Aanvankelijk ontwikkelde Osama dit dieet voor zijn patiënten die last hadden van een ziekte die werd verdeeld in het land - obesitas. Lijden aan endocriene ziekten nadat het dieet in staat was om terug te keren naar de oude vorm. Maar het ding is dat het dieet werkt op het principe van herprogrammering van metabole processen in het lichaam. Veel van het hooredieet Usama Hamdy klinkt als «Chemisch» of «Ei». Waarom dit zal helpen om de Mirsestes te begrijpen.
Over methode
In het concept van een gewone gemiddelde is het Power Principe of Hamdiy het gebruik van een groot aantal eiwitten in kippeneieren. Dit is een menselijke voedingsmethode die alle nodige stoffen voor het lichaam zal ontvangen. Krijgt in het proces van dieet een verbluffende resultaten en de reële gelegenheid om van 20 of meer kilogrammen af te komen!
Dit type dieet past bij mensen zonder enige beperkingen. Ook tijdens de naleving ei-dieet U hoeft niet bovendien vitamine-complexen te halen, alles wat u nodig heeft in het menu Dieet.
Deze methode van voedsel ontwikkeld door de Amerikaanse voedingsdeskundige heeft een contra-indicatie - chronisch systeem van systeemorganen spijsvertering. Daarom is het vóór het starten van een dieet het raadzaam om advies te krijgen van uw aanwezige arts.
Het belangrijkste
Als een persoon veel gewicht heeft, meer dan 90 kg, vertoont een dergelijke voeding eenvoudig ongelooflijke resultaten. Dit principe is ontworpen om ervoor te zorgen dat alle processen in het lichaam voorkomen. Alleen voor een maand, het zal 20 en zelfs 30 extra kilogram afkomen! Bovendien zullen verloren kilogram nooit terugkeren als een persoon zich blijft houden aan de regels van de voedingsdeskundige: vervangt de voedingsproducten niet en overschrijdt de toegestane porties.
Basisregels
Het beroemde ei-menu biedt vier weken goede voeding.
In de eerste week Elke ochtend om verschillende stukken gekookte eieren (kip) te eten, evenals een halve grapefruit of oranje, om te kiezen.
Maandag: Eet tijdens de lunch een fruit. Voor het avondeten - een beetje vetarm gefrituurd vlees (gewoon geen ram!) of één kotelet.
Dinsdag Voor de lunch kunt u een stuk gekookte kip eten, alleen zonder schil. 'S Avonds eet twee gekookte eieren (kip), grapefruit of oranje, evenals tomatensalade, komkommer, peper, wortels en een groene salade.
Midweek: woensdag - Tijdens de lunch is het genoeg om een stukje van goede kwaliteit vast kaas en één plak brood te eten. Voor het avondeten - wat vlees (kan gebakken zijn) en saladeboom.
Op donderdag Het is toegestaan om een van de bovenstaande vruchten te eten voor de lunch, in de avond een stuk vlees, kan worden gebakken en salade.
Op vrijdag om een paar gekookte kippeneieren en een kleine gekookte groenten te eten. Voor het diner - een stuk gebakken vis of garnalen, salade, oranje of een kleine grapefruit.
Op zaterdag - Blij om jezelf te verwennen met één vrucht, in de avond - een stuk geroosterd vlees of plantaardige salade.
Aan het einde van de eerste week, dieet om kippenvlees te eten zonder leer, tomaat, een kleine gekookte groenten, één citrus: oranje of grapefruit. En voor het diner een beetje gekookte groenten. Vergeet niet dat het noodzakelijk is om gematigd voedsel te zout, en het is het beste om een beetje voor te stellen.
Tijdens de tweede week Dieet moet geduld zijn en van kippeneieren zijn. Ze zullen ze bijna elke dag alleen in gekookte vorm moeten opeten. Dus blijft het ontbijt hetzelfde.
Op maandag Twee eieren, salade. 'S Avonds, eieren en een van de citrus.
Dinsdag: Vlees en salade. Diner - Citrusseieren.
Woensdag: Vlees en komkommers. In de avondseieren en citrusvruchten.
Donderdagmenu Iets anders dan de eerste dagen van de tweede week, worden sommige kaas en gekookte groenten aan de eieren toegevoegd. Avond - alleen eieren.
Op vrijdag Vis of garnalen (gebakken of gekookt). Eet in de avond twee eieren.
Zaterdag: gebakken vlees, tomaat en citrus (iets één - oranje of grapefruit). Eet voor het diner een fruitsalade van vijf componenten.
Zondag: Lunch en diner zijn dezelfde producten: kippenvlees (gekookt of gebakken), tomaten (maak salade), citrusvruchten.
Derde week Het wordt als gemakkelijk beschouwd, omdat het elke dag nodig is om ander voedsel te eten, en het mag niet worden herhaald.
Dus, B Maandag Gedurende de dag, hoeveel wil je een toegestaan fruit eten.
Dinsdag - Gekookte groenten en groenten salades ook in onbeperkte hoeveelheden.
Op woensdag eet fruit en gekookte groenten en in Donderdag - Voeg vis toe aan gekookte groenten.
Op vrijdag - Kip en groenten vlees, en in zaterdag en zondag Alleen fruit, en als ananasvoorkeur wordt gegeven, dan is het gedurende de dag dat het alleen nodig is om het op te eten.
Significant, de laatste week Dieet verschilt niet van de eerste. Alleen porties per volume nemen iets toe.
Eigenaardigheden
Het begin van het dieet wordt beschouwd als het moeilijkst, omdat een persoon helemaal geen zoete voedsel ontvangt. Gewoonte om snoepjes te eten - peperkoek, cookies en snoep blijft en het is noodzakelijk om te overwinnen. Tijdens de eerste week, hoe moeilijk het ook nodig is om tegen te houden, en het verwachte resultaat zal de meest echte prijs zijn - extra kilo's zullen letterlijk voor de voorkant beginnen te smelten.
In de eerste week verliest het menselijk lichaam overtollige vloeistof en wordt geleidelijk gewend aan een klein deel. De maag neemt geleidelijk af, en de gewoonte om zoet te eten, is saai. Nadat de maand dieetpassen en tientallen kilogram verloren gaan, zal een persoon wennen om goed te eten. Het belangrijkste is niet om te ontspannen en het menu Dieet te blijven plakken. Veel geluk!
