Seizoensgebonden affectieve stoornis of winterdepressie

SAR - Wetenschappelijke naam van seizoensgebonden verlangen naar de zon en warm. Als met het begin van de winter u in de winterslaap wilt duiken, en in de lente en de zomer voelt u het tij van kracht, het artikel over u.

Inhoud

• Wat is SAR?
• Oorzaken van SAR
• SYPTOMS VAN SAR
• Diagnose
  Sar
• Hoe SAR te behandelen
• Is het mogelijk om jezelf te helpen
  op zichzelf

Wat is SAR?

Seizoensgebonden affectieve stoornis — Vorm van depressie,
die voorkomt in hetzelfde koude en donkere seizoen. Als de laatste
Twee winters die je slechter bent dan de vroege herfst, en in de lente en de zomer zie je
Opgestorven, u kunt dit soort wanorde lijden.

Oorzaken van SAR

Artsen en psychologen weten nog steeds niet precies wat precies de oorzaken
Seizoensgebonden affectieve stoornis. Werkende hypothese — gebrek
zonlicht. Verlichtingstekort kan de biologische klok neerslaan,
het beheersen van circadiane ritmes (vervangende ritmes en nacht, waakzaamheid en slaap), en
Call-moeilijkheden met de productie van serotonine, hormoon die verantwoordelijk is voor de stemming.

SYPTOMS VAN SAR

Een man in seizoensgebonden depressie kan een nummer demonstreren
Symptomen.

Iedereen van tijd tot tijd ervaart dit
voorwaarde. Op een seizoensgebonden affectieve stoornis kan worden gezegd wanneer, hoewel
Halve symptomen worden in de winter van de winter herhaald en is niet gerelateerd aan het leven
Problemen. Het grootste deel van het lijden van SAR voelt veranderingen in september-oktober en
Vier een aanzienlijke verbetering van april-mei.

Diagnose
Sar

SAR wordt vaak in de war met andere soorten depressie vanwege vergelijkbaar
Symptomen. Voordat de dokter u een diagnose zal geven «Seizoensgebonden depressie», Hij zal taak
Je hebt een paar vragen. Controleer jezelf alleen.

Als u ten minste twee vragen bevestigend hebt geantwoord,
We raden aan om een ​​arts te raadplegen om de diagnose te verduidelijken. Specialist kan
Suggereer je om bloed door te geven voor analyse om andere ziekten met te elimineren
vergelijkbare symptomen, zoals hypothyreoïdie. Om de diagnose van de winter te bevestigen
Depressief kun je intelligente tests aanbieden die je controleren
Mogelijkheid om te onthouden, de aandacht te houden en te denken.

Hoe SAR te behandelen

De grote manier van behandeling van seizoensgebonden depressie — Lichttherapie.
Vaak wordt samen met de behandeling van licht, drugtherapie benoemd
(antidepressiva) en psychotherapie.

Lichttherapie

Experts geloven dat de lichttherapie opnieuw wordt geconfigureerd
Biologische klok van het lijden van SAR. Dit is een effectief en gemakkelijk te gebruiken
methode. Ernstige twee soorten lichttherapie:

Armaturen voor lichttherapie — Dit is speciaal
Apparaten C Fluorescerend Gloeilampen die helderder zijn dan gewone thuislampen,
maar zwak dan zonlicht. Voor lichttherapie kan niet worden gebruikt
Ultraviolette lampen, volledige spectrumlampen, lampen voor solarium en
Elektrische kachels.

Meestal worden lichttherapiesessies tweemaal per dag voorgeschreven,
een half uur duur elk. De frequentie en duur van sessies zijn afhankelijk van
de ernst van de stoornis van een bepaalde persoon en uit het podium waarop hij
Beroept de dokter aan.

Verbetering van de conditie en de stemming komen meestal na
eerste week lichttherapie. Het is echter noodzakelijk om door te gaan met de behandeling over
Middenveer wanneer de lamp de gebruikelijke zon zal vervangen. Als u de behandeling stopt
Eerder kan de verandering van seizoenen, seizoensgebonden depressie terugkeren.

Antidepressiva

Patiënten met SAR zijn vaak voorgeschreven antidepressiva — Geïsoleerd
of in combinatie met andere soorten therapie. Meestal beginnen met selectief
Serotonine Reverse Capture-remmers (SSIRS).

Als je een antidepressivum hebt voorgeschreven, neem het dan strikt door
Het schema dat de dokter schilderde. Stop de receptie niet scherp en zonder overleg met
Dokter, anders riskeert u extreem onaangename bijwerkingen en
Depressie-exacerbatie. Als het gaat om het voltooien van de ontvangst van het medicijn, zal de dokter zich ontwikkelen
Het systeem van geleidelijke annulering.

Psychotherapie

Psychotherapie — Effectieve manier om seizoensgebonden te behandelen
Affectieve stoornis. Psychotherapeut zal u helpen de eerste te volgen
Tekenen van dreigende depressie en vinden manieren om jezelf op te heffen.

Is het mogelijk om jezelf te helpen
op zichzelf

Seizoensgebonden depressie kan worden voorkomen zonder aan te pakken
Artsen en psychologen. We vermelden de eenvoudigste en effectieve manieren van preventie
Seizoensgebonden depressie.