Vergeet de eeuwige ondervoeding en lege maag. Vandaag biedt onze website een uitstekend dieet, je kunt specifiek voor elk ontworpen - een dieet in bloedgroepen. Je kunt de hele dag genieten van eten en voel je geen DOCLAÏSTED GEWICHT. Alles wat nodig is - je bloedtype.
Of zo eenvoudig om elke 2 weken 3 kilogram te verliezen.
Het belangrijkste principe van dieet in bloedgroepen
Er is geen betere voeding dan die speciaal is ontworpen voor uw lichaam. Geen beter voedsel dan dat die genen voor u kiezen. Afhankelijk van het bloedtype waarneemt ons lichaam enkele producten en accepteert geen andere. Hetzelfde voedsel, misschien zelfs algemeen aanvaard, als zeer nuttig, kan op verschillende manieren verschillende mensen beïnvloeden. Het is al lang bewezen door wetenschappers en wereldwijd erkend.
Als u op een eenvoudige manier uitlegt, is het type dieet, waarmee onze site u zal introduceren, is het gebaseerd op de vorming van voedsel dat genetisch in ons wordt gelegd. Dankzij deze methode kan veel succes worden bereikt. Immers, als gevolg hiervan is alles dat we eten goed opgenomen en ons gewicht niet schaadt.
Het voordeel van een dieet in bloedgroepen bestaat voornamelijk dat we volledig uitsluiten van ons dieet schadelijk voor ons lichaam van voedsel. Bovendien, correct kiezen voor uw dieet, verdwijnt de behoefte in het tellen van calorieën.
Voedselgroepen
Alles wat we eten, kunnen worden onderverdeeld in drie groepen:
- Ideale producten voor een bepaald bloedtype. Ze zijn goed geabsorbeerd.
- Neutrale producten
- Schadelijke producten die op de een of andere manier gecontra-indiceerd zijn.
Neutrale producten - Dit is een groep producten die bij uitstek geschikt zijn door eigenaren van een bloedtype. Koolhydraten en eiwitten in deze producten zijn ofwel zeer onbeduidend, of gewoon niet door het lichaam worden geabsorbeerd, dus schadelijk voor onze spijsvertering. De belangrijkste vertegenwoordigers van dergelijke producten zijn groenten, fruit, noten en zaden, vetten (zowel dieren als groente), greens en specerijen, kwark, zuivelproducten.
Ongeacht waarvan je een bloedtype hebt, onthoud: geen van hen past de ham, het vet, varkensvlees, gerookt, ijs, zwarte olijven, kaas gesmolten en kaas «Roquefort», evenals cola, zoete drankjes, inclusief lage calorieën, sterke alcoholische dranken.
Dieet voor het 1e bloedtype (0)
Uw menu moet veel vlees bevatten, vis. Ondanks het feit dat je het vlees perfect verteren - zou het niet de basis moeten zijn voor je dieet. Groenten kunnen niet worden uitgesloten, omdat ze een bron van vitamines zijn. Er wordt aangenomen dat de eerste het oudste bloedtype is, daarom moeten zijn eigenaren worden gegeten over de manier waarop ze ... primitieve mensen. Nee nee nee. Dit betekent niet dat vanaf nu in uw dieet rauw vlees moet bevatten. Probeer gewoon alles te eten wat je op de jacht kunt krijgen of op aarde wilt groeien.
Ideale producten - Lam, rundvlees, lever, Fig., Pruimen, Artisjokken, Broccoli, Chinese kool.
Geschat dieet voor de eerste bloedgroep:
Ontbijt - ongezoete vlokken met fruit en melk of fruitsalade;
Lunch - gebakken vlees of visfilet met groenten, rijst;
Diner - Fruitsalade.
Dieet voor het 2e bloedtype (A)
Voor degenen die een tweede bloedgroep perfect passen in groenten, fruit en ontbijtgranen. Het is statistisch bewezen dat mensen met dergelijk bloed het vaakst afvallen (vegetariërs worden). Er wordt aangenomen dat deze groep al snel verscheen nadat de persoon heeft geleerd om te gegroeid en dienovereenkomstig tarwe te gebruiken. Ideale producten - karper, zalm, baars rivier, sojaproducten, vijgen, pruimen. Vrijwel geen zuivelvoedsel.
Geschat dieet voor de tweede bloedgroep:
Ontbijt - yoghurt met snoeien of fruitsalade;
Lunch - rijst met greens en champignons of groenten, soja vlees, peulvruchten;
Diner - elk fruit.
Dieet voor de 3e bloedgroep (B)
Je bent veel geluk, want dankzij het sterke spijsverteringssysteem waarneemt je lichaam perfect bijna alle producten: vlees, vis, zuivelproducten.
Het is dankzij dit dat je een bijzonder ruime keuze hebt «Toegestaan» borden. Er wordt aangenomen dat deze bloedgroep 10 duizend is ontstaan. jaren geleden. Levensomstandigheden waren vervolgens op het punt van overleven. Voedsel wist onweerwekkend en de meeste van dezelfde producten te zijn. Ideale producten - yoghurt, kefir, kaas, lam, eieren, gekookte vis, bonen, bananen, pruimen, tarwebrood.
Geschat dieet voor de derde bloedgroep:
Ontbijt - omelet met ananas of muesley met een appel;
Lunch - Borsch, gegrilde groenten of vlees Schnitzel met spinazie;
Diner - zalm met vetarme saus.
Dieet voor het 4e bloedtype (AV)
Voor mensen met de vierde bloedband zijn veel producten ook geschikt voor mensen. Maar zij hebben in de regel een gevoelig voedselapparaat. Dus er is nog meer vis en kleiner vlees.
Ideale producten - Lam, Turkije, Macroll, Sardines, Pike, Forel, Goat Milk, Cheese Sheep, Rice, Havermoutvlokken, Zuivelproducten, Aubergine, Kool, Pepper (behalve Chili).
Geschat dieet voor de vierde bloedgroep:
Ontbijt - Cottage-kaas met appels en noten;
Lunch - gekookt op boter plantaardige braadpan of gebakken aubergines. Een kalkoen of magisch vlees is ook toegestaan, maar onthoud dat in geen geval niet kan worden gecombineerd met koolhydraatproducten (pasta, aardappelen);
Diner - groene salade of fruit.
Aan het einde van het verhaal over een dieet voor bloedgroepen, zou onze site graag wat meer generaal willen brengen voor alle aanbevelingen:
- Voor het perfecte en snelle gewichtsverlies, behalve de keuze van producten in het bloedgroepen, moet u het gelijktijdig gebruik van producten rijk aan eiwitten en koolhydraten vergeten.
- Meer dan de helft van het eten moet groenten en fruit zijn
- Bereid voedsel voorzichtig (voor een stel of in de oven).
