Kan een persoon, in feite chocolade-afhankelijkheid ontwikkelen?
Studies uitgevoerd door wetenschappers toonden aan dat chocolaatomanie verschillende tekens gemeen heeft met alcoholisme en verslaafden: de meeste van degenen die hun verslaving aan chocolade realiseren, merkten op dat ze het te veel eten, en het creëert bepaalde moeilijkheden.
Tegelijkertijd hebben Chocolateomanen geen abstinence-syndroom of annuleringssyndroom, wanneer ze van chocolade worden beroofd. Daarom beweren sommige experts dat chocolaatomanie niet als ware afhankelijkheid kan worden beschouwd. Ze denken dat het niet mogelijk is om een afhankelijkheid te gaan, zelfs als je niet ongebruikelijk voor je bent, een onweerstaanbare verlangen om chocolade te eten.
Waarom houden we van chocolade?
Chocolade liefde bijna alle vrouwen. Als het gaat om chocoladomanie, stikken ze zelfs koekjes met chocolade. Omdat studies hebben getoond, is chocolade een favoriete maaltijd van vrouwen, terwijl mannen meestal de zwakte voeden met vlees en vis, hamburgers en andere gerechten met hoog eiwitgehalte.
Waar zijn dergelijke smaak? Een van de theorieën die de capture van vrouwen aan chocolade verklaart, zegt het dat vrouwen chocolade nodig hebben wanneer het niveau van chemicaliën die verantwoordelijk zijn voor een goed humeur in hun lichaam worden verminderd - endorfines. Ze zijn gevormd in de hersenen en fungeren als drugs. De inhoud van sommige van deze stoffen wordt verminderd en verhoogt, afhankelijk van het niveau Vrouwelijke genitale hormonen - oestrogeen en verwerkt. Dat is de reden waarom vrouwen meer van chocolade zijn dan mannen, en de wens om te genieten van chocolade, verandert van hen in de menstruatiecyclus, waardoor ze maximaal vóór de menstruatie bereikten. Chocolade verhoogt het niveau van endorfines en daarom verbetert de stemming.
Bovendien heeft chocolade een geweldige smaak. Onze site, afhankelijk van de resultaten van hetzelfde onderzoek, kan zelfverzekerd zeggen dat chocoladeverstituten ineffectief zijn. Capsule met de actieve componenten van chocolade, maar verstoken van zijn unieke smaak, voldoet niet aan de behoefte aan chocolade. Het was mogelijk alleen chocolade - zoet, romig, aangenaam.
Vaak zeggen vrouwen die verslaving aan chocolade hebben, zeggen dat - dit is het enige dat hen altijd plezier geeft.
Schade chocolade
Chocolade kan zo schadelijk zijn voor de gezondheid, hoe prettig te proeven. Als je veel chocolade eet, kun je herstellen, En de vetten in het daarin kunnen een negatief effect hebben op het hart. Als u zieke diabetes bent of iemand van uw familieleden lijdt, kunnen problemen suiker in chocolade leveren.
Weigeren om te lunchen of te dineren om chocolade te eten en niet te herstellen, je dwaalt nog steeds met je gezondheid. Chocolade, hoewel rijk aan de smaak, maar slecht noodzakelijke vitaminen en mineralen.
Hoe kom je af van behuizingen tot chocolade?
Wat te doen, als zonder chocolade jij en het leven niet zoet is? Onze site is niet in staat om advies te geven dat alles met alles zou bedenken, maar een van de volgende zal zeker helpen.
Wacht even
Probeer altijd te falen - dit is de eerste regel. Als je wilde chocolade, drink dan een glas water en wacht 15 minuten. Misschien wordt het verlangen vanzelf gehouden, maar misschien zodat je niets zult hebben, hoe je te krijgen voor chocolade.
Vervang chocolade
Als je gewoon honger hebt of je wilde, eet iets voedzamer, zoals fruit of salade.
Hoe hoger je, de meest waarschijnlijke dat dit advies voor jou is. Terwijl het bleek, zijn mensen ouder dan zestig jaar gemakkelijker om chocolade te vervangen door andere producten dan mensen van jongere.
Sommige mensen kunnen echter geen chocolade vervangen. Prostilation e Chocolate verdwijnt niet, zelfs gezien het feit dat andere snoepjes worden gebruikt.
Eet maar een beetje
Als je nu van de verslaving aan chocolade kwijt bent, en niet wanneer je met pensioen gaat, of weet je uit je eigen ervaring dat je geen substituut zult doen, beveelt onze site zich aan om je nog steeds een beetje chocolade te eten.
Om dit sterke verlangen te doven, zul je genoeg hebben om slechts 15 g te eten (dit is ergens twee vierkanten melkchocolade). Ze bevatten ongeveer 75 kilocalorieën en 4,6 g vetten. Een beetje fout? Maar je zult je gezondheid en figuur niet schaden, en het verlangen zal dikker zijn.
Uit het oog uit het hart
Soms beginnen we chocolade te eten «Van niets om te doen». Je gaat de kamer in, zoek jezelf om te bezetten en begin uiteindelijk chocolade te absorberen die op de tafel liggen.
Enthousiast praten over de telefoon met een vriend en eet chocoladesuikergoed, per ongeluk bij de hand. Je hebt geen tijd om te knipperen, omdat de doos leeg zal zijn, maar je hebt niet van plan om alles te eten tot het laatste snoepje.
De enige manier om van deze gewoonte af te komen is om chocolade van mezelf weg te verwijderen. Ik wilde een stuk? Koop een tegel uit de kast en de rest verwijdert onmiddellijk de plaats.
Ga naar ontvette delicatessen
Als je probeert om verslaving aan zo'n favoriete chocolade af te komen vanwege het verlangen om af te vallen, kun je nog steeds delicatessen gaan. Proberen om minder vetten te consumeren, in plaats van chocolade, kun je verschillende vetarme snoepjes eten met een chocoladesmaak, een vetarme romige zoete fondant of dezelfde chocolade, maar met weinig vet, of een kopje ontvette cacao.
Hoeveel gehakt, zo veel en sweep
Stond zichzelf toe om een klein stukje chocolade te eten? Leid jezelf nu onmiddellijk af van gedachten over het volgende stuk. Maak een wandeling naar het park, praat met de telefoon met een vriend, ga naar de film, lees het fascinerende boek, lopeer de kruiswoordpuzzel - in het kort, doe alles wat je je kunt afleiden van gedachten over chocolade.
Meer geliefden en verschillende
Als de chocolade als een bron van plezier dient, probeer dan te inspireren dat er veel andere bronnen van vreugde in je leven zijn, bijvoorbeeld, trouwe vrienden, favoriete sporten of andere klassen.
Het leven kan interessant worden en zonder constante etende chocolade. Je hebt ons artikel al gelezen «Wat te doen als het saai werd»? Nee, lees het dan. Je zult veel nuttige informatie voor jezelf vinden, wat je zal helpen het leven interessanter te maken.
Chocolade - Little Women's Joy. Maar of het de moeite waard is om te offeren met hun gezondheid en schoonheid voor hem? Met de hulp van ons advies zal u waarschijnlijk van behuizingen voor chocolade ontdoen. En de volgende keer dat je een stuk wilt eten, zul je er niet voor schelden, en je zult precies weten wat je verlangens onder controle zijn.
