De postpartumdepressie kan niet alleen de aandoening worden toegeschreven in 3-5 dagen na de bevalling, die ongeveer een dag duurt, is meestal gemakkelijk ervaren en vereist zelden de behandeling, maar ook latere zenuwachtige stoornissen veroorzaakt door de komst van het kind (de plotselinge aankomst van het kind van 15-jarige stomp van sportkampen worden niet overwogen!).
Inhoud
In de eerste maand na de bevalling hebben veel vrouwen overgevoeligheid. Niet zozeer depressie als een expliciete verzwakking van het zenuwstelsel. Er kunnen tranen zijn zonder de reden (tegelijkertijd, als je vatbaar bent voor zelfanalyse, het is verrast om te vinden dat tranen niet gepaard gaan met een hub, noch verdrietig - niets).
Het huilen van een kind van een kind kan zo'n emploostement brengen dat u door onze vaardigheden wordt geschokt. Wat betreft het gevoel dat alle familieleden nu al hun leven zullen worden gevolgd door elke stap, het leven te onderwijzen en eraan te herinneren dat je alleen een bestaan van het bestaan van je nakomelingen bent, dan is alleen een zeldzame gelukkige geluk aan dit gevoel ontsnapt.
Na verloop van tijd (van 3 maanden tot 1-1,5 jaar) kunnen andere symptomen ook worden gemanifesteerd, zoals walgelijk voor seks, het gevoel van verlatenheid, zinloosheid van het bestaan, enz. - zowel samen als afzonderlijk.
Wees voorzichtig om op te starten dat je niet alleen bent. Veel vrouwen gingen door deze toestand. En kwam uit als het natuurlijk niet gewone voor hen was. Je kunt een paar tips geven, hoe gemakkelijker om dit probleem te overleven, maar er zijn gevallen waarin de interventie van een arts noodzakelijk is.
Vertel je thuis over postpartum depressie. Leg uit dat het niet altijd mogelijk is om het hoofd te bieden aan de uitspraak. De oudere generatie begrijpt dat dit gecompliceerd is - ze zouden hun gevoelens al op dit moment kunnen vergeten. Overtuigend zijn.
Elke keer dat je «Gevonden», En je beledigde iemand, voel je vrij om je aan te verontschuldigen, het toevoegen «Hier is zo'n zij, mijn depressie». Een persoon is altijd gemakkelijker om het overtreding te vergeten als hij weet dat ze geen evid is.
Als je geen tijd hebt om huiswerk te maken, vind je degene die je kan helpen. Leg de positie van mijn man uit. Zal een actief deel moeten nemen. Of let niet op de puinhoop, eet soepen van de tas en wear shirts erna «Droog wassen» (Het shirt brengt in een mand met vuil linnen, en wanneer het niet schoon blijft - het wordt en gewend aan de laatste. De methode was wijdverspreid in pionerolergers). De meeste mannen leren liever een wasmachine.
Als de man niet is, zoek dan voor ondersteuning van geliefden of vrienden. En luister niet naar degenen die zeggen dat vrouwen eerder zichzelf beheerden, en je bent gewoon een odin en lui. Beheerde de eenheden zelf altijd. Gewoon vrouwen om de een of andere reden beschouwen zwangerschap moeilijke arbeid en overdrijven vaak hun lijden. Vandaar de verhalen over «Vecht jeugd». Heel vaak, door complexe ondervraging, is het mogelijk om naar de sporen van buren te gaan die lopen voor de producten, vriendinnen die in de bioscoop lieten, en zelfs grootmoeders die samenleven of baby in de zomer in het dorp leefden.
Als het je lijkt dat degenen die ook omringen streven om je te leren om kinderen op te halen, hun mening op te leggen, advies te geven, waar voor jou en zo alles duidelijk is, of een beroerte voor niet-nakoming van traditionele vereisten («Moeder moet een uur vóór het ontwaken van het kind wakker worden om zich voor te bereiden op het ontbijt van kinderen» en T.NS.), Dan is voldoende meerdere keren zeer autoritatief verklaren dat «We brengen een kind op door professor SHPUN-PERDINKIN», En ook om vaker te herhalen, is het belangrijkste voor het kind liefhebbend, gezonde en gelukkige ouders. Als alles goed gaat, zal de grootmoeder binnenkort het boek vragen met het professorsysteem voor «Niet-dunning schoondochter» Zijn vriend. Het enige probleem is dat u in feite de gelegenheid verliest om advies te vragen van degenen die hebben verzonden. Maar u kunt alleen bijzonder persistent verzenden. Bovendien kan SPAUN-PERDINA mogelijk niet voldoende in detail worden gemarkeerd enkele vragen.
Als je geen tijd hebt om te koken, onthoud de bevroren groenten. Ze zijn natuurlijk duurder, maar alles is goed. Geruchten dat er geen vitamines in hen zijn, zijn enorm overdreven.
Relatie met de vader van het kind
-
Als je je beledigd voelt voor de bevalling, geleden, en hij dronk met een vriend voor het succes van het proces, breng dan een educatief gesprek met hem uit. Je hebt geen gelijk. En hij is niet schuldig dat hij niet weet hoe te baren. Stel je jezelf voor op zijn plaats. Je zou alleen kunnen zitten en wachten op het resultaat? Een man weet vaak niet hoe te vertellen wat hij zich op dat moment bezorgde. Maar de meeste jonge vaders hebben dergelijke personen die alleen vrouw het kan opmerken.
-
Als je seksuele aantrekkingskracht na de bevalling minder is geworden, dan is er niets ongewoons. In borstvoeding moeders wordt het vaker verminderd. Een zeer sterke aantrekkingskracht in deze periode kan praten over het ontstekingsproces in de baarmoeder - een goede reden om naar de dokter te gaan. In het algemeen kan het zelfs een tijdelijke verandering in geslachtsoriëntatie hebben. Passen. Het belangrijkste is niet om handeling te beginnen. De meeste problemen gaan door naar het einde van de borstvoeding, de rest - tegen het jaar.
-
Als je een aanhoudende afkeer ervaart of denk je dat hij je niet meer leuk vindt, probeer het dan eerst niet in een ruwe vorm. Het zal nuttiger zijn voor zoiets «Weet je, ik heb natuurlijk iets met je hoofd, het zal voorbijgaan, maar nu heb ik het soort van irritatie van de mens, ik kan niet eens tv kijken, met jou, natuurlijk, maar het zou beter zijn voor mij om me niet aan te raken…» of «Ik heb zoveel nodig, zodat je vaker bent, omdat je zo'n moment bent…». Het belangrijkste, onthoud dat het moet passeren. En die woorden die in zekeringen kunnen worden gepraat, mogen niet interfereren met de normale voortzetting van relaties. Onze excuses, excuses na de ruzie - de taak is bijna ondraaglijk, maar probeer het tenminste niet «blazen». En het vertellen van een opgeblazen echtgenoot: «Wel, jij, ik ben vergeten dat ik geen zenuwen op zijn plaats heb». Het meest onaangename ding is dat als in een dergelijke staat om jezelf te lossen, het heel moeilijk kan zijn om terug te keren naar het normale leven wanneer de depressie niet blijft en het spoor. Laat jezelf niet hysterisch worden.
-
Zoek een persoon bij de rol van een psychotherapeut. Er kunnen moeilijkheden zijn: immers moet een persoon begrijpen wat er met u gebeurt, uw toestand en, het belangrijkste is, niet verstrekkende conclusies van uw woorden, en beter, in het algemeen, niet vergeten. Meestal zijn mannen met deze omgaan (als ze eerst uitleggen welke spraak) en sluitende vriendinnen (zussen). Moeders hebben te goed een onaangename functie om te onthouden (vooral wat hun schoonzoon betreft), en elke man kan eenvoudig de problemen van zoetwatervrouwen doden. Je kunt natuurlijk een professional uitnodigen, maar als de situatie niet duidelijk pathologisch is, dan is dit een ongerechtvaardigde verlies van tijd en geld, omdat je een persoon nodig hebt die je gewoon kalmeert, en op het moment dat je het nodig hebt, en niet wanneer het handig is.
-
Als je gemakkelijk huilt, voel je slecht, verloor je eetlust, dan, raadpleging van je arts, het nemen van vitamines. Verhoog het calciumverbruik. Je kunt water drinken, geïnfundeerd op een verpletterde schaal van gekookte eieren (grondig schoon van de film, het rollen van de schaal in een pan, gekookt water om 3 dagen aan te dringen). Eenvoudig eten calciumgluconaat helpt erger, maar als je het hebt gekozen, vergeet dan niet dat pillen moeten kauwen. Calcium (elk) is ingenomen met vitamine C (citroensap), anders absorbeert het niet. Dokter Homeopath selecteert u eenvoudig een geneesmiddel dat, zonder het kind door de melk te passeren, het gemakkelijker maakt voor uw toestand. Het feit dat homeopathie heel langzaam handelt, is het niet van toepassing op deze zaak.
-
Als je alles hebt pijn doet, lekt melk constant, de spieren van de buik en de spieren van de buik en genieten van de gaten, de enige uitweg - onthoud dat het de maand na een half de maand zal eindigen. Het is onmogelijk om met melk om te gaan, zet gewoon de pakkingen in de beha. Het bovenste deel van de rug kan ziek zijn van de zwaartekracht. Draag beha. Met een ongelijke samentrekking van de spieren van de buik, stop met het maken van schuine bewegingen (veeg de vloer, was het met een dweil, om de zwaartekracht in de ene hand te dragen) en het doen van oefeningen om de abdominale pers te verbeteren. Maar overdrijf het niet. Rales moeten worden afgehandeld tot volledige genezing. Toepassing van zalven met antibiotica is toegestaan, t. Tot. Met lokale afzuiging heeft het medicijn geen invloed op de melk.
-
Meer slaap. Meestal huilen kinderen 's nachts en' s middags, dus het is beter om de hele ochtend te besteden (voor de lunch). Gedurende deze periode moet je veel meer dan normaal slapen. En niet alleen omdat je uitgeput bent, maar ook omdat geripte slaap minder voldoening brengt.
-
Je hebt een mollige buik, het geselecteerde gezicht, het haar valt uit, en het gewicht heeft geen haast om terug te keren naar de norm? Nou, niets. Als je de maag tekent, die op zijn minst door de spiegel heen gaat, en beter - om je benen meerdere keren per dag te verhogen, op je rug liggen, dan zal ongeveer de eerste verjaardag van het kind je buik radicaal afnemen. Zaligheid verdwijnt zodra de normale werking van de nieren wordt gerestaureerd. Het haar valt meestal bijna niet tijdens de zwangerschap, dus nadat het plaatsvindt, wat is er in staat om te vliegen. Om het gewicht te normaliseren, moet je actief gaan bewegen, meer om een baby op je armen te dragen. «Kangoeroe» Om dit te doen, het beste apparaat. In de eerste maanden kun je het horizontaal plaatsen. Als het lijkt erop dat het kind eruit kan glijden «kangoeroe», Draai de riemen dan sterker vast en steek je baby. «Kangoeroe» Het is niet bedoeld voor de baby die erin bungelt en je droeg de tassen in beide handen.
-
Als het kind ongeveer een jaar ongeveer een jaar is, en je nog steeds de clubs voelt, doorbreng je een educatief gesprek met jou. Een beetje baby is leuk om een moeder alleen over hem te laten denken, maar de situatie zal snel veranderen. En hij wil zijn ouders en respect. Je hebt niet alleen het recht om over jezelf te denken, het is gewoon jouw plicht! Plaats geen kruis: verlaat het huis, bezoek, bioscoop, club, gewoon lopen. Ontmoet mensen die dromen van het verhogen van kinderen (ze zullen je als mooi herinneren). Lees verder. Als u niets waarneemt dat niet gerelateerd is aan het kind, lees boeken over de opvoeding en behandeling van kinderen (meer anders - de bredere uw horizon zullen zijn, des te interessanter u communiceert met andere MILF's). Vind of kom thuis met jezelf. Denk aan je hobby. Ten minste een uur per dag zou je moeten nadenken over de dingen van abstract. Alleen de constante hersentraining redt u van de transformatie in «Tetka».
-
Als je niet kunt slapen, want het lijkt jou dat terwijl je slaapt terwijl je met de baby slaapt, je iets kan gebeuren, je zult je helpen met een speciale microfoon, die in een wagen of bed is geïnstalleerd en je kunt bijhouden van de adem van een kind , zelfs vanuit een andere kamer (heeft een draagbare luidspreker). U kunt het volume instellen waarop elke verandering in de ademhaling u zal wekken. Als u, ontdekt, ontdekt dat de luidspreker stil is, controleer dan voordat u schreeuwt, de daadwerkelijke toestand van de baby - hoogstwaarschijnlijk bevredigde de batterijen in het apparaat of het verplaatst van de plek. Vergeet niet dat het nog steeds is «kruk», Maar misschien zal het in staat zijn om angsten te overwinnen. Tegen het jaar zal de microfoon iedereen kunnen geven.
-
Als het kind je naar zijn plan naar Hysterics bracht of je klaar bent om het te raken, geef het dan aan iemand van huis of zet het gewoon in bed (verzamel en doe het soepel, en niet zoals je wilt) en ga thee te drinken , Was of als geschikte tijdroep vriendin. In slaap vallen kan nauwelijks. De deur verlaten. Spit goed. Probeer stoom vrij te geven. Niet tevreden, vertel me stevig dat het beter is dan het schudden van woede, ijverig de maternale taken uit te voeren. Beloof dat dit weer twee zal gebeuren, niet meer. Hoogstwaarschijnlijk geen modern. Stel je in detail voor wat er zou kunnen gebeuren als je niet ingehouden was, maar zou het kind verslaan, zou uit het raam zijn gekomen, of wat wilde je nog meer doen. Als je dit allemaal vrij eerlijk en figuurlijk voorstelt, is het heel goed mogelijk dat dergelijke staten niet langer zullen herhalen. Keer terug naar de baby als je bij jezelf komt.
Wanneer u dringend naar de dokter rent?
-
kind meer dan een maand, en je hebt geen vriendelijke gevoelens voor hem
-
kind minder dan een maand, en je hebt de baby al twee keer geraakt
-
Je kunt niet weerstaan tegen nonset, maar slechte klap
-
Je schreeuwt systematisch op een kind
-
je huilt de hele tijd totdat je slaapt
-
Je kunt niet eten
-
Je kunt het huis niet verlaten zonder begeleiding
-
je hebt een constante slapeloosheid
-
Je staat bedreigt je leven
-
Uw toestand bedreigt de gezondheid van een kind of zijn leven.
