Met deze eenvoudige soep kunt u tegelijkertijd overgewicht resetten en de wateruitwisseling herstellen. Dit verbetert ook de werkingsfunctie van het lichaam.
In één deel van de Bonnesoep bevat ongeveer 35 calorieën. Ook ook veel ballaststoffen en vezels. Bovendien zijn de uien en greens, die in de soep zijn opgenomen, in staat om vette sedimenten te splitsen.
Het hoofdingrediënt van de Bonn Soup is Greens en groenten met een groot gehalte aan vitaminen en vezels. Soep is niet vers als de ingrediënten uien, broccoli, selderij, tomaten als ingrediënten gebruiken. Tegelijkertijd verbeteren ze de spijsvertering. Een van de essentiële elementen van de Bonn Soup is een witte kool. Het is zij die rechtmatig wordt beschouwd als de belangrijkste assistent in de strijd tegen geaccumuleerde extra kilogrammen. Kool helpt om te normaliseren metabolisme in het lichaam, evenals het verwijderen van overtollige vloeistof ervan. Het vermindert zwelling. Bovendien is Bulgaarse peper altijd aanwezig in deze supe, wat een goede bron van vitamine C is. Deze groente geeft de soep echt voortreffelijke smaak.
Reglement
Wij adviseren u om zich te houden aan de volgende regels terwijl het dieet op de Bonn Supe respecteert:
- Moet elke ochtend wegen.
- Je kunt niet terugtrekken in het menu.
- Soep wordt aanbevolen om te gebruiken wanneer u zich honger voelt.
- Bij het koken van een vogel, moet je de huid zeker verwijderen, en met vlees zorgvuldig moet je alle vet verwijderen.
- Olie wanneer ze voldoen aan dit dieet mag slechts één keer per week gebruiken, en alleen met gebakken aardappelen.
Recepten
Eerste dag. Eet Bonn soep, fruit, met uitzondering van bananen. We drinken cranberrysap, ongezoete thee of koffie.
Tweede dag. Eet bonn soep, ruwe of ingeblikte groenten. Het is raadzaam om wat greens toe te voegen aan hen. Alleen schoon water mag drinken. Tijdens de lunch kun je aardappelen eten met boter. Op deze dag zijn producten zoals gedroogde bonen, maïs, groene erwten verboden.
De derde dag. Eet Bonn soep, fruit (behalve bananen), groenten (behalve peulvruchtgewassen en gebakken aardappelen), drink alleen water. Tegen het einde van deze dag kunt u afvallen met twee of drie kilogram.
Vierde dag. Eet op deze dag, eet bonn soep, groenten, fruit (je kunt 2-3 stukjes bananen). Drinkwater en melk.
Vijfde dag. Eet Bonn Soup, tomaten, 300-600 gram rundvlees en drink zes tot acht glazen drinkwater.
Zesde dag. Eet Bonn Soup, wortel en bladgroenten (met uitzondering van gebakken aardappelen), rundvlees, schoon water.
Zevende dag. Eet op deze dag, eet bonn soep, gekookte bruine rijst, evenals vruchtensappen zonder suiker. In afgewerkte soep kun je verschillende kruiden toevoegen. Drinken bij voorkeur koolzuurhoudende water.
Voor deze zeven dagen, wanneer dit menu wordt gevolgd, kunt u ongeveer 5-9 kilogram uitschakelen.
Groenten en groenten voor een dieet
Voor een dieet op een soortgelijke soep zijn alle fruit en groenten conventioneel verdeeld in drie groepen. De eerste groep bevat vetverbranders. Producten die bij deze groep behoren, hebben een lage caloriegehalte en zijn in staat om vetten zelf te verbranden. Naar deze groep, in het bijzonder, zijn tegenovergestelde avocado en ananas. Trouwens, directe avocado bevat nogal veel vet, maar deze vetten worden gepresenteerd in de vorm van vetzuren, die actief betrokken zijn bij het metabolisme. Deze vrucht vermindert insuliniveaus, die op zijn beurt de bloedglucosewaarden verhogen en vermindert de wens om verschillende producten te eten.
De tweede groep behoort meestal vetblokkers. Deze producten zijn begiftigd met een belangrijke eigenschap, waardoor overmatige vetafzetting niet optreedt. In wortelen en appels bevatten bijvoorbeeld pectine, die voedsel kan verdikken en duwvoeding op het maagdarmkanaal versnellen. Dit wordt op zijn beurt gestimuleerd door spijsvertering en verhindert het proces van uitlaatvet in vetcellen. Verschillende andere mechanismen hebben boonculturen. Dus, bijvoorbeeld, sojabonen bevatten in zijn compositie Solanin. Solan staat bekend om het maken van cholesterolmoleculen, en hij geeft hen om voordat ze van de darm naar bloed komen. Vergelijkbare eigenschappen hebben een aantal thee, bijvoorbeeld Puer en Oolong. Er zijn andere nuttige tea's voor gewichtsverlies.
De derde groep omvat kleine calorieënproducten. Deze producten bevatten weinig vet. Ze worden gewaardeerd. Het verminderde vetgehalte maakt het mogelijk om deze producten op te nemen in een onbeperkte hoeveelheid in bijna elk dieet en zelfs in een dagelijks dieet. In het bijzonder omvatten dergelijke producten sommige groenten en fruit. Behalve als een lage caminessen, worden deze producten onderscheiden door het feit dat ze bruikbare fyto-verbindingen bevatten, evenals nuttig weefsel. Gegoten salade en komkommers die tijdens deze week tot saladesoorten behoren, kunt u praktisch geen beperkingen gebruiken. Het is ook vermeldenswaard dat deze groenten een licht diuretisch effect hebben, zodat ze bijdragen aan de eliminatie van overtollige vloeistof uit het lichaam. Bovendien zijn ze goed gestimuleerde spijsvertering. Low-calorie-producten omvatten ook meloen en watermeloen. Dus 100 gram watermeloen bevat ongeveer 20 kilocalorieën. Het is ook nodig om de tomaten op te merken. Ze bevatten veel fyto-verbindingen, sporenelementen en vitamines. En vooral zijn ze waardevol omdat het kalium bevat, wat water-zoutuitwisseling in het lichaam kan stimuleren.
Tijdens dit dieet is het erg belangrijk om te voldoen aan al zijn regels. Tegelijkertijd is het belangrijk om die producten op te nemen die in concrete dagen worden getoond. Wanneer de positieve resultaten bereikt, wordt aanbevolen om een paar dagen een kleine pauze te maken. Bonn Soup zelf wordt niet aanbevolen, er is een dieet. Hoewel je het dieet opnieuw kunt herhalen, als je wilt. Als het dieet werd onderbroken, moet het vanaf de eerste dag opnieuw worden gestart. Gedurende de week zijn koolzuurhoudende drankjes verboden, brood. Bovendien is het noodzakelijk om te onthouden van gebakken en vet.
Voors en tegens
Bonn Soup is ongetwijfeld een gemakkelijke manier om af te vallen, maar toch heeft hij beperkingen. Dus, voor de hele week zal het dieet nodig zijn om gefrituurd, meel, zoete, zowel te verlaten als van alcoholische dranken. Alcohol is alleen toegestaan na een dag na dieet.
Soep zelf kan geen heerlijke delicatesse worden genoemd voor fijnproevers, maar het helpt om gedurende de dag een gevoel van honger te verdrinken.
Over het algemeen krijgt deze afslankingssoep meestal positieve feedback. En het is een goede tool voor diegenen die gemakkelijk een paar kilogrammen willen verliezen. Waar, er zijn ook hun contra-indicaties. Zo'n mymedinform soep.Com raden niet aan om mensen te gebruiken met zweer van maag, zwangere vrouwen en moeders. Ook vóór het begin van het dieet is het noodzakelijk om een consult met een specialist te verkrijgen. Liefde met de geest!
