Je gaat naast de spiegel, voorbijgaan, maar kijk zeker in zijn richting; alsof Nonsenom, met een semische grijns op zoek naar zichzelf. Hier zou hier worden verwijderd en ook hier is er een beetje te veel. Ach, laten we eerlijk gezegd: niet een beetje, en dus, grondig. Het probleem van overgewicht, en in de meeste gevallen gewoon «onbegrijpelijk» gastvrouw, maakt zich bijna elke vertegenwoordiger van de zwakke verdieping zorgen. Hoe u zich van uzelf kwijt bent van een onnodige kilogram, terwijl de interne autoriteiten niet schaadt, die nu met zich meebrengt op het voorbeeld van een rijstdieet.
Stroommodus verstoring kan dit niet
Als we eerlijk en recht spreken, voordat we een ontlading gooien, is het de moeite waard om contact op te nemen met een Dieterist-specialist. Als we streven naar westerse schoonheidskanonnen, dan is het noodzakelijk om op te treden als in het westen, en net in de hele beschaafde wereld. We verlagen het gesprek over de uitputtende fysieke inspanning (hoewel iedereen die zijn figuur in goede staat wil bewaren) zich richten op diëten en speciale voeding.
Gezond voedsel, en het belangrijkste - het vermogensregime dat niet kan worden gebroken (ik zei dat een andere kleuterschrijver in de mond van je fantastische karakter) - dit is de sleutel tot het succes van een prachtige figuur. Maar als dit alles volgt, en uw gewicht nog steeds niet tevreden is - onze site beveelt aan een arts te raadplegen. Het probleem kan veel ernstiger zijn dan een banale overeten of overtollig calorieverbruik: het kan over gaan Schending van het metabolisme of hormonale mislukking.
Rijst - unieke ZLAK
Als u drastisch afvallen, en u niet om welke reden dan ook geen contact kunt opnemen, moet u het juiste dieet kiezen. Een van de Universele, die geschikt is voor bijna iedereen: het breidt je lichaam niet uit met een lange honger, maar het resultaat zorgt ervoor dat hij niet lang wacht - het gaat om de dieet rijst.
Denk aan de Chinezen. Het lijkt erop dat ze al hun bewuste leven in voedsel dit product hebben en extreem gelukkig zijn. Rijst is een uniek cijfer, helpt om het nodige evenwicht van nuttige en niet de stoffen in het lichaam te houden, levert u af van slakken en zout in de tijd. Gewoon gedeelte van rijst gekookt voor een paar, of gewoon gelast in een steelpan, zonder zout en olie toe te voegen, bevat ongeveer 110 kilocalories.
En voor welk doel bent u geïnteresseerd in?
Pap Rice Dairy, Pilaf, bereid op verschillende manieren, rijst in een dubbele ketel, rijst met groenten, in de oven met een kip, rijst soepen, allerlei soorten gehaktballen ... vermeld kan oneindig zijn. Wanneer rijstdieet, kunt u bijna een van deze gerechten eten, afhankelijk van welke taak u instelt. En er kunnen verschillende zijn:
- Reset, in feite extra kilogram;
- Pas het cijfer enigszins aan;
- Schik een losdag om je gemak te voelen
In het algemeen is er doelgericht een rijst voor een lange tijd, niet aan te bevelen. De rijperiode van de rijst is afhankelijk van het doel dat u besluit te bereiken: in het algemeen, van 3 dagen tot twee weken. Als u voldoet aan alle aanbevelingen van en eerder, is er een kans dat u kunt resetten naar 6 kilogram, maar 100% garanties zullen u zelfs geen hooggekwalificeerde voedingsdeskundige geven. Omdat het resultaat zal afhangen van de individuele kenmerken van het lichaam.
Rijstdieet
Voor de meest persistente en dapper zijn er eenvoudiger manieren: eet bijvoorbeeld niets anders dan een glas gekookte rijst. Op een dag elke week, of drie dagen op rij elke maand. Deze methode is vrij geschikt voor diegenen die hun figuur in vorm willen houden, en niet om haar te laten ontspannen.
Onze site biedt u een van de opties, omdat u uw lichaam effectief kunt reinigen van slakken en zouten met behulp van rijst: 2 weken op rij, elke ochtend, elke ochtend, adviseren experts zodra ze uit bed zijn gegaan, twee lepels van rijst in de mond. Achter daarna, voel je vrij om met mijn gebruikelijke dingen om te gaan, zo niet om uren na twee te vergeten. Alleen hier moet je altijd klaar zijn: elke twee lepels van het ontbijtgranen gedurende 4 dagen om in het water te weken, na het dagelijks te veranderen, dan is het de moeite waard om het te koken, spoelen en alleen dan.
Eigenlijk rijstdiëten zijn er veel. Maar in elk van hen zijn de belangrijkste componenten ruwe rijst (het is meer geitamineerd), vers en gekookt fruit en groenten, zorg ervoor dat er iets zuur is (sinaasappels, citroenen, azijn) en, eigenlijk, allemaal. Van deze ingrediënten, natuurlijk, met behulp van ze in redelijke hoeveelheden, wordt het rijstdieetmenu gecompileerd.
Hier zijn de meest voorkomende gerechten bij rijstdieet: plantaardige bouillon, rijst gekookt (en gebruik bij het koken van zout, peper en andere smaakmakers zijn uitermate aanbevolen), rijst met een appel, verse komkommersalade (dit is bovendien). Driejarig eten wordt gedurende de dag bewaard. Sommige voedingsdeskundigen laten drinken niet-koolzuurhoudend mineraalwater, thee (niet zwart en niet fruitig en groen en zonder suiker), zijn verse sappen welkom.
Een van de opties voor het rijstdieënmenu voor een week kan zo zijn.
1e dag
Ontbijt
Apple, rijst (60 gram droge korrels, voeg citroensap en citroenzest toe), groene thee (kan worden vervangen door babykruiden).
Diner
Plantaardige bouillon, salade (groente, 150 gram), rijst (met Groenen, 1 uur.L. Fruitazijn en olijfolie).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (met wortel en zucchild, koken voor een paar).
De 2e dag
Ontbijt
Rijst (met oranje zest), sap (oranje, vers geperst), zure room (1 theelepel).
Diner
Plantaardige bouillon (met gekookte groenten), rijst.
Diner
Hetzelfde als voor de lunch.
3e dag
Ontbijt
Rijst (met kaneel), peer.
Diner
Groentebouillon, salade (komkommers met azijn, olijfolie), rijst (voeg 150 gram toe gebakken op olijfolie paddenstoelen).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (met kool broccoli, cappist om voor een paar te koken).
4e dag
Ontbijt
Fruitsalade (1-2 eetlepels rijstvlokken), rijst (met melk of crème).
Diner
Plantaardige bouillon, salade (radijs met groene sla bladeren), rijst (met wortel gekookt voor een paar).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (met peterselie en snuifje zonnebloempitten).
5e dag
Ontbijt
Rijst (met druiven of rozijnen, 1 thee-boot geraspte amandelen).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (met veel groen en gekookt gestoomd met groenten, met 1 eetlepel olijfolie).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (plus 1 eetlepel verpletterde walnoten, 2 eetlepels groene uien en 2 eetlepels geraspte selderijwortel of peterselie), spinazie (gekookt voor een paar).
6de dag
Ontbijt
Rijst, Data (2 stuks), Walnoten (4 stuks), Fig (1-2), Peer (1 stuk).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (met rauwe groenten: komkommer, paprika; munt en 1 eetlepel olijfolie).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (plus 1-2 gesneden appels), 1 st.L. crème of zure room en 1/2 theelepel honing.
7de dag
Ontbijt
Rijst, (met gehakte appel en peer), citroensap (een paar druppels), honing (1 theelepel), yoghurt (halve porties).
Diner
Plantaardige bouillon, groene salade, rijst (met 1 tomaat en groene bonen, koken voor een paar).
Diner
Plantaardige bouillon, rijst (met een gepaarde zucchide), olijfolie (ongeraffineerd, 1 theelepel), 5 olijven, basilicum.
Ja, ten slotte, verschillende kapitaalwaarheden. Als je gaat afvallen, is het de moeite waard om te onthouden dat elke kilogram daalde door je terug te keren, een vriend met je mee te nemen. Hoeft niet drastisch te vertrekken Medische hongerstaking, en zet alles wat verboden was voor alle tijden dieet. Probeer in ieder geval vet en scherpe gerechten te vermijden, en de beruchte snoepjes en allerlei broodjes zijn ook beter om iemand anders te verlaten. Als je de kracht niet voelt om dit op te geven, dan is geen rijst, noch een ander dieet beter om niet te beginnen.
