Zodra Fishe Fat gedwongen is om elk kind te drinken. Mij inbegrepen. Hij was zo smerig, en toen leek het me dat de fles waar de visolie zich bevindt, gewoon een soort gigantisch. Toen mijn moeder me belde om een andere dosis te gieten, rimpelde ik van tevoren en droomde dat de vis dun was, zonder enig vet. Dan heb ik niet geraden dat visolie van de lever krijgt. En het is goed dat mijn droom niet uitkwam! Omdat nu visolie drinkt, is niet alleen nuttig, zoals voorheen, maar ook leuk.
A, D en Omega-3 in één capsule
Die visserijvet is erg handig, weet al heel lang. In zijn compositie is er natuurlijk jodium, broom, fosfor, maar ze zijn zo weinig dat ze geen invloed hebben op onze gezondheid. Maar wat is echt in visvet, het is vitaminen A (retinol) en D. Het is visolie - de beste bron van aanvulling van ons organisme door deze vitamines.
In het menselijk lichaam daags optreedt botweefselupdate, omdat vitamine D van vitaal belang is, omdat het de absorptie van calcium en fosfor helpt.
Vitamine A bevordert uitwisseling van stoffen, Speelt een belangrijke rol in de vorming van botten en tanden, vertraagt het verouderingsproces.
En nog een component die in visolie is, is erg belangrijk voor ons lichaam - dit zijn meervoudig onverzadigde vetzuren van de Omega-3-groep. Ze belemmeren de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, helpen voorkomen dat de toename van plaques en bloedstolsels in de slagaders die de hersenen leveren, evenals de hersenen die zelf normaal helpen.
Lever kabeljauw of spiervet?
Eerder werd visolie alleen verkregen van de lever van vis van de kabeljauwfamilie. Nu begon het te halen uit de spieren van vette vis. Wat is het verschil tussen spier- en levervet? Het blijkt dat de lever meer verzadigd is met vitamines, maar de spier is gevuld met meervoudig onverzadigde zuren (PNCH). Vet van de lever bovendien, het is onmogelijk om lang te duren zodat er geen overtollige vitamine A en D zijn. Maar vet van de spieren van vis wordt beschouwd als een voedseladditief, dus u kunt het voor een lange tijd gebruiken, in redelijke, natuurlijk, de limieten. In elk geval heeft u een arts raadpleging nodig. Veel artsen adviseren zelfs het consumeren van visvet van spieren, omdat verschillende schadelijke stoffen in de lever worden vertraagd, omdat de lever een reinigingsautoriteit is. Informatie over het gevolg van het medicijn is gemaakt van welk vet op het pakket moet staan. Hoewel ik visolie van verschillende fabrikanten en in verschillende apotheken kocht, maar in de compositie, behalve voor visolie zelf en soms glycerin, vond niets. Maar fabrikanten van voedingssupplementen, heel vaak als een bron van visolie gebruik spiervetten van mariene vis.
I, eerlijk gezegd zorgen minder, waar het vet afkomstig is van - van de spieren of van de lever, en meer bevalt het feit dat de ontvangst van visvet vandaag aangenaam is geworden. Je kunt natuurlijk nog steeds visolie kopen in flessen, maar apothekers, blijkbaar, dacht aan zoals ik. En uitgevonden om visolie in gelatinecapsules te produceren, zonder smaak en, het belangrijkste, geur! Er is een ander pluspunt in capsules. Omdat de PNCC gemakkelijk is geoxideerd en schadelijk wordt, moet visolie, gevestigd in een glazen container, in de koelkast worden opgeslagen en zeer snel te gebruiken. Een ander ding van capsules - ze worden veel langer opgeslagen. Neem ze voordat ze eten, drinkwater!
Wat is handig voor visvet voor kinderen
Pediatricians weten dat de voordelen van visvet niet alleen is dat hij rijk is aan vitamines. Hij heeft twee onmiskenbare voordelen - het is erg voedzaam en gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam. Bovendien, wanneer het lichaam van het kind wordt gevormd, zonder vitamines en meervoudig onverzadigde zuren doen het gewoon niet.
Vitamine D Door hun hulp bij de assimilatie van calcium en fosfor helpt de juiste groei van botten. De ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel is afhankelijk van fosfor, het stimuleert de hersenen. Als vitamine D in voldoende is, dreigt het kind niet rachitis, hij zal kalm en gezond worden.
Maar de verslechtering van visie, droogheid van slijm en huid, evenals haar suggereert dat er in het lichaam niet genoeg vitamine A is. Visvet helpt kinderen om de retinol te vullen, die soepel zal worden en de visuele functies worden hersteld.
De hoofdtaak van polyunsaturated zuren is om het werk van de hersenen te verbeteren. PNGK is nodig voor de ontwikkeling en vorming van hersenweefsels. En de intellectuele ontwikkeling van een persoon hangt hiervan af. Het geheugen is betere en cognitieve activiteit. Ja, en in het algemeen verandert het gedrag van het kind, hij blijkt uit irriteerbare fidget in kalm kind. Natuurlijk maar: één visvet hier zal niet kosten. Tot op heden worden de visserijartsen van kinderen effectief gebruikt om huidziekten, nierfalen, allergische manifestaties te behandelen, Bronchiale astma en vele andere ziekten.
Maar ouders moeten onthouden dat sommige kinderen bijwerkingen hebben van het ontvangen van visvet, bijvoorbeeld, een aandoening van metabole stoornissen of spijsverteringsstoornis. Neem daarom het medicijn alleen onder het toezicht op kinderarts.
De ziekte van de XXI eeuw - verminderde immuniteit, versterken het onder de kracht van dezelfde PNGC, zijn handig, zelfs bij het voorkomen van kankerontwikkeling.
Zelfs meervoudig onverzadigde vetzuren normaliseren de bloeddruk en de nierfunctie, verminderen het cholesterol in het bloed, vertragen de vorming van bloedstolsels, waardoor ontstekingsremmende en antiallergische effecten, de toestand van de gewrichten verbeteren, de toestand van de gewrichten verbeteren. Dus als je dat hebt Bloedarmoede, tuberculose, artritis, Psoriasis, bronchiaal astma, verschillende darmontsteking - visolie zal u helpen bij de strijd tegen de ziekte! Nogmaals, gekoppeld aan andere geneesmiddelen voor het recept van de dokter.
De behoefte aan Omega-3 in een volwassen organisme
We weten allemaal dat voedingsdeskundigen adviseren om vetten in grote hoeveelheden te voorkomen, maar niet alleen vissen vet! In tegenstelling tot dierenvetten en plantaardige oorsprong, is Omega-3 PNGK in visvet opgenomen. Over hun positieve impact op hart- en hersenactiviteit die ik hierboven al heb gezegd. Bovendien zijn meervoudig onverzadigde vetzuren uitstekende preventie van ischemische ziekte en atherosclerose. Maar hiermee eindigen hun prachtige eigenschappen ook niet.
Omega-3 PPGK-3 zelf in het menselijk lichaam worden niet gesynthetiseerd, dus het is zo belangrijk voor ieder van ons van tijd tot tijd om visolie in uw dieet op te nemen.
Visvet in plaats van cosmetica
Naast de algehele gezondheid kan visolie worden gebruikt om haar te behandelen en de huidverjonging.
Zodat het haar niet meet, giet een paar capsules of neem een lepel visolie en meng met topolie. Breng het resulterende mengsel aan op de toppen van het haar of op de wortels, om te versterken.
In plaats van een nutriëntencrème, kunt u gemakkelijk visolie meerdere keren per maand gebruiken, gewoon niet toepassen op een dikke laag. Eén capsule is genoeg voor het hele gezicht.
Om dit te doen, pierde ik de capsule door, knijp de inhoud in en solliciteer voorzichtig voor elke rimpel. Je kunt visolie mixen met honing - thee lepel honing naar een theelepel visolie. Het resulterende masker wordt gedurende 30 minuten op het gezicht aangebracht. En was het warm water af.
We sluiten visolie uit!
Niet voor iedereen en niet altijd visvet is nuttig, er is ook een contra-indicatie voor hem. Je kunt geen visolie nemen als:
- verhoogd schildklier;
- Verbeterde inhoud Vitamine D of Calcium in het lichaam;
- De verergering van cholecystitis of Pancreatitis;
- Allergie voor visolie;
- Je hebt een urolled of galziekte;
- Overtreding van bloedcoagulatie, omdat visolie bloed verdunt;
- nierfalen;
- zwangerschap. De receptie is mogelijk, maar alleen op aanbeveling van de arts. En dus - beter eten!
Hoewel visvet direct en niet van toepassing is op medicijnen, maar overleg met de arts is noodzakelijk. Zelfs als u het gebruikt in preventieve doeleinden. En vooral als je andere drugs neemt. Maar ondanks alles, met de hulp van visolie of zonder hem - wees gezond en gelukkig!
