Een manier om bronchie -ctaatziekte te behandelen, is de ademhalingsgymnastiek. Speciale oefeningen zullen bronsons van sputum helpen schonen en immuniteit verhogen. Lees meer over de typen ademhalingsgymnastiek, lees in het artikel.
Inhoud
Volgens fysiotherapeuten hebben de meeste van de meest populaire ademhalingstechnieken Chinese of Indiase wortels. Vandaag zijn ze over 100 soorten bekend. Moderne auteurs zijn alleen gewijzigd en aangepast het systeem dat in eeuwenlang bewezen is. Ademhalingsgymnastiek kan worden gebruikt als een middel voor de behandeling van een breed scala aan ziekten, inclusief bronchie -ctaatziekte. Het belangrijkste is om de oefeningen te kiezen.
De voordelen van ademhalingsgymnastiek
Met opwinding helpt stress en emotionele spanning een gemakkelijke manier: een paar diepe ademhalingen - het gebrek aan zuurstof wordt bijgevuld, het vermogen om logisch te denken.
Het gevaar vertegenwoordigt echter een gebrek aan niet alleen zuurstof, maar ook vreemd genoeg koolstofdioxide. Het lijkt erop dat het minder is, hoe beter. Maar het feit is dat het een krachtige stimulator is van de ademhalingscentra en ook bijdraagt aan de verlenging van de schepen. En het ontbreken ervan is ook gevaarlijk als een teveel.
De normale verhouding tussen zuurstof en koolstofdioxide wordt geleverd door twee processen in de longen - ventilatie en bloedstroom. Wanneer ventilatie over de bloedbaan prevaleert, is meer uit het lichaam langer dan noodzakelijk, koolstofdioxide - het tekort aan de tekortkoming en overmatige zuurstof. Het is met jou gebeurd: wandelen door het bos en gluipte met verzadigde zuurstof en schone lucht, je voelt plotseling hoofdpijn, zwakte, slaperigheid? Dit komt van het overbundigheid van zuurstof.
Als de longen geen klep genoeg zijn, neemt de hoeveelheid kooldioxide in het bloed toe, en wordt het weer slecht.
Chronische afwijking van de norm in één richting of een andere leidt tot slecht welzijn, vermoeidheid, verslechterende geheugen, draagt bij aan de ontwikkeling van pulmonale en vasculaire ziekten, inclusief bronchie -ctaatziekte.
Dientengevolge, herstellen en leiden van al deze processen naar de norm, kunt u verschillende ziekten ontdoen. Hiervoor worden gymnastiek gebruikt. Overweeg de meest populaire van hen.
Methode van yogi's
In Indiase yoga worden ademhalingsoefeningen Pranayama genoemd, omdat ze je in staat stellen om Prana - Vital Energy te werven - en het beheren. Vanaf PRANA afhankelijk van de filosofie van yogi's hangt de toestand van ademhalings-, cardiovasculaire, spijsvertering en zenuwstelsels, evenals stemming en welzijn.
Ademhaling op het systeem van yogi's - diep en zeldzaam, zonder lawaai, noodzakelijkerwijs door de neus. Lucht, die in de neus valt, hydrateert, verwarmd en gewist, wat niet gebeurt wanneer mond ademt. Bovendien worden de zenuwuiteinden die geassocieerd zijn met interne organen gestimuleerd met neusbeweging.
Tsygun-methode
Dit is een oude Chinese genezingstechniek. Gymnastiek leert goede ontspanning, kalm, ademhaling. Dit alles heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, dat alle processen in het lichaam regelt.
Een goed therapeutisch effect wordt bereikt met neurose, asthenie, bloedarmoede, astma, verhoogde druk, ziekten van de maag en darmen, evenals bronchi -ctaatziekte.
Butyko-methode
Alle gymnastiek is gebaseerd op de conclusie dat er als gevolg van diepe ademhaling een overvloed in het zuurstoflichaam en een gebrek aan koolstofdioxide is. Bijgevolg is er een spasme van schepen, Bronchi, wat leidt tot verschillende ziekten - bronchiale astma, bronchi -ctaatziekte, angina en andere ziekten. Buteyko-complex leert oppervlakteademen, waardoor de hoeveelheid koolstofdioxide in het lichaam toeneemt.
Aanvankelijk werd de belangrijkste focus gemaakt op bronchiale astma - een ziekte waarin de aanval van moeilijke ademhaling optreedt. Dankzij speciale ademhalingsoefeningen neemt het volume van inademing af. Het niveau van kooldioxide stijgt naar de norm en voorkomt de aanval. Nu wordt deze ademhalingsgymnastiek gebruikt om zeer veel ziekten te behandelen, inclusief bronchie -ctaatziekte.
Ademhaling in Strelnoye
Aanvankelijk was deze methode bedoeld voor de behandeling van stemmingsverliesziekten. Verdere praktijk heeft aangetoond dat deze gymnastiek bij veel ziekten helpt, waaronder cardiovasculair. De essentie van de methode is om de zogenaamde paradoxale ademhaling te ontwikkelen. Lawaaierige korte adem wordt gedaan op bewegingen die de borst comprimeren. Oefeningen betrekken alle delen van het lichaam in het werk, en er is algemene fysiologische stimulatie van het lichaam. Met langetermijnklassen is immuniteit merkbaar toenemen, en dit is belangrijk voor elke ziekte.
Voer deze technieken niet alleen uit - alleen op basis van knipsels van een tijdschrift of boek. Het feit is dat de ademhalingstechnieken vrij complex zijn, en je kunt het verkeerd begrijpen, je zult het verkeerd doen en dus je gezondheid zeer ernstig pijn doen.
Net als elke medische methode heeft de ademhalingsgymnastiek zijn eigen contra-indicaties. Oudere mensen, pulmonale, hartziekten - ze hebben een functionele reserve van het lichaam, dus modieuze ademhalingsgymnastiek kan een ondraaglijke belasting zijn voor hun hart en ademhalingssystemen.
Geen ademhalingstechnieken «van alle ziekten». Met elke specifieke ziekte, afhankelijk van uw toestand, leeftijd en bijbehorende ziekten, wordt ademhaalgymnastiek afzonderlijk geselecteerd. Alleen fysiotherapeut kan competent een recept maken.
