Dieet dankzij welke mensen met endocriene ziekten kunnen afvallen zonder de gezondheid in gevaar te brengen, geïnteresseerd in veel mensen die lijden aan overgewicht. Volgens hun beoordelingen, in een maand die je kunt verwijderen van 20 tot 28 kilogram!
Als u niet weet over dit Miracle-dieet, zal onze site vertellen over al zijn voor- en nadelen. En voor degenen die besluiten om het te gebruiken - is de Daily Nutrition-modus in detail geschilderd.
Tijd: maand, maar niet meer dan eens per jaar.
Het effect: Je kunt afvallen van 10 tot 30 kilogram.
Contra-indicaties: Het is verboden door zwangere en verplegende moeders, mensen die lijden aan ziekten van het gastro-intestinale kanaal. Gecontra-indiceerde allergieën. Verplicht overleg van de dokter!
PLUSES DIEET:
- Eieren - Low-calorie-product, perfecte eiwitbron. Heeft veel waardevolle stoffen voor het lichaam.
- Tijdens het dieet hoef je niet te verhongeren. Ze is erg verzadigd.
- Gedurende alle 4 weken ontvangt uw lichaam alle benodigde vitamines en mineralen. Tegelijkertijd verliest u actief gewicht!
Nadelen van dieet:
- Low-calorie-dieet, dus het kan mensen met ziekten van het gastro-intestinale kanaal beschadigen, diabetes, hartziekten en nierziekte. Ook gevaarlijk dieet voor mensen met verhoogd cholesterol.
- Monotonie in producten.
- Gecontra-indiceerd zwangere, verpleegmoeder en kinderen.
- Allergische reacties zijn mogelijk, omdat eieren hoogcaligenen zijn.
- Dieet vereist voorafgaand overleg van een specialist. Ga niet naar het zonder de aanbevelingen van de voedingsdeskundige en de dokter.
Waar doet zo'n vreemde naam?
- Categorisch onmogelijk om alcoholische dranken te drinken.
- Drink water in grote hoeveelheden! Verbied geen thee op kruiden en mineraalwater.
- Koken producten zonder zout en olie. Geen bouillon! Je kunt een kleine kruiden bestrooien.
- In onbeperkte hoeveelheden kun je groenten eten, behalve aardappelen.
- Het gebruik van fruit is toegestaan met uitzondering van bananen, mango en druiven. Moet ook data en vijgen verlaten.
- Als je echt wilt eten, «Sluit de worm» kan groenten zijn.
- Meet dagelijks uw gewicht. U kunt dus de resultaten van gewichtsverlies zien.
- Beter effect kan worden bereikt samen met sportieve activiteiten.
- Bij het herhalen van dieet, gebruik dan twee keer het eerste week dieet en eenmaal - de vierde.
- Vergeet niet om de gegevens aan het begin en aan het einde te wegen en te schrijven, waarderen het resultaat!
Voedselplan chemischieet voor de eerste week
Elke dag is het ontbijt even: de helft citrus, eieren, gekookt in het bedrag van 2 stuks.
Op maandag eet je voor de lunch Favoriete fruit (slechts één soort). Voor het avondeten bereiden we vlees in de gekookte vorm of een stel.
Op dinsdag bereiden we kippenfilet (dronken of frituur). Vergeet niet om de huid te verwijderen. 'S Avonds moet je toast 2 gekookte eieren eten, salade groente en citrusvruchten.
In woensdag eten we tomaten en kaas met een plakje toast. Diner - Vlees voor een stel of gelast.
Alle donderdag eten we fruit en diner hebben vlees en groenten nodig met gekookt of stoom.
Vrijdagmenu - 2 eieren, gekookte groenten. Vrijdagavondmenu - visfilet, citrus en salade.
Op zaterdag dineer ik fruit om uit te kiezen, en het diner met vlees (koken of koken voor een paar) en salade.
Op zondagsdag lunch ik met kip (kook zonder huid of kook voor een paar). We eten ook tomaten, citrusvruchten. Kook en eet groenten voor het avondeten.
Dieet tijdens de tweede week
Deze week start je vanuit hetzelfde ontbijt: half oranje, eieren in het bedrag van 2 stuks.
Het menu voor de eerste twee dagen lunch bestaat uit vlees en slabladeren, voor het diner, eieren voorbereiden in het bedrag van 2 stuks, 1 oranje en groentesalade.
Het dieet van het medium is praktisch niet anders dan de eerste twee dagen. Voor de lunch in plaats van sla Sla zijn saaie komkommers.
Op donderdag zou je 2 eieren, gestoomde groenten, kaas moeten gebruiken. Voor het avondeten woon je een paar eieren.
Vrijdagmenu bestaat uit lunch - visfilet (op uw verzoek - op een stel of durf), voor het diner - paar eieren.
Op zaterdagsdag, voor lunch, gegrild vlees of dronken, eet citrusvruchten en tomaten. 'S Avonds eet fruitsalade.
Zondag dineren kippenvlees in gebakken of gekookte vorm (zonder leer). Je kunt ook één oranje (grapefruit) en tomaten eten. Voor het avondeten maken we ook een salade van fruit.
Menu op de derde week
Op maandag eten we je favoriete fruit zoals je wilt (alleen toegestaan).
Eet op dinsdag, eet de hele dag salades uit groenten, evenals alle gekookte groenten. Vergeet niet - aardappelen en ontbijtgranen zijn verboden.
Op woensdag heb je nodig «Zitten» op fruit (behalve voor verboden) en gekookte groenten.
De vierde dag wordt beschouwd als vis - je kunt vis eten met groenten. Voorbereidingstype - gekookt of paar.
Op de vijfde dag eten we vlees - koken, katoen of gebakken. Ook in een aantal gekookte groenten. Eet op zaterdag en zondag, eet in elke hoeveelheid favoriete vruchten. Maar slechts één soort!
de laatste week
Aanbevolen producten eten gedurende de dag. Eet ongeveer dezelfde porties gelijkmatig. Strikt observeren van het dieet. Niet vervangen en niet verwijderen.
Op de eerste dag van het menu is het: groenten, citrus, 200 gram kip (kok of kok voor een paar), 200 gram visfilet.
Voor dinsdag Bereid Toast, salade, favoriete vruchten voor.
Hele derde dag eet gekookte groenten of stoom. Maar niet meer dan 200 gram. We eten ook 2 tomaten (vers), kwark niet meer dan 100 gram en kaas.
Op donderdag gebruiken we zo'n reeks producten: ?Kip (gekookt of stoom), plantaardige salade - twee tomaten en twee komkommers, citrus;
Voor de vijfde dag eet je een paar eieren, plantaardige salade en citrus.
Zaterdag: Cottage Cheese - 100 gram, citrus, komkommers en tomaten - 2 stuks, toast.
Op zondag bestaat het menu uit 2 tomaten, toast, visfilet niet meer dan 200 gram, gekookte groenten - 200 gram, citrusvruchten.
Afvallen comfortabel en gemakkelijk!
Chemischieet is zeer effectief voor gewichtsverlies als gevolg van de grote inhoud in het dieet van eieren - zeer laag-calorie-producten.
Alle voedingsdeskundigen beweren dat mensen die de voorkeur geven aan het ontbijt omelet, gewichtigig verliezen.
Dankzij een chemischieet van vier weken zullen uw vetafzettingen eenvoudig vóór onze ogen smelten! Het geheim is dat eieren een geweldig vermogen hebben - om het lichaam voor een lange tijd te verzadigen. Dit komt door de enorme hoeveelheid eiwitten in dit product.
Daarom, als je voor een korte periode van extra kilogrammen kwijt bent en niet hongerig bent, dan is het chemische dieet wat je nodig hebt!
