De basis van deze diëten is natuurlijk Voedsel zetten. Zonder dit zijn zelfs mensen met dunne gebouwen moeilijk om de gewichtsconstante te handhaven. In het bijzonder, onder voorbehoud van gegevensdieet voor modellen, die in het artikel van vandaag worden besproken, moet u alle meel, gerookt en gebakken in de steek laten. Bovendien, tijdens het dieet mag geen snoep eten. Er moet ook worden opgemerkt dat het dieet van veel diëten rijk is aan vers fruit en bessen, namelijk appels, grapefruits, sinaasappels, perziken, watermeloenen en pruimen.
Over het algemeen is elke variant van de dieetmodellen vrij moeilijk. Immers, de modellen hebben geen tijd om op wekelijkse diëten te zitten - ze moeten snel afvallen. Daarom, met betrekking tot modellen, expressie «Schoonheid vereist offer» Hoe kan niet in de weg zitten.
Meestal heeft elk model zijn eigen geheim van schoonheid, maar toch werden algemene aanbevelingen en sommige dieetopties gepubliceerd. Overweeg vervolgens C onze site een paar opties diëten voor modellen.
Dieetmodellen voor 7 dagen
Dit is een nogal harde versie van de modellen dieet. Het wordt gekenmerkt door een lage calorie en koolhydraten, die slechts drie dagen mogelijk maakt om ongeveer 3-5 kilogram te resetten. Elke dag kan het menu van dit dieet ongeveer het volgende zijn. Om 9:00 uur eten we een gekookt ei, om 12:00 uur eet ik 175 gram vetarme wrongel en drink groene thee zonder suiker. Om 15:00 uur zal er de laatste maaltijd zijn, en het zal ook bestaan uit vetarme wrongel en thee.
Je moet ook uit dit dieet komen. Dus ga meteen naar het gebruikelijke eten is niet de moeite waard. Calorie en de hoeveelheid voedsel nodig om geleidelijk te verminderen.
voorspellen.
Goed resultaat in een korte tijd.
Minussen.
Een vrij rigide dieet dat niet vaker dan eens per maand kan worden gebruikt. Bovendien is tijdens dit dieet een slechte gezondheid mogelijk, waarvan de waarschijnlijkheid wordt verminderd bij het lopen in de frisse lucht.
Topmodellen Dieet
Onder dit dieet moet u verschillende ongecompliceerde voorwaarden volgen: het totale calorisch gehalte van het dagelijkse dieet mag niet hoger zijn dan 1000 kilocalories en gedurende de dag dat u voldoende veel warme vloeistof moet drinken. Een grote hoeveelheid vloeistof draagt bij aan het verwijderen van schadelijke slakken en schadelijke gifstoffen uit het lichaam.
Elke dag van deze week begint met een dichte bevredigende ontbijt, waarvan de dieet niet beperkt is tot slechts één optie. De eerste optie is een paar eiereieren, de tweede optie is 50 gram vetarm vlees en een stuk brood met boter. Het ontbijt wordt aangedreven door een kopje thee, beter groen. In plaats van thee kunt u slechts een glas warm water drinken. Als een tweede ontbijt moet je gewoon een kopje thee of een glas warm water drinken.
Lunch tijdens dit dieet is vrij rijk. Dus, een klein deel van vetarm vlees of vetarme vis is voorbereid op de lunch. Tegelijkertijd wordt vlees meestal voorbereid op een speciaal rooster. Voor de lunch zal er ook een deel van de salade van bonen, groene erwten en slablaadjes zijn. Salade kan worden gevoed door een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Voor een eettijd kun je een paar ongezoete vruchten koken. Drink aan het einde van het diner een kopje groene thee of je kunt een glas warm water. Powtar-tijd in dit dieet komt meestal voor om 16 uur. Op dit moment kun je, zoals op het moment van het tweede ontbijt, een kopje groene thee drinken of een glas warm water kan zijn. Wat het gaat om het eten, in zijn hoofddieet tijdens een dieet omvat meestal 300 gram groene groenten, een paar kleine plakjes zwart brood met boter en traditionele groene thee of een glas warm water. Als u zelfs ontvoerde producten die u gedurende de dag niet hebt gegeten, kunt u ze toevoegen aan het avondeten. Voor het slapen gaan drinken ook hete groene thee of kan een glas warm water zijn.
voorspellen.
Een voldoende divers menu.
Minussen.
Ongebalanceerde voeding die kan benadrukken voor het lichaam. Het kan veranderen in een verslechtering van het algemene welzijn.
Kleine conclusies!
De meeste varianten van modellen dieet maakt het slechts drie of vier dagen mogelijk om ongeveer vijf kilogram overtollig gewicht te resetten. Bovendien, na een dieet, hoeft u binnen een paar dagen niet naar het vertrouwde gerechten te gaan. In het algemeen is het tijdens een van deze diëten de moeite waard om aandacht te schenken aan mijn welzijn. Dus, tijdens het dieet is er een duizeligheid en zwakte. Dit geldt vooral voor het uitdrukkelijke dieet gedurende drie dagen. Bovendien gebruiken deze dieet beter meisjes onder de 30 jaar. Op deze leeftijd wordt het gewicht veel sneller verminderd.
