Over hen spraken vrij recent. Nu in een supermarkt vindt u melkzuren met probiotica en in elke apotheek - speciale geiten. Zijn probiotica zo behulpzaam, onze site zal het vertellen.
Wat is probiotisch
Probiotica zijn micro-organismen, vriendelijk voor de mens (in vertaling aangeduid «voor het leven»). Het kan bacteriën zijn en zelfs enkele paddenstoelen. Wetenschappers beschouwen het Gemenebest van Micro-organismen als een natuurlijke beschermende barrière, «Ingebouwd» in het menselijk lichaam. Maar het was niet altijd zo. Al enige tijd konden wetenschappers de ware benoeming van Microflora niet begrijpen en zelfs geprobeerd haar te vechten. Als gevolg «steriliteit» leidde tot actieve reproductie van verschillende schadelijke bacteriën en als gevolg daarvan de verslechtering van de menselijke gezondheid. Het lichaam werd weerloos voor elke ziekte, inclusief zo ernstige ziekte als kanker. Het wordt bewezen dat de darmmicroflora een goede helft van immuniteit biedt, creëert een natuurlijke barrière voor pathogene bacteriën (geeft ze niet om te vermenigvuldigen). Bovendien nemen ze een actief deel in het verteren van voedsel, synthese van vitamines, neutralisatie van gifstoffen, beschermen de darmcellen van wedergeboorte.
Onderschat de waarde van probiotica is onmogelijk - ze kunnen zelfs virussen vernietigen, voordat ze machteloze antibiotica zijn.
Bij het nemen van probiotica
Schending van de darm Microflora lijdt bijna alle bevolking van de aarde. Slechte ecologie, voeding van lage kwaliteit, stress, Ontvangst van antibiotica en sulfanimamiden leiden tot de volledige of gedeeltelijke dood van probiotica. Als je vaak nerveus hebt, slaap dan niet, eet, onregelmatig «op de vlucht», terug van reizen of verplaatst koud, Je moet voor Microflora zorgen.
Bevat dysbacteriose
Ondanks het feit dat de westerse geneeskunde de diagnose niet herkent «Dysbacteriose», We bestaan zelfs speciale tests. Laten we deze term beschouwen als een naam van de situatie wanneer de darmvriendelijke intestinale microflora wordt verplaatst met Staphylococci, een blauwe staaf, schimmels. Dit kan wijzen op het ongemak van de darmen, diarree, pijn in het peritoneeuze. Dysbacteriose kan optreden Uil van buik, En zelfs tintelend erin. In deze situatie krijgt u niet het benodigde aantal vitamines en sporenelementen, het metabolisme is verstoord, en de pathogene microflora is in staat om het darmepithelium zelfs te beschadigen en in het vasculaire bed te komen. Gevolgen kunnen het meest verschillen. In geval van overtreding van microflora, wordt het lichaam sterk verzwakt door bacteriële toxines. En allergische reacties worden geleidelijk gemanifesteerd. Alles kan eindigen met atopische dermatitis en harde vormen Bronchiale astma. Om de enquête op dysbacteriose te halen, is nodig en hypertensief en mensen met ontsteking van de gewrichten, en degenen die lijden aan overtollig gewicht. Allemaal omdat Geschonden metabolisme, geprovoceerd door het gebrek aan vitamines en sporenelementen.
Hoe de microflora bij te werken
Als uw zorgen zijn bevestigd en met u gediagnosticeerd «Dysbacteriose», wanhoop niet. Nu is het belangrijk om opnieuw vast te stellen ingewanden Nuttige micro-organismen. Maar het probleem is dat slechts 10% van de bacteriën van de geboorde capsule of gefermenteerde melkproducten de bestemming bereiken - darmen. De rest sterft onder de invloed van maagsap. Zodat de meest resistente 10% in de darmen past, heb je prebiotica nodig. Dit zijn geen micro-organismen, maar hun producten van hun levensonderhoud, dus het maagsap is niet verschrikkelijk. Zij zijn «Bereid de grond voor» Voor de ontwikkeling en reproductie van probiotica. Zoals je kunt zien, moet de behandeling uitgebreid zijn, daarom zal het beter zijn als de cursus je bijbehorende arts zal zijn.
Hoe kunnen we de bestaande handige microflora beschermen? Probeer stress te vermijden, gebruik van voedsel van hoge kwaliteit, krijg voldoende slaap en ... Elke dag drink 250-300 ml Kefira of yoghurt.
Hoe een echte probiotica te kiezen
Onlangs, van de tv-schermen, beloven we te zorgen voor immuniteit. Fabrikanten van verschillende zuivelproducten. Geloof dat reclame beloftes niet moeten leren kiezen «Rechts» probiotica.
Bij het kiezen van yoghurt of kefir, lees de compositie zorgvuldig. Het etiket moet worden opgemerkt dat het product natuurlijk is en live bacteriën bevat (Lactobacillus Casei imunitass, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Bifidobacterium Actiregularis). En als er een woord op het etiket is «probiotica», Dan is het beter om zo'n yoghurt te kopen - er is een verhoogde inhoud van nuttige micro-organismen. Koop alleen de meest verse melkzuurproducten - probiotica per paar dagen sterven onder invloed van melkzuur, dat ze zelf produceren.
Wat betreft die probiotica die bij de apotheek worden verkocht, het is het beste om drugs in capsules te kiezen. Het is belangrijk dat de annotatie is om te verduidelijken dat de capsule bestand is tegen zuur en niet eerder oplost dan na 3-4 uur. Alleen alle probiotica bereikten bestemming.
Als gevolg van een onafhankelijk onderzoek zou slechts één preparaat van bifiform een zuurbestendige capsule kunnen hebben. Maar de geadverteerde Linex «afgeleverd» In de darm slechts 1% bacteriën. Hier en geloof na deze advertentie.
Trouwens, in de maag van kleine kinderen bijna neutrale omgeving, dus de vraag «Leverness» Probiotica is zo acuut.
Met betrekking tot het voordeel en het juiste gebruik van probiotica van discussie onder wetenschappers van echtgenoten gaan nog steeds. Op dit moment wordt bewezen dat het optimale genezende effect wordt waargenomen tijdens het gebruik van probiotica en prebiotica. Als therapeutische vormen moeten worden gebruikt op de aanbeveling van de arts, die voor de preventie perfect passen «Eigengemaakt» Lamineerproducten. Mirwway-lezers kunnen ze goed voorbereiden en thuis, gebaseerd op gekookte melk en speciale starts. De laatste zijn heel anders - het hangt allemaal af van het aantal soorten probiotica in de compositie.
Van mijn persoonlijke ervaring wil ik racen adviseren «Vivo». Ze worden geproduceerd in Kiev en verkopen in elke apotheek. ik hou van «Symbilat» - Het heeft een genezend effect, zeer aangenaam om te proeven, niet slijmachtig consistentie, aangename zure smaak. Daarmee, wij voor drie weken «bijgewerkt» Darm Kind na de operatie. Bulgaarse bladeren voor mijn smaak zijn verheerlijkt, een beetje crashen in consistentie.
Je kunt yoghurt thuis eten met honing of tankende salades. Houdbaarheid - 5 dagen. Trouwens, probiotica leven niet in een zoete omgeving, dus de winkel is zoete aardappelpuree voor kinderen - gewoon een heerlijk dessert. Het is beter om hun huishoudens te voeden met zelfgemaakte zuivelproducten - en in kwaliteit, en in het medische effect zul je zeker weten.
