De voordelen van het lossen van dagen
Ten eerste moet worden opgemerkt dat de losdagen voor gewichtsverlies - een uitstekend alternatief voor stijve alternatieven, die, ondanks de waarschuwingen van artsen en voedingsdeskundigen, in grote vraag zijn. In feite heeft het lichaam nodig «Hongerovka» en schud, maar, net als al het andere, moet het correct worden gedaan.
Het lossen van dagen kunnen water, slakken en toxines verwijderen die erin worden uitgesteld, verval Producten. Ze laten het gastro-depectinal-kanaal ontspannen, dat elke dag wordt gedwongen om te werken, het verteren niet altijd nuttig en noodzakelijk organisme-voedsel. Op deze dag wordt een cardiovasculair systeem vrijgemaakt en verjongd, maar de grootste push krijgt metabolisme. Met regelmatige herhaling van dergelijke dagen begint het lichaam te verminderen het gewicht, respectievelijk, het belangrijkste doel zal worden bereikt - gewichtsverlies.
Regels voor het vasthouden van het lossen van dagen
Er zijn een enorme set van hen, je kunt iets één ding kiezen of je favoriete producten afwerpen. Opgemerkt moet worden dat elk product op zijn eigen manier goed is en nuttige eigenschappen heeft.
Molkocheia.
Dit is een van de meest populaire soorten lossen. Voor de voorbereiding is het noodzakelijk om 1,5 liter melk tot aan de kook te brengen, giet het in een thermoskabel en giet 1,5 eetlepels groene of zwarte thee. Je moet tijdens de dag drinken, in het begin kun je een paar keer een beetje honing toevoegen, zodat het lichaam gemakkelijker is om te overleven «Schudden».
Zo'n drankje heeft een sterk diuretisch effect, dus het is belangrijk om de waterbalans te vullen. Zorg ervoor dat de thee-ontvangst met de ontvangst van puur natuurlijk water, in geen geval geen koolzuurhoudend is.
Contra-indicaties: Melkolie kan mensen niet drinken Hypertensie, Omdat cafeïne in staat is om hypertensieve crisis te provoceren. Verlaat ook beter deze drank, als je te veel overgewicht hebt.
Kefir.
Het is een lang getest en geliefd product voor alle afvallen. MPSovets bevelen niet aan om een langetermijnmonodet op Kefir te besteden, maar Duidelijk organisme, Breng slakken, gifstoffen en een klein beetje gewichtsverlies voor één dag, Kefir is behoorlijk in staat.
Om een ontladingsdag uit te voeren, heb je 1,5 liter skim kefi nodig. Drink het een beetje om geen tijd te hebben om dronken te worden. Je kunt kefir combineren met een kleine hoeveelheid groenten en fruit, met uitzondering van druiven en bananen.
Kefir heeft de voorkeur boven de productie, hiervoor, in de apotheek die u een speciale starter kunt kopen. U kunt dus het maximale hulpprogramma uit de afvoerdag in Kefir extraheren.
Contra-indicaties: Het wordt niet aanbevolen om te kiezen om Kefir-mensen te lossen met een verhoogde zuurgraad van maagsap.
Appels.
De hele dag door moet je 1,5-2 kg appels eten. Apple variëteit - je keuze. BARANIES uit verschillende kruiden en rozenbottel zijn op zulke dagen welkom. Het is ook mogelijk om een beetje magere kefir of kwark in het dieet in te voeren, het helpt niet honger te voelen.
Boekweit.
Dit ontbijtgranen wordt zeer gewaardeerd door voedingsdeskundigen voor hun bruikbare eigenschappen. Neem 250 g boekweit, spoel het voorzichtig en vul een nacht met water. In de ochtend gelast op de gebruikelijke manier, ready pap verdeelt in 5 gelijke porties en eet gedurende de dag. Drink het het beste voor kefir. Ook het besturen van groene thee gedurende de dag en vergeet het waterbalans niet.
Komkommers.
Natuurlijk, waar zonder deze lage calorie-groente? Alles is heel eenvoudig, 1,5 kg komkommers verdelen in 5 gelijke delen en eet gedurende de dag. 'S Avonds kunt u 70 g gekookte kipfilet of 1 gekookt schroeven ei eten.
Chocola.
Perfecte optie voor elke zoete tand! Koop 500 g bittere chocolade en eet gewoon gedurende de dag, het drinken van thee of koffie zonder suiker. Vergeet niet genoeg water te drinken, dan «minus» Op de weegschaal, gemak en een uitstekende stemming zullen jezelf niet lang laten wachten.
