiwitten moet de oorsprong van planten zijn. Ook in de samenstelling van het dieet bevat 400 gram koolhydraten en ongeveer 90-100 gram vetten. Tegelijkertijd is het totale dagelijks caloriegehalte ongeveer 2800-2900 kilocalories. De dagtarief van het kookzout bij een bepaald dieet is 15 gram en het dagtarief van de vrije vloeistof is ongeveer 1,5-2 liter. Eten wordt 4-6 keer per dag geaccepteerd met onpartijdige porties.
Toegestane producten
Dit type dieet wordt meestal gebruikt bij Hypertensie Stadia I en IIA. Deze versie van DIEET №15 wordt gekenmerkt door een afname van het dagtarief van het kookzout tot 6 gram per dag. In dit geval wordt het zout nooit toegevoegd bij het koken. Het is toegestaan om te ontsnappen aan een beetje alleen gereed voor eten.
Menu voor een week
Elke dag moet je 200 gram rogge en tarwebrood, 15 gram boter en 25 gram suiker eten.
Maandag.
Voor het ontbijt eten we kruimelige boekweitpap, kwark en bevestiging koffie met melk. Eet voor de lunch, eet rijstsoep, gekookt op vleesbouillon, cranberry kissel en vlees stoofpot. Voor het avondeten eten we gestoofd vlees, pasta, salade en thee. Vóór het beddengoed, drink een glas kefir.
Dinsdag.
Dus, voor het ontbijt nemen we 40 gram gesmolten kaas, melkhercules pap, thee of zwakke koffie met melk. Neem voor de lunch aardappel soep op vleesbouillon en rundvlees Chinned Schnitzel. Alle drank Berry Kisel. Neem voor het diner gebraden vis, aardappelpuree en groenten. Alvorens te slapen, drink dan een glas rimpelingen.
woensdag.
Op deze dag eten we voor het ontbijt gekookte pasta met boter, cacao met melk en gekookte worst. Voor de lunch bereiden we bevel-soep op vleesbouillon, rijstpap met boter, goulash van rundvlees en alle drinkbedrijven van gedroogd fruit. Voor het diner zullen er gebakken vleeskoteletten zijn, een salade van groenten, pearper en thee. Eet voor het slapen gaan een deel van yoghurt.
Donderdag.
Voor het ontbijt eten we tarwepap en toast met kaas. We drinken alle thee. Voor de lunch bereiden we een bruidsjager op basis van vleesbouillon, vlees Pilaf en drinken Apple Kisle. Een boekweitpap met boter is geschikt voor het diner, vetarm gefrituurde vis en groenten. Drink voor het slapen gaan een kopje kefir.
vrijdag.
Voor het ontbijt op deze dag, deberden we aardappelen, eet het met extraheerbare haring en tomaten. We drinken alle thee. Voor de lunch hebben we weinig dikke borsch met zure room, kotelet, vermicellien en cranberry kissel. Eet voor het avondeten, eet fruit en cottage kaasbraadpan. Voor het slapengaan - een glas van prokozvashi.
zaterdag.
Op zaterdag is rijstpap op melk, zuivelworst en koffie met melk geschikt voor het ontbijt. Voor de lunch eten we erwtenvleesbouillon-gebaseerde soep, aardappelbraadpan. Kan worden aangedreven door sap of compote. Voor het avondeten eten we groentenstoofpot en salade. Alle drank thee drinken. Eet voor het slapen gaan een deel van yoghurt.
zondag.
Eet voor het ontbijt 40 gram gesmolten kaas, manna pap op melk en cacao met melk. Voor lunch koken plantaardige soep, Plumby vis en aardappelpuree. Alles kan worden aangedreven door wortel en appelsap. Voor het diner bereiden we vleeskoteletten voor, een parelpap en een salade van groenten. Alvorens te slapen, drink dan een glas kefir.
Recepten
Hieronder staat onze site verschillende recepten die worden aanbevolen wanneer DIEET №15.
Kip kip cutlets met plantaardige puree.
Voor het kitlet hebben we 90 gram kipfilet nodig, 15 gram tarwebrood, 10 gram plantaardige olie. Voor puree heeft u 50 gram bloemkool nodig, 10 gram roomolie, 30 gram wortels en 10 gram melk. We nemen kipfilet, we slaan het door de vleesmolen, meng het dan met gedraaide en geperste stukjes brood. Dit alles moet gezouten worden en goed uitklappen. Zonder pre-culinaire verwerking vormen we koteletten, wij verschuiven in een diepe koekenpan en bedekken we bovenop het deksel. Cutlets moeten ook een beetje frituren op plantaardige olie. Daarna moet je puree koken. Om dit te doen, eerst dronken in gezouten waterkool en wortels. Daarna moet je ze roken en een roomsolie en melk toevoegen. Ze zijn allemaal goed gemengd.
Gevulde peper met gekookt vlees en rijst.
We hebben 150 gram Bulgaarse peper nodig, 80 gram rundvlees, 30 gram rijst en 5 gram roomsolie. Je hebt ook 20 gram tomaat nodig, 10 gram zure room en 80 gram vleesbouillon. Snijd het fruit van peper, vul het met gekookte rijst en vlees door een vleesmolen. We zetten de peper in de container, vullen met water, snijden de tomaat daar. Voeg plantaardige olie toe. We voldoen aan. Masculation voor gereedheid.
Rijstpap met rozijnen en gedroogd.
Voor één portie zal 50 gram rijst nodig hebben, 60 gram water, 100 gram melk, 20 gram Kuragi, 20 gram raisin en 5 gram boter. Rijst, rozijnen en Kuraga moeten spoelen, dalen dan in slaap in kokend water, voeg suiker en zout toe aan je smaak en koken gedurende tien minuten. Voeg daarna melk toe aan pap en breng tot rust op laag vuur. Naar de tafelpap, is het gebruikelijk om te dienen met plantaardige olie.
