Fondsen van getijden bij vrouwen

De situatie beschreven door vele vrouwen wiens leeftijd ouder is dan 45 jaar oud. Dus manifest erg onaangenaam «reizigers» Klimaksa - rijden. Is het mogelijk om hun intensiteit en frequentie te verminderen?

Rijden - wat is het?

Getijden wordt geacht het gevoel van warmte te beschouwen, lawine-achtige valt op het gebied van het gezicht, het bovenste deel van het lichaam. Ze worden vergezeld door snelle roodheid van de hele persoon, nek, handen (vanwege de uitbreiding van capillairen), scherpe toename van de hartslag, gebrek aan frisse lucht, overvloedige selectie van zweet, hoofdpijn, duizeligheid, zwakte, soms Misselijkheid, Handschudden. Al deze verschijnselen kunnen van een paar minuten vóór een half uur worden opgeslagen. Vrouw poreuze inbeslagname, angst, depressie. Eindigt de aanval zo plotseling, zoals het begon. Nadat de hitte van de hitte overvloedig koud zweet, angina verschijnt. Strandaanvallen «Val» op elk moment van de dag. Nacht getijden zijn beladen slapeloosheid en nat van zweet. Tijdens Climax lijdt ongeveer 80% van de vrouwen. Er zijn mooie dames die geen tidys voelen, maar een andere symptomen van klimaks voelen: prikkelbaarheid, fiscalness, hoofdpijn, bloeddruksprongen, moeilijkheden met in slaap vallen. Het eerste uiterlijk, de duur, de ernst van de stroom, en de frequentie van het voorkomen van getijden - dit alles is zeer individueel. Sommige vrouwen hebben deze «Voorbode» Maak het mogelijk om een ​​paar jaar vóór het begin van de menopauze over jezelf te kennen en twee of drie jaar door te gaan, en dan langzaam kalm. Derde vrouwen maken deze verschijnselen zich zorgen over zeven tot tien jaar. Sommige vrouwen rijden «Omslag» Slechts een paar keer per maand, maar anderen worden dagelijks (of uur) bezocht. Er wordt aangenomen dat de climax gemakkelijk verloopt als minder dan 10 getijden per dag gebeuren; Medium - als getijden minder dan 20 zijn, maar als meer dan 20 meer dan 20 zijn, dan is het al een moeilijke cursus. In speciale behandeling, moet 10-15% van de vrouwen nodig hebben, die stabiel sterk en pijnlijk rijden. Het wordt waargenomen dat intense en frequente warme bouts degenen ervaren die kankertumoren van zuivelglazen of een vroege, kunstmatige menopauze hebben gehad (die zich voordeden vanwege de verwijdering van eierstokken, baarmoeder, chemotherapie, blootstelling aan straling). Vrouwen die getijden zijn, zijn zeer gecompliceerd door het leven, laten we niet toe om normaal 's nachts te slapen, en de dag verminderen de prestaties aanzienlijk, Mirsees beveelt aan om de gynaecoloog endocrinoloog te bezoeken om de aanbevelingen te krijgen voor de behandeling die u nodig hebt.

Misschien zal de dokter u adviseren om homeopathische of andere drugs te nemen, waaronder natuurlijke componenten, zoals, «Klimadinon», «Climax», «Klimaat», «Klimaatje», «Climacterin», «Ontruimt», «Feminalgin», «Femikaps», «Estrovale», «Qi-klim». De kwestie van hormonometrische therapie is ook de competentie van de gynaecoloog, omdat het veel contra-indicaties en ernstige bijwerkingen heeft.

Oorzaken van het voorkomen

De belangrijkste reden voor de artsen beschouwt een aanzienlijke afname van het aantal oestrogeen in het bloed, progesteron. Dientengevolge is de relatie tussen het hypothalamische hypofyse-systeem en de eierstokken verstoord. Dit leidt tot de stoornis van de normale werking van het thermoregulatiecentrum in de hersenen. Het is nog niet volledig bestudeerd, hoe precies het gebrek aan geslachtshormonen geproduceerd door fusey-eierstokken de aanpassing van de lichaamstemperatuur beïnvloedt. Maar de factoren die van invloed zijn op de intensiteit en frequentie van herhalingen van warmtevallen, zijn wetenschappers bekend. Provoceren de verschijnselen van het tij kan:

1. Overmatige emotionele, evenals mentale en fysieke inspanning, overwerk, constante vermoeidheid.
2. Frequente bezoeken aan baden, sauna's, langdurig verblijf in hete bad.
3. Benauwdroom warm weer.
4. Het dragen van het trekken van linnen, krappe en te warme kleding.
5. Scherpe verandering van klimatologische omstandigheden.
6. Hete, scherpe, zeer overvloedige gebogen voedselkruiden eten.
7. Permanente verblijf op harde diëten, vooral wanneer er geen eiwitten in gerechten is.
8. Ontvangsttabletten om gewicht, antidepressiva te verminderen.
9. Roken, alcoholische dranken.

Naast de menopauze periode vindt de tilt van de warmte plaats tijdens de hyperfunctie van de schildklier, Suiker diabetes, Carcinoid-syndroom, Feochromocytoma. Getijden kunnen een bijwerking zijn bij het toelaten van anti-oestrogeen, bromocriptine, nicotinezuur, cefalosporin, tamoxifen, bkk, ketoconazol. Nog steeds bouts van warmte gebeuren als een persoon sommige medicijnen en alcoholische dranken neemt.

Over de juiste voeding

Voedsel kan het welzijn van die vrouwen verbeteren die last hebben van intensieve warmtetijsten. Om dit te doen, is het noodzakelijk om dergelijke plantaardige producten voortdurend te gebruiken waarin er veel fytohormonen zijn, in onlangs worden ze natuurlijke oestrogeenanalogen genoemd. Vooral handig:

• Data, granaten, citrus, rode druiven, abrikozen, perziken;
• Sesam, kool (broccoli, kleur, Brussel), linnen zaad, spinazie, asperges, wortels, knoflook;
• Moer, linzen, bonen, sojabonen, granen;
• maïs, havermout en roggemeel, ontsproten tarwezaden;
• Olie groente (zonnebloem, linnen, sesam);
• Rode wijn (in gematigde hoeveelheden);
• Zonnebloempitten, noten (bos, walnoten);
• Honing (limoen, ezel, klaver).

Koelingeigenschappen hebben komkommers, meloen, courgette, kool (Brussel, kleur), salade greens, tomaten, citroenen, watermeloen, bananen, kiwi, mango.

Kleinere eet voedsel met warming-eigenschappen: gebakken vlees, gebakken aardappelen, gember, peper, anjer, kaneel.

In plaats van thee en koffie, geef de voorkeur aan mineraalwater, sap, cycordrankje.

Verschillende handige tips

Van groot belang voor uw gezondheid heeft een psychologische houding. Niet «Hanengevecht» op negatieve gebeurtenissen, problemen, ervaringen. Probeer onder de tegenspoed, het dagelijks leven van het dagelijks leven om opnieuw toe te wijzen voor vreugde, gelach.

Onthoud van sauna's, bad, verblijf op hete zon.

Vaak ventileer de kamer waarin je bent, vooral voor het slapen gaan. Beddengoed Kies natuurlijk, bijvoorbeeld katoen, koop een lichtdeken, een badstofvel.

Je kunt profiteren van een speciaal gekoelde kussen of voor het slapen gaan onder je gewone kussen, een plastic fles met ijzeren waterkussen.

Ondersteun jezelf in goede staat - je zult je helpen zwemmen, fietsen of wandelen, skiën in het bos, dansen.

Probeer je aan te melden voor klassen in de groep waar ze zich bezighouden met hormonale yoga (het combineert oefening uit Hatha Yoga, Kundalini Yoga, ademhalingsoefeningen, elementen van Tibetaanse energie gymnastiek). Deze techniek ontwikkelde en bood Dina Rodriguez uit Brazilië aan. Zij betoogt dat dagelijkse lessen gedurende 15-30 minuten per dag bijdragen aan de normalisatie van het hormonale evenwicht, de staat van vrouwen die zich bezighouden met pijnlijk rijden vergemakkelijken. Onze site waarschuwt: bij sommige ziekten zijn yoga-oefeningen gecontra-indiceerd.

Goed treinen Het contrastdouche van het thermoreguleringssysteem.

Afgezwakt, verfrissend gezicht en nek, verminder het zweten van afvegen met appelazijn (natuurlijk) of infusie van muntblaadjes (hieruit kun je ijsblokjes koken).

Drink vitamine e-cursussen of dergelijke goedkope complexen als «Decamvit», «Kvadevit».

Kledingelementen proberen te kopen bij katoen, vlas, viscose, voorkeur gaf de modellen waar de nek open is. Het is beter om je outfit te componeren, zodat het in het geval van het gevoel van warmte deel uitmaakt van de kleding om te verwijderen.

Als je zweet, dan is lang haar beter om uit te dagen in de vorm van een balk.

Weigeren roken, buitensporig alcoholgebruik.

En hoe de voorwaarde te vergemakkelijken als het tij van de warmte al is begonnen?

1. Do not Panic, onderbreek je les een paar minuten, ga zitten of liggen op de bank, als er zo'n kans is. Je kunt naar het raam gaan, naar het balkon gaan of luchtstroom leveren met een prachtige brandstof.
2. Adem diep en langzaam.
3. Sommige vrouwen helpen bij het masseren in de kin (onder de onderlip) met de klok mee gedurende twee minuten.
4. Je kunt wat koud water drinken of het wassen.

Kruiden schrijven om te helpen

Er zijn natuurlijke pantry-medicinale planten die fytohormonen bevatten die in staat zijn om de hoeveelheid en de ernst van getijden te verminderen, het zweten te verminderen, irriteren te verwijderen, de stemming te verbeteren, een droom te verbeteren. Maar wacht niet op de positieve veranderingen in de eerste dagen van toelating, de behandeling van kruiden lang, cursussen. Gras alternatief, langer dan drie maanden en hetzelfde gras is ongewenst, noodzakelijkerwijs pauzes nodig. Geneeskrachtige planten hebben ook contra-indicaties, dus voordat u doorgaat Fitotherapie, Verken informatie over de fabriek die u kiest of raadpleeg van specialisten in dit gebied. Volg in totaal de aanbevelingen van de arts, volg de instructies, overschrijd de dosering niet. Er moet aan worden herinnerd dat als u hormonale middelen neemt, het onmogelijk is om kruiden te gebruiken die natuurlijke hormoonachtige effecten bevatten. Tijdens menstruatiebloeding wordt de receptie tijdelijk gestopt.

En nu verschillende specifieke recepten die vrouwen helpen het gemakkelijker te maken om Climax en de zijne te dragen «PopyEchnikov»:

1. Vul twee eetlepels van linden bloemglazen kokend water (200 ml), sta op 20 minuten. Drink op een glas in het verleden infusie per dag gedurende drie weken.
2. Koop in de apotheekbobbels van hop (op de doos kan het worden geschreven «Plooien»). Duw 2 theelepels in een mok en vul het met een kokend water van 200 ml. Bedek met een deksel en sta ongeveer 40 minuten aan. Remedie (het zal bitter zijn) Neem een ​​derde van een glas drie keer per dag gedurende een half uur voor de maaltijd.
3. Plaats twee theelepels in de mok (zonder bovenkant) van de bladeren van de salie (verpletterd) en vul hun kokende water. Laat tot 25 minuten. Drink onmiddellijk in de ochtend of twee recepties. De cursus duurt 14 dagen, het is raadzaam om het uit te voeren in de eerste fase van de menstruatiecyclus, het is noodzakelijk om een ​​dergelijke cursus onmiddellijk na de menstruatie te starten. In de volgende cyclus kan deze behandeling worden herhaald.
4. Een andere goede tool is het soulgras. Het moet worden genomen in de hoeveelheid eetlepels en giet 200 ml kokend water. Na 20 minuten is de infusie klaar voor gebruik. Dosering: tweemaal per dag op een glas. Je kunt de infusie van honing opwarmen.
5. In de bank, plaats 200 gram rowan fruit van rood (verpletterd) en uitstort 500 ml brandewijn (of wodka). Aandringen (extraheren van werkzame stoffen) doorbrengen 3 weken in de donkere kast. De resulterende tinctuur is spanning. Dosering: drie keer per dag op een theelepel.
6. Met ernstig getij kan de warmte zo'n verzameling worden verzonnen:
• Lindebloemen;
• gras alsem bitter;
• pepermuntblaadjes;
• buffhoornschors;
• Venkelvruchten.

Alle componenten worden in gelijke hoeveelheden genomen, bijvoorbeeld 50 gram. Bron twee eetlepels verzameling, plaats in thermossen, vul met 500 ml kokend water. Dosering: tweemaal per dag op een glas.

Dergelijke planten kunnen nuttiger zijn: klaver weide, Dormon medicinaal, rode borstel, zoethout naakt, manchet gewoon, Melissa-medicijn.

Bij vrouwen, die een actieve levensstijl leidt, na hun gewicht, positief, zijn de negatieve manifestaties van Klimaks minder gebruikelijk dan degenen die een onstabiel zenuwstelsel hebben, geneigd tot depressies, snel getemperd, is pessimistisch, het lijdt aan overtollig lichaamsgewicht. Houd van jezelf en anderen, zorg voor je gezondheid en laat je «herfst tijd» Er zal goud zijn.