Ademhalingsgymnastiek: hyperventieve technieken

Rubphing, Holotrope adem en Vaewishn — Deze ademhalingspsychotherapeutische technieken harmoniseren niet alleen de innerlijke wereld en creëren een positieve stemming, maar dragen ook bij aan het algehele gezondheidsherstel.

Inhoud

Hyperventief
Ademhalingstechnieken hebben diepe wortels in de geschiedenis en worden vaak gebruikt door sjamanen
Voor toegang tot een speciale toestand van bewustzijn, trans. Echter, als
redelijk en onder de controle van specialisten om deze technieken van luchtwegen te gebruiken
Gymnastiek, u kunt een aanzienlijk profiteren van hen voor uw eigen gezondheid.

Voor wie zijn bedoeld
Hyperventiy-technieken Ademhalingsgymnastiek? Allereerst, voor die mensen,
die constante stress ervaart, daalt vaak in depressieve staten,
emotioneel onstabiel en de neiging om de verf te verdikken, voor degenen die zelfs klein zijn
Problemen worden beroofd van slaap, eetlust, begaafd door hoofdpijn en geven niet
focus op belangrijke dingen. Een positieve stemming creëren,
Hyperventieve ademhalingstechnieken stellen een man toe met nieuwe ogen om te kijken
op de wereld en vrij van pijnlijke sensaties. Ze helpen om overgewicht te verlichten
of scoor het ontbreken en draag ook bij aan de behandeling van bloedarmoede.

Van hyperventieve ademhalingstechnieken
Drie zijn bekend:

Rebbe — Deze
Vrij oude psychotherapeutische techniek van respiratoire gymnastiek, geven
Start twee andere technici — Holotrope ademhaling en methoden Vaewishn. IN
Het verschil van de Ribbean, de Holotrope Ademhaling wordt aangevuld met de actie van het aanmoedigen van muziek
en doelwit met het lichaam. Vaewishn — Dit is een soort meditatie en
Concentratie op het ademhalingsproces, wat leidt tot reflex hyperventilatie
longen.

Wat is de basis van de actie van hyperventief
technicus?

Ademhalingsspieren
Een persoon is onderworpen aan zijn bewustzijn, dus het ademhalingsproces kan worden gecontroleerd,
willekeurig de diepte en frequentie van ademhalingsbewegingen veranderen. Mannen onder de kracht
Verhoog de ademfrequentie van 8-9 keer, vrouwen — om 5-6 keer. Met bewustzijn
Verhoog de ventilatie van de longen in het proces ademhalings
Gymnastiek, Het centrum van de ademhaling, gelegen in de hersenen, probeert te nemen
Ademhaling onder controle, reflexief speciale hormonen in bloed gooien — Endorfines
En enkephalins. Deze stoffen hebben het vermogen om te beïnvloeden
Emotionele toestand van de mens en verbetert zijn humeur, stompe pijn,
Stimuleer geheugen en mentale processen. Soortgelijke handelingen bezitten
narcotische stoffen, maar ze remmen uit hun eigen «Gormons
blijheid», hyperventieve technieken, integendeel, stimuleren onderwijs in
Brain endorfines en Enkephalins, terwijl de intensiteit toenemen
Werking van het hele organisme. Daarnaast, ademhalingsoefeningen draagt ​​bij aan het versterken van de ademhalingsspieren en
maakt het proces van ademhaling meer holistisch.

Wat gebeurt er in het lichaam wanneer hyperventilatie
longen?

Lichte hyperventilatie treedt onvrijwillig plaats tijdens stressvol
situaties waarin het lichaam moet worden gemobiliseerd om het probleem op te lossen. Veel voorkomend
Ademhaling en verwijdering van kooldioxide veroorzaakt een toename in skeletachtige toon
musculatures, vernauwing van perifere bloedvaten, voorkomen
Tintelen in de toppen van de vingers, duizeligheid en euforie.

In feite,
Hyperventilatie kan bijvoorbeeld een aantal ziekten begeleiden, bronchiaal
astma, neurose, fobieën, depressie, het komt voor bij mensen in gespannen situaties,
Zwangere vrouwen, zangers en musici spelen windinstrumenten.

Het is onmogelijk om zelfverzekerd te zijn
Zeg hyperventilatie — Dit is goed of kwaad voor het lichaam. Tenslotte, met al haar
Met een positieve actie kan het leiden tot onvermogen en paniek in een extreme situatie. Het is echter veilig om te beweren dat wanneer gebruikt
Gebruik onder leiding van een ervaren specialist die ze wonderen werkt,
De nieuwe partijen openen bij bewustzijn, openende diepe psychologische verwondingen en
het elimineren van ziekten die zich voordoen tegen de achtergrond van depressie.

In alles ademhalings
Gymnastiek, Gebaseerd op de techniek van hyperventilatie van de longen, gebruikt
Verbonden ademhaling, zonder duidelijke pauzes en overgangen tussen inhaleer en uitademen. Vergelijkbaar
Adem wordt ook holistisch of integratie genoemd. Tijdens de lessen in sommige
Training kan misselijkheid voorkomen, braken, vage toestand. daarom
Voor de training is er altijd een test voor de draagbaarheid van hyperventilatie, die
ligt in diepgaande ademhaling gedurende 20-30 minuten.

Herinneren! Hyperventieve technieken Ademhalingsgymnastiek bedoeld
Voor kortdurend gebruik in noodsituaties. Onderwijstechniek
Hyperventilatie moet alleen worden uitgevoerd met de instemming van de behandelende arts met behulp van
Methodist of instructeur.