Tegenwoordig zullen de lezers van de werelden kennismaken met een zeer efficiënt en kleurrijk dieet - de naam is vergelijkbaar met een kindercartoon over bloemen-zeven-familie. Zes bloemblaadjes dieet werd gekozen door een dieetrolist van Zweden. Anna Yuhanson heeft al vele jaren geprobeerd zijn patiënten te helpen overgewicht. Al vele jaren combineerde de voedingsdeskundige verschillende producten, het oplossen van een complexe taak. En ze slaagde erin het juiste antwoord te vinden!
Wat is het verschil tussen dit dieet uit alle bestaande? Waarom precies bloemblaadjes en waarom zijn ze zes, en niet zeven? Vragen veel en voor elk van hen zal onze site een antwoord geven.
Dit speciale dieet biedt consumptie van producten die niet met elkaar kunnen worden gemengd. Dat wil zeggen, producten moeten elk afzonderlijk eten. Het dieet wordt als licht beschouwd, omdat u zich maandenlang niet hoeven te houden aan een speciaal schema. Slechts zes dagen - en het resultaat is al zichtbaar!
De hoofdregel
Voor geen enkele dag van de week is het dieet van de bloembladen noodzakelijk om zich nauwkeurig aan de aanbevelingen van de voedingsdeskundige te houden, namelijk: om producten strikt volgens de regeling te eten. De dieetmethode wordt gekenmerkt door de eenvoud:
- Op de eerste dag van het dieet neemt de ontvangst van monopproducten. Duur - 24 uur.
- Tweede dag - de tweede mono.
- Derde - derde.
Enzovoort, het belangrijkste is om alleen die producten te eten die dezelfde chemische samenstelling hebben. En dieet geeft echt geweldige resultaten. Voordat u vertrouwd vertrouwd maakt en dit soort bevrijding van onnodige kilogram aan iedereen aanbiedt, werd een experiment uitgevoerd. Vrouwen vrijwilligers voor zes dagen gevoed op het petal principe, en ... je zult niet geloven - ze smolten net vooraan!
In slechts een dag van een dergelijke voeding kan het lichaam verliezen van 500 gram tot één kilogram, en in sommige gevallen kan het verlies ongeveer twee kilogram zijn! Dit resultaat is een dieet van zes bloembladen.
Interessant in dieet
De lijst met gebruikte producten omvat:
- Vis en zeevruchten (eiwitten).
- Groenten (koolhydraten).
- Gras (eiwitten).
- Cottage Cheese (koolhydraten).
- Wit kippenvlees (eiwitten).
- Fruit (koolhydraten).
Vis kan met twee manieren worden uitgerust: gebakken en gekookt. Zoutvissen is toegestaan, maar slechts een beetje. In Fish Luda kun je een licht gesneden vers groen toevoegen, evenals kruiden en specerijen, maar alleen natuurlijk.
Zo'n krachtige eiwitdag zal de lichaamshake geven, en het begint in de richting te werken die we nodig hebben - extra vetten verbranden.
In een moestelijke dag kun je groenten eten, zowel in kaas als gebakken of gekookte vorm.
Op de dag waarop je alleen kippenvlees moet eten, wordt het bereid uit de borst: gebakken of gekookt in water met de toevoeging van zout en kruiden.
Toen de beurt van het Cottage Cheese Petal komt, kun je op deze dag een beetje vetarme melk blijven in aanvulling op kwark.
Trouwens, deze gouden regel moet elke persoon observeren die zich houdt aan een bloemblaadje dieet: vloeistoffen moeten zoveel drinken als het lichaam nodig heeft. Goed dovend dorst voor groene thee, gekookt, niet strak, kruidenkofferties, evenals gezuiverd water. De laatste, laatste dag van het dieet mag naast het gebruik van fruit vers geperste sappen gebruiken zonder suiker toe te voegen en te verdund met gezuiverd water.
Verboden producten
Het is categorisch onmogelijk om dergelijke producten te eten zoals:
- Snoep en chocolade.
- Gebak, gebak, gebak, koekjes.
- Brood en broodjes.
- Zonnebloemolie en romige.
- Salo en andere vetten.
- Geroosterd voedsel.
- Kauwen, energie en andere «In de buurt».
Naast de bovengenoemde producten is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat alle componenten van de componenten van het bloemblaadje dieet vers zijn, niet verwerkt door chemicaliën, bij voorkeur niet bevroren zijn om geen voedselvergiftiging te krijgen.
Optie Dieet Menu
Voordat u doorgaat met de aankoop van dieetproducten, is het noodzakelijk om deze aanbevelingen te leren:
- Alle voedingsmiddelen moeten langzaam kauwen. Haast is niet toegestaan. Elk stuk voedsel moet plezier zijn.
- Tijdens voedselinname is het onmogelijk om water te drinken om de spijsvertering niet te verstoren. Drink bij voorkeur in de onderbrekingen tussen de hoofdmaaltijden.
- Het is noodzakelijk om kleine porties te eten en vaak.
- Het is ongewenst om snacks te regelen.
- Alternatief, herhaling en verandering tussen gekleurde dagen kan niet worden gewijzigd.
Eerste dag.
- In de ochtend: gekookte vis, saluut en peper.
- Het tweede ontbijt is drie uur later - bak vis met greens, schuif een beetje.
- Diner. De kloof tussen ontbijt en lunch is drie uur. Oor van vis zonder groenten.
- De tweede lunch in twee uur: visvlees gestoomd met kruiden.
- Diner: kook vis, groet een beetje.
- Tussen het ontbijt kunnen lunch en diner visbouillon en thee drinken zonder suiker. Gezuiverd water.
Tweede dag.
- Ochtend: Wortelen (twee stukken), je kunt op de rasp raspen.
- Second ontbijt: puree en aardappelen, boter en melk voegen niet toe, alleen aardappelcijfer en een beetje zout.
- Lunch: stoofpot van groenten met zout toevoegen en kruiden.
- Diner: hele groenten in een dubbele ketel.
- Tweede diner: een paar verse groenten (komkommer, peper of tomaat).
- Drink sappen van groenten en thee. Gezuiverd water.
De derde dag.
- Ochtend: kook kipfilet.
- Second Breakfast: bakfilets met kruiden.
- Lunch: kippensoep met kruiden en greens.
- Diner: grill kip (gebakken korst worp).
- Tweede diner: kook wat kipfilet.
- Drink kip en theebouillon. Gezuiverd water.
Vierde dag.
- Ontbijt: Cook pap van zachte tarwezaden (of pap bulgur). Kook zonder melk op water.
- Second ontbijt: boekweit met zout en peper.
- Lunch: gekookte rijst (niet afgevuurd!).
- Diner: havermout en handvol zaden of noten.
- Tweede diner: boekweit met dille of peterselie (u kunt een andere greens).
- Drink brood Kvass en thee. Gezuiverd water.
Vijfde dag.
- Ontbijt: Cottage Cheese, voeg een paar lepels van laag-vetige thuis yoghurt toe.
- Second Breakfast: Cottage Cheese 0% Fatty Plus een beetje melk.
- Lunch: Cottage Cheese
- Diner: Cottage Cheese en een beetje melk.
- Tweede diner: één kwark.
- Het is toegestaan voor een dag om 250 ml melk en thee te drinken. Gezuiverd water.
Laatste zesde dag.
- Ochtend: twee rode appels, koffie of thee zonder suiker.
- Second Breakfast: banaan.
- Lunch: een kleine druiven en een kiwi.
- Diner: Kiwi met ananas.
- Tweede diner: twee appels.
- Drink vers en kruiden. Gezuiverd water.
Om het effect te beveiligen, moet u na een week een vakantiecyclus doorgaan.
Kom op de juiste manier uit het dieet
Zodat de behaalde resultaten niet verdwijnen, moet u doorgaan met het eten van dieetproducten, geleidelijk nieuw toe te voegen. Elke dag om een dieet te verlaten dagelijkse calorieën moet geleidelijk toenemen en bereiken ongeveer 1800 calorieën per dag.
Als gedurende zes dagen het effect van het effect niet is gekomen, is het waarschijnlijk dat uw producten lage kwaliteit waren. Maak een korte pauze (genoeg 7 dagen) en ga opnieuw verder met een nieuwe cyclus.
En tot slot wil ik eraan herinneren dat niemand de fysieke activiteit heeft geannuleerd tijdens het observeren van dieet. Wees gezond en blijf constant aan de juiste voeding.
