Geheugenverlies kan scherp zijn wanneer hersenletes zich ontwikkelen, of heeft hoofdletsel opgetreden. Maar het gebeurt dat het geheugen onopgemerkt blijft. Hoe niet om dit moment te missen?
Inhoud
Wanneer we een dokter nodig hebben
Als u een van de volgende problemen viert, maar geen andere alarmerende symptomen opmerkt, is het waarschijnlijk dat u geen arts hoeft te raadplegen:
- Je vergeet de namen,
- Kan geen sleutels, glazen en andere belangrijke kleine dingen vinden,
- Kan je auto niet vinden op de parkeerplaats,
- Kan me niet herinneren wat ze wilden kopen in de winkel,
- Kan iemand in een ongewone setting niet krijgen
De volgende symptomen vereisen medisch advies:
- Als je de weg kwijt bent door de auto te besturen door de gebruikelijke route voor jou,
- Als je een belangrijke zakendatum volledig uitvliegt,
- Als je weer en opnieuw hetzelfde verhaal met dezelfde mensen vertelt voor een korte periode (t. E. Geen kortlopende herinneringen) als je soms verwarren, wat een uur of waar je bent,
- Als u onze financiële berekeningen niet kunt behouden, kunt u zelfs de eenvoudigste of uw chequeboek niet aan,
- Als u een plotselinge of geleidelijke verandering ervaart. Persoonlijkheid,
- Als u een moeilijkheid ervaart met de taal (bijvoorbeeld wanneer u objecten wordt genoemd),
- Als er een plotselinge verandering is in het slechter van je artistieke of muzikale vaardigheden,
- Als het geheugenverlies voorkomt dat u productief werkt en / of uw dagelijkse verantwoordelijkheden volledig vervult (met behoud van de fysieke gezondheid).
We controleren het geheugen
Wat is jouw geheugen? Gebruik de volgende test om een antwoord op deze vraag te krijgen.
Dus de taak komt neer op het volgende. Je moet 25 woorden gedurende 1 minuut lezen en vervolgens sluiten en ze allemaal over 5 minuten schrijven die je hebt weten te onthouden, in elke volgorde: hooi, sleutel, vliegtuig, trein, schilderen, maand, zanger, radio, gras, pass, auto , Hart, Boeket, Stoep, Eeuw, Film, Geur, Karpaten, Himalaya, Immobiliteit, Kalender, Man, Vrouw, Abstractie, Helikopter (woorden beter boek in twee kolommen).
Na het voltooien van de taak, bereken het aantal geschreven woorden en evalueer elk woord in 1 punt. Nu, door het aantal punten, bepalen welke categorie u zelf kunt toeschrijven:
- 6 punten en minder - uw geheugen (allereerst een bezoek) is niet in de beste staat, maar het is niet hopeloos - train regelmatig het geheugen, helpt de score in de geest;
- 7 - 12 punten - u bent niet zo slecht voor het geheugen, maar u weet blijkbaar niet hoe te focussen, en het voorkomt onthouden;
- 13-17 Punten - De resultaten zijn vrij fatsoenlijk en u kunt verwachten dat in de meeste gevallen het geheugen niet zal worden ingediend;
- 18-21 punten - een uitstekend resultaat dat bewijst dat u een uitstekend geheugen hebt;
- Meer dan 22 punten - je hebt een geweldig geheugen.
Geheugenmogelijkheden
Wat zijn de mogelijkheden van het menselijke geheugen en is er een limiet van zijn ontwikkeling? Dat de herinnering aan een persoon een hoge mate van perfectie kan bereiken, hebben we al gesproken. Wat zijn de mogelijkheid om het geheugen te verbeteren en in staat is om een hoge ontwikkeling van een gewoon persoon te bereiken? Psychologen hebben gemerkt dat tot 20-25 jaar, de herinnering aan een persoon verbetert, totdat 40-45 jaar oud op hetzelfde niveau blijft, en vervolgens wordt geleidelijk verzwakt. Uit de hoeveelheid kennis die de persoon in zijn hele leven wordt gebruikt, wordt 70% gekocht onder de leeftijd van 25.
Leer om te ontspannen
Slecht werkgeheugen is vaak het resultaat van een gebrek aan aandacht. Zonder een minimum kan niets in onze hersenen worden geschreven en daarom is het gewoon niets om te onthouden. Het gebrek aan aandacht kan van verschillende redenen afhangen, maar het wordt vooral vaak veroorzaakt door bezorgdheid.
Wanneer iets ons stoort, worden we geabsorbeerd door onze zorg en al onze gedachten convergeren de wig van angst dat we iets zullen vergeten. Als gevolg hiervan, in plaats van zich te concentreren op het gewenste onderwerp, verliezen we tijd en energie aan angst.
Angst voor het vergeten - een van de belangrijkste redenen voor mislukkingen van malware. Onze geest is in macht van dit onontdekte gevoel, vooral als er eerder falen waren; Hij dramatiseert de consequenties «gat» In het geheugen, zelfs pogingen om iets te onthouden, en als gevolg daarvan worden donkere zorgen bevestigd door nieuwe storingen.
Het geheugen heeft een paradoxale functie: hoe meer we zullen stijgen, onthoud iets, hoe meer het ons ontgaat. De voor de hand liggende reden hiervoor is de interferentie van aandacht.
Als je je plotseling de naam van een bloem in je tuin vraagt, zul je zich in verlegenheid brengen om hem onmiddellijk te onthouden. En als het niet meteen in het geheugen was, zal er een spanning en angst in de hersenen zijn, en dit zal u met het juiste antwoord voorkomen.
Het is erg belangrijk om van deze zorg af te komen - met zijn verdwijningsgeheugen wordt ontgrendeld en kan u zich herinneren wat u nodig heeft. En hiervoor moet je kalmeren, ontspannen.
Dit is wat zegt over ontspanning Professor Etken, waarvan het fenomenale geheugen al vele jaren het onderwerp is geweest: «Ik ontdekte dat de grotere hoe groter iets te onthouden, hoe meer ik moet ontspannen, en helemaal niet in de concentratie van de aandacht, zoals meestal denken. In eerste instantie is het natuurlijk nodig om zich op te richten, maar zodra het mogelijk wordt, moet u ontspannen. Dus heel weinig. Helaas wordt dit niet op school geleerd, waar kennis alleen wordt verworven door te herhalen».
