Wat geeft apart voedsel

We zijn allemaal mensen. Allen hebben hun voor- en nadelen, personages, verlangens, dromen, problemen ..

Een van deze problemen is het probleem van overgewicht. Mannen eruit «pijn lijden» Veel minder, maar vrouwen. Zij zijn vrouwen! En iedereen wil naar elke leeftijd jong, slank, mooi. Ja, dit verlangen is duur. Velen zijn verlegen van hun gewicht, complex bij deze gelegenheid, nerveus, zelf banden voor geforceerde honger, waardoor zichzelf in voedsel beperkt, zichzelf te beperken om te eten wat je leuk vindt. Er is niet langer voor de broodjes met vanille. Maar het belangrijkste is onwetendheid: hoe u uzelf in een bepaalde fysieke vorm kunt ondersteunen, en bent u niet bij uw eigen gezondheid.

Er is een enorme massa van allerlei technieken en diëten, maar onze site heeft vandaag alleen invloed op een van het onderwerp dat is gemaakt door de American Doctor-Naturologist Herbert Shelton - dit is apart voedsel.

Essentie van afzonderlijke voeding

De wortels van de theorie, hoewel het wordt geacht te overwegen. Shelton is de oprichter, gebeurt nog steeds uit Rusland, omdat voor het eerst deze experimenten de beroemde Russische wetenschapper en. EN. Pavlov in zijn laboratorium. En Shelton al «opgehaald» onderwerp en gaf haar, alsof tastbaar, kleur. De essentie van de theorie van afzonderlijke voeding is ongeveer als volgt: als u tegelijkertijd in de maaltijden neemt, is het enigszins incompatibele producten, het is moeilijk om te spreiden, het lichaam zal veel van zijn middelen doorbrengen «kont» modus. Tegelijkertijd worden met de juiste verdeling en gebruik van producten, vetten en koolhydraten tijdig geoxideerd, door het lichaam opgenomen zonder vetafzettingen te vormen.

Producten die voornamelijk koolhydraten bevatten (brood, ontbijtgranen, aardappelen, enz.) Volgens de theorie van afzonderlijke voeding zijn incompatibel met eiwitproducten (vlees, eieren, kwark). t.E. hun gelijktijdige combinatie in voedsel is niet toegestaan. Afzonderlijk is er een groep neutrale producten (fruit, groenten, zure room, enz.) die kan worden gegeten en van de eerste, en met de tweede foodgroep.

Om de compatibiliteit van producten onderling te berekenen, is een speciale compatibiliteitstabel ontwikkeld wanneer. U kunt van het profiteren, u kunt leren hoe u meteen kunt eten zonder de gezondheid en met voordeel voor uw eigen lichaam te sluiten.

Productcompatibiliteitstabel bij het kiezen

"+" - goed "0" - toegestaan "-" - slecht	een.	2.	3.	4.	vijf.	6.	7.	acht.	negen.	10.	elf.	12.	13.	veertien.	vijftien.	zestien.
een. Vlees, vis, vogel		-	-	-	-	-	-	-	-	+	0	-	-	-	-	-
2. Geurende tops	-		0	+	+	-	0	-	-	+	+	-	-	-	-	0
3. Boterroom, room	-	0		0	-	-	+	+	-	+	+	0	-	0	-	-
4. Zure room	-	+	0		0	-	+	+	0	+	+	-	+	0	0	-
vijf. Plantaardige olie	-	+	-	0		-	+	+	0	+	+	-	-	-	-	+
6. Suiker, banketbakkerij	-	-	-	-	-		-	-	-	+	-	-	-	-	-	-
7. Brood, ontbijtgranen, aardappelen	-	0	+	+	+	-		-	-	+	+	-	-	0	-	0
acht. Fruit zuur, tomaten	-	-	+	+	+	-	-		0	+	0	-	0	+	-	+
negen. Fruit zoet, gedroogd fruit	-	-	-	0	0	-	-	0		+	0	0	+	-	-	0
10. Groene en niet-privégroenten	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	-	+	+	+	+
elf. Groenten zetmeelachtig	0	+	+	+	+	-	+	0	0	+		0	+	+	0	+
12. Melk	-	-	0	-	-	-	-	-	0	-	0		-	-	-	-
13. Kwark, gefermenteerde melkproducten	-	-	-	+	-	-	-	0	+	+	+	-		+	-	+
veertien. Kaas, brynza	-	-	0	0	-	-	0	+	-	+	+	-	+		-	0
vijftien. Eieren	-	-	-	0	-	-	-	-	-	+	0	-	-	-		-
zestien. Orekhi	-	0	-	-	+	-	0	+	0	+	+	-	+	0	-

Ik zal alleen een reservering maken dat incompatibele producten kunnen worden gebruikt met een interval van ongeveer twee uur, zodat het vorige voedsel al kan recyclen en niet interfereren met hun assimilatie, maar een meloen en melk, bijvoorbeeld niet combineert met een ander producten. Bovendien is het wenselijk om de warmtebehandeling zoveel mogelijk te gebruiken bij het koken, zodat u alle nuttige vitamines en sporenelementen in het inslaan.

Geschat dieet bij het verhuizen naar apart voedsel

Ontbijt. Kaas, zure room, kwark, sandwich van romige boter, fruitsalade, ongezoete vruchten.

Diner. Moet rijke eiwitten zijn, terwijl u vleesgerechten gebruikt, zou u dat niet moeten doen «laden» De vertrouwde monsters van meelproducten (pasta) of aardappelen. Op de eerste - groentesoepen en bouillons, en voor het dessert - fruit, bij voorkeur ook ongezoet. Drankjes - Sappen van natuurlijke vruchten.

Diner. Iedereen weet dat voor het slapen gaan en de nacht beter is. Of als u producten wilt eten die rijk zijn aan koolhydraten omdat ze vrij snel worden geabsorbeerd door het lichaam. Aan dergelijke producten, als diner, cotarons met kaas, wortel of aardappelbraadpan, kan zoete vruchten worden toegeschreven. Als drankjes - natuurlijke sappen.

Plussen van afzonderlijke voeding

Aan de onbetwiste plussen van deze afzonderlijke voeding is het mogelijk dat in een persoon die het gebruikt merkbaar de intricensatie van het lichaam vermindert, omdat de risico's van rottend of fermentatie niet worden uitgesloten of uitgesloten, de belasting op de alvleesklier wordt verminderd of uitgesloten, De lading op de alvleesklier neemt af. Extra gewichtindicatoren worden verminderd en de algehele gezondheid is aanzienlijk verbeterd. Het effect van gewichtsverlies treedt in de regel plaats, na twee tot drie maanden van het toepassen van deze voedselmethode, en een verminderde gewichtsindicator wordt gedurende lange tijd bewaard, om nog maar te zwijgen van het constante gebruik van de scheidingsmethode. Het lichaam, met het schijnbare gevoel van honger, het krijgt echter alle stoffen die nodig zijn voor de normale werking. Dergelijke voeding is erg handig voor ziekten en aandoeningen van het maag-darmkanaal.

Nadelen van afzonderlijke voeding

Maar door de tegens van afzonderlijke voeding, zoals bij elke overgang naar elk dieet, behoort het dat het voedsel niet altijd kan zijn om te proeven. Ja, en verander het gebruikelijke maaltijdschema op een systeem van afzonderlijke voeding op vele soms moeilijk genoeg. Hiervoor is het minimaal nodig om de kracht van wil en een groot verlangens te hebben. Man aanvankelijk, in de natuur, at ik gemengd voedsel, dus kunstmatig dwang tot gescheiden maaltijden zal zeker wat ongemak leveren. Nogmaals, bijvoorbeeld, bijvoorbeeld, mensen die in kantoren werken. Immers, hun dieet tijdens de werkdag is constant thee, koffie, broodjes, halffabrikaten.

Welk elektrisch systeem dat u niet voor uzelf hebt gekozen, in het moderne ritme «Stedelijk» Leven Onze site beveelt aan het lichaam ook wat oefening te geven. Monteer de buitenwandelingen in het park, systematische sporten, fitness, aerobics. Zeer positief in moreel en lichamelijk gevoel, toeristische campagnes worden aangetast, zwemmen in het zwembad.

Liefde op de gezondheid en blijf op hetzelfde moment op de uitstekende locatie van de ziel en het lichaam.