Behandeling en preventie van osteochondrose

Volgens statistieken lijdt elke tweede inwoner van onze planeet aan osteochondrose. En hoewel hiervan Ziekten Sta niet dood, het gaat gepaard met pijn, soms sterk, die zich verstoren met bewegen en leven in het gebruikelijke ritme. Hoe te voorkomen hoe te worden behandeld van osteochondrose zal onze site vertellen.

Wat is osteochondrose?

Osteochondrose is een ziekte van de wervelkolom, of liever, het ligament. Simpel gezegd, metabole ziekte in tussenwervel kraakbeen. Meestal verschijnt deze ziekte in de vrouwelijke helft van de mensheid, maar de pijnen vinden plaats bij mannen.

Zoals je weet, is de belasting op de wervelkolom van de mens minimaal in de positie liggend. Maar met het moderne ritme van het leven liegen we minder en minder tijd. Maar in ongemakkelijk of sedentair (bijvoorbeeld op de computer) zijn de poses steeds meer. En het is slecht, want zonder begrip schaden we onze rug. Het meest naaien wanneer je wordt gekweld rugpijn, nek, bij het opheffen van handen of hoofddraaien. Dit is osteochondrose. Het intervertebrale kraakbeen uitgeput door constante belasting is vervormd en de zenuwen en vaartuigen van de wervelkolom, waardoor pijn. En nerveuze en kraakbeenstoffen worden niet gerestaureerd en daarom, «Earing» Osteochondrose, we moeten al je leven met hem leven. Maar niet alles is zo eng. Voor degenen die deze ziekte nog niet hebben, zijn er een aantal preventieve maatregelen, de rest heeft een geheel arsenaal van middelen voor het behandelen van deze ziekte.

Hoe osteochondrose te herkennen

Om ervoor te zorgen dat u osteochondrose hebt, is het voldoende om een ​​paar vragen nadelig te beantwoorden.

• Hebt u periodieke of constante ernst opgemerkt in het wervelkolomgebied, gevoelloosheid of spanning van spinale spieren?
• Heb je de zogenaamde «Muurschildering» op de nek van de huid, terug of lager?
• Er gebeurt «Rekken» in de achterkant van de achterkant of hals of handen trekken?
• Probeer je handen omhoog te brengen. Geeft het je pijn?
• Doe je pijn bij het draaien of koplows?
• Heb je duizeligheid?
• Heb je een rug, handen of nek?
• Lijdt u aan lawaai in oren en / of misselijkheid?

Als u zelfs maar één vraag positief hebt beantwoord, raadt onze site aan om een ​​arts te raadplegen. Waaraan? Naar een traumatoloog, neuroloog of tenminste aan de therapeut. Ze zullen je ruggengraat onderzoeken en, indien nodig, een zorgvuldige studie (röntgen, tomografie).

Oorzaken van osteochondrose

Veel factoren kunnen leiden tot de opkomst van deze ziekte.

1. Erfelijkheid. Als je moeder of grootmoeder osteochondrose heeft, betekent het niet dat het zeker bij je zal zijn. Net vaak door erfenis is de structuur van het tussenwervel kraakbeen zelf, en in dit geval is er een aanleg voor de ziekte.
2. Ziekten van de achterkant. Dit is de kromming van de wervelkolom (scoliose, kyfose, lordose), en een zwakke brede spier van de achterkant. Dit alles maakt de belasting op de wervelkolom ongelijk, wat leidt tot de gebreken van kraakbeenweefsel.
3. Monotoon of hard werken. Nou, over zware fysieke arbeid alles is duidelijk: de toelaatbare sterkte en duur van de belasting op de wervelkolom wordt overschreden - en osteochondrose verschijnt. Deze ziekte is onvermijdelijk voor degenen die in dezelfde pose werken. Hier, bijvoorbeeld, een manager, dagelijkse zitting op een computer, of een kok verbogen constant over een snijplank. Mensen hiervan hier «stationair» Beroepen moeten worden betaald om aandacht te schenken aan de preventie van osteochondrose.
4. Letsel of metabole stoornissen. Normale avitaminose of hypovitaminose kan onherstelbare schade aan het kraakbeen veroorzaken. Wat te praten over ernstige verwondingen of metabole stoornissen.

Preventie osteochondrose

Zoals je weet, waarschuwt de ziekte gemakkelijker dan om het te behandelen. Osteochondrose-preventie is noodzakelijk voor alle - en kinderen en volwassenen. Bovendien, niets gecompliceerd in het, en geen speciale inspanningen voorkomen dat osteochondrose vereist. Eerst en nauwelijks het belangrijkste punt is de zorg voor de gezondheid van de wervelkolom. Om dit te doen, adviseert onze website om constant deel te nemen aan sport of op zijn minst gymnastiek, die helpen bij het ontwikkelen van het dorsale gespierde korset en de bloedcirculatie te verbeteren. Het volgende is om de houding en gang constant te bewaken, geen pijn te doen en niet te slakken.

De perfecte houding is wanneer het hoofd en de achterkant op één verticaal zijn, de schouders zijn gestript, de bladen drenken niet, de borst wordt verhoogd, en de buik wordt getekend. Mijn yogaleraar zei ooit dat de buik bij ons merkbaar is, niet omdat we veel eten, maar omdat we fout gaan. Hoe is correct? Stel je voor dat je voor de top wordt getrokken, en je raakt je amper de bodemsokken aan. Oefen een dergelijke oefening voor een paar weken en merstel al snel niet dat ze de eigenaar van een geweldige houding werden.

Het is ook zoveel mogelijk wenselijk aan de horizontale balk, die de wervelkilaar uitrekt en het een rust geeft. Zorg voor een dergelijke droom waarop uw wervelkolom de juiste positie zal nemen. Studies van wetenschappers hebben aangetoond dat de ideale houding voor de wervelkolom in de positie op de achterkant ligt. Maar tegelijkertijd moet de matras zwaar genoeg zijn om de wervelkolom te maken om een ​​handige natuurlijke pose te accepteren. Om dit te doen, zet je onder de voeten van de elastische roller. Wij adviseren u om een ​​orthopedische matras en een kussen te kopen en het weg te gooien, eindelijk oma.

Als je eentonig zitwerkzaamheden hebt, moet je zeker elke twee uur (hoe beter, hoe beter) breekt. Ontspan, maak een paar glooiende kop en schouders, ga door. Verlaat indien mogelijk frisse lucht. Trouwens, dergelijke pauzes worden gelegaliseerd en in het label zijn toegestaan ​​voor mensen die voortdurend aan de computer werken.

Preventie moet ook in evenwicht zijn, Nitamined Nutrition. Probeer vis en zeevruchten, noten, peulvruchten en verschillende zuivelproducten te eten. Periodiek accepteren Complexe vitamines. Hierdoor zul je geen inbreuk maken op het metabolisme en het uiterlijk van osteochondrose verzekeren. Destructieve belasting voor de wervelkolom is overgewicht, dus probeer niet te herstellen.

Nou, en een paar woorden over het voorkomen van kinderen. Het is noodzakelijk om de houding van het kind voortdurend te bewaken, om gymnastiek of ochtendheffing te maken (het zal efficiënt zijn als u het samen maakt). En geef ook de voorkeur aan schoolrugzakken, geen tassen, omdat het de rugzakken zijn die de lading op de achterkant balanceren.

Methoden voor het behandelen van osteochondrose

Genezen osteochondrose bijna onwerkelijk. Winnende vervorming - onomkeerbaar proces. Daarom is het doel van de behandeling de suspensie van de loop van de ziekte en het ontdoen van, om het mild, onaangename symptomen te plaatsen. Behandelingsmethoden Er zijn veel. Wat te vertrouwen is om uw arts bij te lossen, omdat elke zaak individueel is.

een. Medicia behandeling. Dus om klassiek te spreken. Dit zijn anesthetische, ontstekingsremmende, anti-fased drugs. Het is mogelijk om verschillende zalven te gebruiken die het pijnsyndroom helpen verwijderen. Evenals een hele lijst met medicijnen die de bloedcirculatie zullen verbeteren, spieren ontspannen en bijdragen aan het herstel van kraakbeen. Maar een dergelijke behandeling zal constant moeten herhalen, aangezien de werkingstijd van dergelijke therapie beperkt is.

Adverteer nu een geheel arsenaal van prachtige middelen die de ziekten van de gewrichten en botten genezen zullen al uw problemen bepalen. Dit, helaas, gewoon reclame. Uit mijn ervaring zal ik zeggen - de Teraflex en de balsem van Diculus hielpen. Eerst - pillen die kraakbeendoek herstellen. De tweede is kruidengel, echt balsem - verlicht perfect pijn en vermoeidheid in de achterkant. Maar opnieuw is de selectie van drugs puur individueel.

2. Fysiotherapie. Naar deze sectie zullen we elektroforese, behandeling met behulp van magneten, verschillende helende modder, ultrageluid of stroom toewijzen. Geschikt voor hoe u uw arts kiest, omdat voor sommige procedures een aantal contra-indicaties zijn. Massage is bijvoorbeeld categorisch gecontra-indiceerd aan mensen met eventuele goedaardige formaties. Nog steeds populair zogenaamde stretching, die wordt gehouden op speciale banken. Deze procedure wordt alleen uitgevoerd voor het doel en onder controle van de arts.

3. Reflexologie. Een dergelijke behandeling is geleend in het oosten en is gebaseerd op de impact op bepaalde actieve punten van het menselijk lichaam. Dit ben ik acupunctuur, en speciale opwarming en injecties. Traditionele geneeskunde heeft vaak betrekking op een negatief. Maar de resultaten, zoals ze zeggen, op het gezicht - na de loop van reflexotherapie, gaat de pijn en spierspanning, de bloedstroom is verbeterd. Alle methoden van dit gedeelte verwijderen niet alleen pijn en ander ongemak, maar genezen ook het hele lichaam.

Ik denk dat velen hebben gehoord over de applicator Kuznetsova. Dit is speciaal «Spinys», die moet worden toegepast op de zieke lichaamszone. Na de loop van dergelijke therapie (die thuis kan worden gehouden) Herken je jezelf niet. Ik zou nooit geloven of ik mezelf niet heb geprobeerd. Slechts 5 minuten vliegen «tapijt» (Ik vroeg op de nek), ik voelde de toestroom van bloed tot de hersenen, ontspannende de spieren van de achterkant. En na een paar dagen was de pijn verdwenen, die zelfs slapen die normaal niet gaf. Koop zo «wonder» kan in elke apotheek zijn en in veel online winkels. En de prijs is voor iedereen beschikbaar (ik heb 12 UAH genomen).

4. Manuele therapie. Ook de populaire behandelingsmethode en niet alleen osteochondrose. Herinnert de massage, omdat de handmatige therapeut manipulaties met de wervelkolom uitvoert, zoals ze blote handen worden genoemd. Dat is slechts een massage - dit werkt met spieren, en handmatige therapie wordt met een zekere inspanning uitgevoerd met wervels en bundels. Zeer effectieve manier van behandeling. Maar! Alleen onderhevig aan zeer hoge kwalificaties en solide ervaring van de handmatige therapeut. Daarom is de belangrijkste taak een serieuze aanpak van de keuze van een specialist. Geef de voorkeur aan de beroemde klinieken en therapeuten met talloze aanbevelingen. Wees niet lui, want in handen van een dilettantsmatige therapie slechter dan wapens, sinds de schade om het te plaatsen, kan slechts een kolossaal zijn.

vijf. Chirurgische ingreep. Een beetje aangenaam in een dergelijke behandeling, omdat elke operatie angst en risico is. Meestal wordt operationele interventie uitgevoerd om te verwijderen Gryzhi en eliminatie van vertebrale vervormingen. Dit alles is het resultaat van een gelanceerde ziekte. Dus ik zal opnieuw zeggen - negeer geen osteochondrose, behandel het! En de eerdere behandeling begint, hoe minder kans op dergelijke complicaties en operaties.

6. Fysiotherapie. Als de behandelingen afzonderlijk in eerdere paragrafen worden geselecteerd, is het blad voor iedereen noodzakelijk. Waar, oefencomplexen variëren, afhankelijk van het podium en de lokalisatie van de ziekte. Het is beter voor het begin om op de LFC in een kliniek of revalidatiecentrum te lijken, onthoud alle oefeningen en zorg ervoor dat ze elke dag hun huizen maken.

Er zijn andere methoden om osteochondrose te behandelen. Dit ben ik Behandeling van bloedzuigers en folk-methoden met wrijven op basis van bijengif, mierenalcohol of een dragende peper. Maar vóór die behandeling, raadpleeg uw arts, omdat wat er een heeft opgeslagen, misschien geen andere schade toebrengt.

Natuurlijk moet u de houding van de kleine jaren volgen, om op te laden en de preventie van osteochondrose uit te voeren. Maar als je nog steeds niet verloren bent - wanhoop niet, want op dit moment zijn er veel manieren om deze ziekte te behandelen. En als u geduldig bent, kunt u de ziekte opschorten. En wat als je alles op Samonek zet? Ik adviseer niet. Immers, het proces van vertebrale vervorming kan leiden tot de vorming van tussenwervel hernia, en dit is heel erg serieus.

Gezondheid voor jou!