Medische term «avitaminosis», Veel gezinnen uit de kindertijd. Onze grootmoeders, kijkend naar de nagels met witte vlekken, beweerden: «Je hebt avitaminose, kijken naar voedsel!». Dus wanneer het lichaam het ontbreken van nuttige stoffen in het lichaam begint te signaleren, kunnen de manifestaties anders zijn. Behandeling van avitaminosnose is in de regel dat een persoon haar voeding moet volgen, micro en macro-elementen en een compleet complex van vitamines neemt.
Over ziekte
Avitaminosis is een toestand van een persoon wanneer een gebrek aan een of meer vitamines in het menselijk lichaam wordt waargenomen. Wijs dergelijke drie aspecten toe van de staat van falen van vitamines:
- Subnormaal. De mens voelt prima, af en toe verschijnen alert, zwakte, duizeligheid.
- Hyovitaminosis. Verminderde inhoud van vitamines in het lichaam.
- Avitaminosis - bijna volledig gebrek aan vitale vitamines voor het menselijk lichaam.
Het eerste aspect van de ziekte betekent dat de ziekte alleen maar een momentum wint en de symptomen ervan onzichtbaar zijn. Vaak kan zo'n vorm van ziekte absoluut gezonde mensen ontmoeten: werknemers, studenten en mensen van pressenets. Om van manifestaties van avitaminose af te komen, goed genoeg en evenwichtig, meer rust. Het gebruik van een complex van apotheekvitamine-voorbereidingen is niet vereist.
Met hypovitaminose is er een afname van de vitamines in het lichaam en, afhankelijk van welke de vitamine niet genoeg is, kan een persoon zich anders voelen. Dit is slaperigheid, zwakte, duizeligheid, misselijkheid, gebrek aan eetlust.
Wanneer avitaminose, wanneer er een acuut tekort is aan vitamines, macro- en micro-elementen in het menselijk lichaam, kunnen ernstige gevolgen ontwikkelen, die in het ziekenhuis moet worden gecorrigeerd.
Symptomen en redenen
Aangezien de meerderheid van de bevolking lijdt aan de gemakkelijke vorm van avitaminose, die zich manifesteert in de vorm van vlekken in de handen, zal onze site vertellen over het vermijden van de ziekte.
Avitaminosis kan zich manifesteren in rokers en mensen die geen vitamines zijn of diëten observeren. Ze moeten het hele jaar door complexen nemen die toestaan om te normaliseren metabolisme en verbeter je welzijn.
Ongewenst om vitamines in grote doses te gebruiken. Zoals ze zeggen, moet je niet veel capsules tegelijk drinken, het zal hier niet beter van zijn. Het is raadzaam om aandacht te besteden aan seizoensgebonden groenten en fruit. Bijvoorbeeld witte vlekken op de nagels of karakteristiek «Blyakh» Op de huid van de handen zal binnenkort verdwijnen, als een of twee keer per week om mariene vis of andere zeevruchten te eten. Liefde garnalen? Uitstekende, lichte salade met groenten, sla en garnalenbladeren zullen het lichaam aanvullen met de nodige vitaminen.
De manifestatie van het gebrek aan vitaminen getuigt van het gebrek aan vitamines van de groep B en vitamine A. Leer of het lichaam precies deze vitamines ontbreekt, net - de huid in de handen wordt droog, scheuren en dandluff verschijnt in het haar. Ook wordt naast zichtbare tekens het werk van het immuunsysteem gestoord en wordt het tandglazuur erg gevoelig en reageert zelfs op de luchtstroom. Om te ontdoen van onaangename symptomen, moet je wortels, pompoenen, perziken en spinazie eten.
Als er niet genoeg in het lichaam is Vitamine D, Het wordt ook bijgevuld met zeevruchten. Rijk aan deze vitale vitamine lever kabeljauw.
Maar het mag niet alleen worden beperkt door zeevruchten, omdat het dagelijkse dieet divers moet zijn.
Avitaminosisbehandelingen
Naast het eten van vis, is het noodzakelijk om volle graanpap (boekweit en havermout) te eten, evenals om die producten te eten die het minst worden blootgesteld aan warmtebehandeling.
Olie Het is raadzaam om ongeraffineerde, eetwortelen, kool, salade, tomatenkomkommers en fruit te kopen.
De meeste vitamine C, die helpt bij het verbeteren van het welzijn, is opgenomen in citrus: citroen, sinaasappelen, appels, krenten en zuurkool.
Uitstekende vitamined drankje - dit is een bouillon van rozenbottel. Je moet vijf grote lepels droge bessen nemen, kokend water (één liter) gieten en vijf minuten koken. Afkooksel om in thermosa te gieten en de nacht te vertrekken. Drink de helft van een glas gedurende de dag. Je kunt honing of suiker toevoegen.
Ook kan een goed medicinaal drankje worden gemaakt van viburnum bessen. Een kleine bes giet 250 ml water en dring er vier uur aan. Infusie verdeeld in drie recepties en drank gedurende de dag.
Als u vitamine-apotheekcomplexen gebruikt, moet het in gedachten zijn dat de meeste vitamines worden geabsorbeerd met voedsel, zodat ze niet kunnen worden gemaakt van koffie, water en zoete drankjes met gas met gas.
Polyvitamin-complexen Neem uitsluitend in de ochtend. Volg de dosering, omdat de overbundigheid van vitamines kan leiden tot onaangename gevolgen.
Volksmethoden
Om sneller te herstellen, moet je elke dag 3-5 stukjes knoflook eten of 100-200 gram boog.
Je kunt vermoeidheid verwijderen en ontdoen van depressie door een verse bietensalade of kool met wortels te maken. Een glas verse wortelsap zal zes kilogram calciumtabletten vervangen!
Uitstekend vitamine-additief kan worden bereid uit de Kuras, rozijnen, noten, pruimen en honing. Alle componenten verpletterden en mixen met honing. Op een liter-jar van het mengsel voegt 200 gram honing toe.
Met de lente avitaminose zal helpen om de berkinfusie om te gaan: de bladeren zijn verpletterd (500 gr), gegoten met water (de temperatuur is niet boven de 40 graden) en de nacht aandringen. Het afkooksel filteert en drinkt meerdere keren per dag op een glas.
Maak je geen zorgen, avitaminosis is behandelbaar. Onze site beveelt ook aan dat u naar uw lichaam luistert. Als je plotseling iets ongewoons wilde, peterselie takje of ananas - vergeet zeker om te worden begraven. Dus het lichaam geeft je een signaal. Eet meer groenten, fruit, ga buiten en minder nerveus.
