Climax is een fysiologisch proces dat op een bepaalde leeftijd in het lichaam van elke vrouw opkomt. In totaal komt hij op verschillende leeftijden, terwijl hij lekt met absoluut verschillende symptomen. Er zijn methoden die het gemakkelijker helpen te overleven.
Wat is climax
In het lichaam van een vrouw komt een periode van rationele, leeftijdsveranderingen in het lichaam. Voor sommige vrouwen passeert het climacteric-syndroom onopgemerkt, terwijl anderen het hard aan zichzelf voelen: bloed getijdt voor gezicht en nek, slapeloosheid, Innerlijke bezorgdheid en als gevolg van dit alles - verhoogde nervositeit.
Begin Klimaks
Meestal begint de climax bij vrouwen in 45-55 jaar en duurt anderhalf jaar - twee jaar. Maar er zijn gevallen waarin deze periode vóór of later komt en langer duurt. Vroege climax, tot 40 jaar, komt vaak na het uitvoeren van gynaecologische operaties of het gebruik van drugs overweldigende hormoonniveaus.
Voor de leeftijd waarin de climax komt, heeft een grote invloed van de erfelijke factor. Dus aarzel niet om mama te vragen (en, indien mogelijk, haar familieleden), wanneer deze periode kwam en hoe.
Het begin van de Menopacteric-periode wordt bewezen door veranderingen in de menstruatiecyclus: menstruatie gaat onregelmatig, steeds scherper en verdwijnen ze volledig.
Stadia van Klimaksa
De menopauzale periode is verdeeld in drie fasen. Aanvankelijk is er een prempenoise wanneer het maandelijks het onregelmatige karakter neemt. 60% van de vrouwen op dit moment is er een verlenging van onderbrekingen tussen de maandelijkse, en ze worden meer schaarser. Acyclisch, dat wil zeggen, met een verminderd cyclus, worden baarmoederbloeding waargenomen bij 30% van de vrouwen. En 10% van de menstruatie van vrouwen stopte plotseling.
Nadat de maandelijkse maandelijks het hele jaar door weet, komt de tweede fase erop - de menopauze. Gedurende deze periode, het niveau van progesteron, neemt het hormoon dat verantwoordelijk is voor de menstruatiecyclus, tot nul.
Dan komt de derde fase - postmenopauze, die duurt van drie tot 15 jaar na het einde van de laatste menstruatie.
Ondanks het feit dat tijdens de climax, is de hormonale achtergrond niet voldoende voor de conceptie, dus het kan nog steeds gebeuren, omdat het niet uniform en tijdelijke sprongen kan optreden, waarvoor een conceptie mogelijk is, dus anticonceptiemethoden Voordat postmente niet de moeite waard is.
Verschillende periode van periode
Een belangrijke rol bij de loop van Clemaks heeft de lichaamsbouw van een vrouw. Als ze met het gewicht wordt verminderd, zijn de manifestaties van osteoporose niet uitgesloten, Aandoeningen van de psyche en emotionele achtergrond. Bij vrouwen die overgewicht hebben, zijn hoofdpijn gemarkeerd, een toename van de bloeddruk. Het is moeilijk om te gaan zitten met degenen die eerder hebben geconfronteerd met de bijzondere waardevermindering van de menstruatiecyclus.
Als het niveau van oestrogeen in het lichaam van een vrouw langzaam afneemt, merkt het misschien niet eens de wijzigingen in het lichaam. En, integendeel, met een scherpe reductie van hormonen, worden meer levendige symptomen gevierd. Dit tempo is te wijten aan genetische kenmerken. Om te compenseren voor de vermindering van het niveau van hormonen in het lichaam en daardoor bijdraagt aan de gladde stroom van de Climax, wordt hormonale therapie aanbevolen. Haar betekenis is bij de receptie Hormonale drugs Bij lage concentraties, die voldoende zijn om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, maar catastrofaal, is het catastrofaal om de kritieke functies te behouden.
Normale fysieke activiteit
Je moet elke dag proberen om een paar minuten te geven met oefening, in het begin zal het niet gemakkelijk zijn, maar in de tijd zal het in gewoonte zijn. Wandelen, fietsen, aerobics en andere oefening verbeteren de stemming en het welzijn. Bovendien helpen ze om de manifestaties van osteoporose te vermijden. Oefening zal niet alleen gezondheid bij de vrouw brengen, maar ook gunstig zijn voor de staat van haar huid.
Blijf niet lang om op de computer of voor de tv te blijven. Deze klassen nemen veel emoties en geven het lichaam niet om te rusten.
Gebalanceerd dieet
Vrouwen na 40 jaar zouden meerdere keren per dag moeten eten, het DIE DIE DIEET voor kleine porties breken. Het is raadzaam om tegelijkertijd voedsel te maken. Het is vermeldenswaard dat het aantal geconsumeerde cyocalorium niet groter mag zijn dan 2000-2500 per dag.
De aanwezigheid in het dieet van een groot aantal plantenvoedsel en fruit geeft het lichaam van vitamines en vezels. Vitaminen hebben niet altijd genoeg, dus het zal nodig zijn om extra te nemen Vitamine minerale complexen.
Vissen versterkt het cardiovasculaire systeem en helpt ook het verminderen van cholesterol, dus het is noodzakelijk om het meerdere keren per week in het dieet in te voeren. Vlees moet niet-dikke variëteiten kiezen en het voor een paar koken.
De volgende producten moeten worden beperkt in het dieet: worstjes, gerookte, vleesgehalte producten, snoep, thee, koffie. Misbruik geen zout en smaakmakers.
Schoonheid voor altijd
Climax heeft impact niet alleen op de gezondheid van de vrouw, maar ook op de toestand van haar huid. Gedurende deze periode worden elasticiteit, vochtigheid en huidtoon verminderd, begint het te verzakken en de gevoeligheid van de huid stijgt. Om de huidconditie te verbeteren, is het de moeite waard om bepaalde regels te volgen: kleiner is in de open zon, om meer tijd in de schaduw door te brengen, nicotine te weigeren en alcoholgebruik te beperken en het alcoholgebruik te beperken.
Als gevolg van het verminderen van het aantal oestrogeen wordt het haar op het hoofd zwak, hun aantal neemt af. Om deze reden zijn vrouwen tijdens de climax wenselijk om geen elektrische en thermische artikelen, hete haardroger te gebruiken. Kammen van kamaandelen moeten zacht zijn, met afgeronde uiteinden.
In het apotheeknetwerk zijn er een aantal medische geneesmiddelen die in deze periode een vrouwelijk organisme kunnen ondersteunen. Om te bepalen wat het beter is om te nemen, moet u een gynaecoloog raadplegen, die de optimale optie selecteert.
Onze site schudt de aandacht van de lezers over het feit dat als u het lichaam voorbereidt om het lichaam voor te bereiden op het begin van Klimaks, dan kunt u gemakkelijk de syndromen vergemakkelijken en deze gemakkelijk overdragen. Dat wil zeggen, om een actieve levensstijl te leiden, om deel te nemen aan lichamelijke opvoeding, vast te houden aan een gezond, uitgebalanceerd dieet, wordt waargenomen door een dokter en neem, indien nodig, door het aangewezen.
