Ontdek wat wordt beschouwd als verminderde druk, hoe de symptomen van hypotensie zich gemanifesteerd zijn en het mogelijk is om fytotherapie in deze ziekte te gebruiken.
Inhoud
- Welke waarden kunnen als lage druk worden beschouwd
- Hoe te leven met fysiologische hypotensie
- Fitotherapie onder verlaagde druk
Verminderde druk kan veel problemen veroorzaken. Deze duizeligheid, chronische vermoeidheid, slaperigheid, slechte warmteportabiliteit, verminderde prestaties. Is het noodzakelijk om de symptomen van arteriële hypotensie te doorstaan en waarom een dokter voor dergelijke aanvragen «Leegte», zal helpen om dit artikel te bedenken.
Welke waarden kunnen als lage druk worden beschouwd
Normale drukindicatoren zijn afhankelijk van de leeftijd en individuele kenmerken van de persoon. Er wordt aangenomen dat voor personen jonger dan 25 jaar, de ondergrens van de norm voor mannen 100/60 mm RT is. Kunst., En voor vrouwen — 95/60 mm Hg. Kunst. Op de leeftijd van 25-40 jaar verhogen deze waarden iets tot 105/65 mm RT. Kunst. Bij mannen en 100/60 mm RT. Kunst. Onder vrouwen.Verlagen van twee of een van de waarden met output die verder gaat dan de grenzen van de normale hypotensie (hypotensie).
Verminderde druk kan een norm zijn voor sommige mensen. Tegelijkertijd worden onaangename symptomen die bij de ziekte vergezellen alleen onder bepaalde voorwaarden worden gemanifesteerd. Het kan benadrukken, weersverandering, overwerk. Je beschouwt niet voor jezelf normale lage druk, wat te doen in dit geval?Bezoek allereerst de dokter. Arteriële hypotensie kan een van de symptomen van de ziekte zijn. En slechts een grondig onderzoek kan een dergelijke kans uitsluiten.
Hoe te leven met fysiologische hypotensie
Volgens deskundigen wordt uw verlaagde druk erkend als een optie van de norm. Van het goede: de levensverwachting van mensen met lage druk is meestal iets hoger dan gemiddeld. Maar helaas laat de kwaliteit van het leven van hypotonik vaak veel te wensen over. Een neiging tot vaag en duizeligheid, hoge vermoeidheid en slaperigheid, hoofdpijn hebben nog geen enkele persoon gelukkiger gedaan. Om met dergelijke staten te verdragen is het niet waard. Er zijn immers eenvoudige manieren om deze problemen te weerstaan:
- Probeer vakkundig afwisselend werk en rust. Vergeet niet dat een gezonde slaap ten minste 8 uur zeer belangrijk is;
- Tijdens de slaap moet je hoofd 20-30 cm boven de benen zijn;
- Zorg voor sport. Spieren worden genoemd «Tweede hart». Reduceren, ze knijpen bloedvaten en helpen bloed te duwen. Probeer meer te bewegen. Als je in de buurt van het werk woont, ga dan aan haar voet of op een fiets. Of laat een paar stops eerder achter en maak een kleine wandeling;
- Bekijk uw dieet. Zwaar voedsel beïnvloedt een negatieve invloed op de staat van schepen en veroorzaakt slaperigheid. Minimaliseer het gebruik van gebakken voedsel, vettig vlees, meelproducten, suiker. Probeer de dagelijkse hoeveelheid voedsel te verdelen voor 4-5 recepties. Je dieet moet genoeg groenten en fruit hebben. Let op basilicum. Handige stoffen die zijn opgenomen in de samenstelling helpen de druk te normaliseren;
- In de winter moeten vitamines en mineralen worden ondernomen, geprefabriceerd met de dokter;
- Weigeren aan alcohol: het veroorzaakt de uitbreiding van de schepen, die leidt tot een druklaag;
- Koffie en bittere chocolade — Uitstekende helpers wanneer u de druk moet opheffen. Maar misbruik ze niet. Anders zullen andere ziekten moeten worden behandeld;
- Massage, spabehandelingen, meditatie helpt om angst, depressieve manifestaties te bestrijden, indien aanwezig;
- Bezoek psycholoog. Hij zal vertellen hoe je stressvolle situaties kunt confronteren. Dus symptomen van hypotensie zullen je minder waarschijnlijk storen.
Fitotherapie onder verlaagde druk
Er zijn veel planten met tonische en vannings-eigenschappen. Tinctuur ginseng, Eleutherococcus of citroengras is te vinden in elke apotheek. Neem ze volgens de instructies, niet te vergeten om aandacht te besteden aan contra-indicaties.
Bouillon van onsterfelijkheden
Vul 2 st.L. Bloemen glazen watertemperatuur. Bedek het deksel en, periodiek roeren, verwarming 30 minuten in een waterbad. Geef de dapper voor het koeling gedurende 10 minuten, en vervolgens spannen en knijpen. Met gekookt water, breng het volume naar de initiaal. Neem 1 st.L. 3 keer per dag, 10-15 minuten voor de maaltijd.
