Waarschijnlijk is de natuur van onze moeder behoorlijk grappig, het creëren van felgekleurde groenten en fruit - rode tomaten, gele maïs, groene spinazie, paarse aubergines en nog veel meer. Maar weinig mensen weten dat onze producten er niet uitzien als aantrekkelijk en ingerust te zijn aan hun kleur, maar ook aan hen hebben gevraagd, zodat de voedingsstoffen in hen zijn opgetreden. Studies tonen aan dat pigmentatie die fruit en groenten in een of andere kleur biedt en hen zorgt voor alle voedingsstoffen die in de fabriek zijn opgenomen. Hoe dieper de kleur, hoe meer voedingseigenschappen in het product zijn. Dat is de reden waarom de voedingsdeskundigen werden ontwikkeld door een echt nuttig dieet, het draagt niet alleen bij aan gewichtsverlies, maar versterkt ook het lichaam. Heerlijk kleurendie dieet dat u niet zal belasten en beperkt in producten. De enige voorwaarde is het sorteren van eetbare benodigdheden in kleuren.
De essentie van een kleurendieet
Groene dag. Het kan de dag worden genoemd die het lichaam van schadelijke stoffen reinigen. Dieet Dieet op deze dag moet een groot aantal bladgroenten, courgette, zeewier, groene thee, kiwi, avocado, appels, broccoli, rabarber, groene erwten, komkommers, olijven en andere eetbare, geschikte kleurenbenodigdheden en andere,. Groene producten hebben een grote hoeveelheid chlorofyl, vitamines B en E en vele andere sporenelementen. Vanwege het overvloedige hoeveelheid nuttige stoffen hebben groene producten de mogelijkheid om met infecties om te gaan, de immuniteit te versterken, wonden te genezen, de output toxines. Vanzelf is deze kleur rustgevend, helpt om stress en zelfs depressie te bestrijden. Bovendien draait het voedsel van groene kleur het gevoel van honger en stimuleert de hersenactiviteit.
Paarse dag. Het is erg «eenvoudig» Dagdieet. Terwijl je waarschijnlijk niet zo veel vangt, maar gelukkig en niet zo weinig als het misschien meteen lijkt. Voor paarse dag, aubergines, bosbessen, bosbessen, braambessen, zwarte bessen, pruimen, estragon, donkere druiven, bloemkool, verschillende frisma's met de toevoeging van de bovengenoemde vruchten en donkere wijn zijn perfect gemonteerd. Trouwens, ondanks het feit dat de keuze van producten vrij schaars is gedurende de dag, zul je niet lijden aan het gevoel van honger, omdat paarse kleur metabolisme vertraagt, en dienovereenkomstig de eetlust. Paarse producten bevatten natuurlijke fructose, flavonoid en anthocyanis. Deze sporenelementen dragen bij aan een verbeterde bloedstroom en hulp bij leverziekten, ogen en huid, dragen bij aan actieve hersenactiviteit.
Sinaasappel. Mooie dag wanneer voedsel niet alleen kan genieten, maar ook bewonderen. Pompoen, oranje peper, wortelen, papaja, perziken, mango, meloen, abrikozen, persimmon, zalmfilet, honing, sap uit oranje fruit. Op deze dag voelt u gegarandeerd in alle 100, omdat oranje bijdraagt aan verbeterde stemming en strijd. En caroteen, vitamine C, vezels en andere nuttige elementen die in oranje producten zijn opgenomen, zullen u helpen bij het bestrijden van vele ziekten. Onder hen, problemen met visie, spierpijn, versterking van het immuunsysteem, enz. Trouwens, oranje voedsel zijn een soort van afrodisiaca, zodat je deze dag mist. Je hoeft absoluut niet.
Gele dag. En tot slot, de meest opgewekte dag wanneer u dergelijke producten als maïs, eierdooiers, ananas, citroenen, lichte honing, zoete gele peper, rijpe kaas, allaycha, courgette, meloen, erwten en bier, testen,. Geel voedsel bevat carotenoïden, luteïne, zeaxanthin, flavonoïden en vele andere nuttige componenten. Deze rijke samenstelling draagt bij aan de versterking van de immuniteit, helpt de symptomen van atherosclerose gedeeltelijk te verwijderen, verbetert de werking van de maag en darmen, breekt vetten. Eten van deze kleur zal je redden van avitaminosis en verzadigd met geweld en energie.
Kleurloze dag. Hij is losgelaten en het is het alleen de moeite waard op zondag. Op een kleurloze dag is het de moeite waard om uitsluitend water te gebruiken - twee liter niet-koolzuurhoudende vloeistof.
Gekleurde dagen kunnen wisselen in elke volgorde. Het belangrijkste is dat elk van de kleuren in uw dieet tijdens de week bezoekt. Dit dieet is het beste om te vertellen in de late zomer - het begin van de herfst, dan is er de grootste overvloed aan groenten, bessen en fruit. Op dit moment heb je een uitgebalanceerd dieet. Tegelijkertijd, de conditie en toestand van gezond eten voor een week, kunt u ongeveer drie kilogram resetten. Als de jouwe «ervaring» Kleurendieet zal een maand overschrijden, u begint extra centimeter te verliezen met een snel tempo. Tegelijkertijd zul je altijd worden gevoed, maar het lichaam «Eenvoudig» en gezond.
Het is vermeldenswaard dat het kleurendieet de meest niet-standaard is in onze tijd. En alles omdat er geen voedselbeperkingen zijn, het belangrijkste is «Gezond» Eten en deel het voor zes eenvoudige groepen. Site helder en smakelijk samen met kleurendiëten!
