Tijd loopt in feite heel snel. Eerst Acht weken van de zwangerschap Onopgemerkt vliegen en nu de derde maand. Je bent al gewend aan veranderingen in het lichaam, naar nieuwe sensaties. Weet dat het in deze periode is dat het urine-systeem al is aan het werk, de lever heeft al een gal produceert, de interne organen voortzetten hun ontwikkeling. De organen van het seksuele systeem zijn al gevormd, maar op ultrasone klank om de vloer van het toekomstige kind te bepalen niet eerder dan in een maand.
Problemen van de derde maand van de zwangerschap
De derde maand van de zwangerschap is niet veel anders dan de tweede. Sommige problemen kunnen bijvoorbeeld verschijnen hoofdpijn. Maar het zou je niet moeten schrikken, omdat hormonale veranderingen snel in het lichaam zijn, en hoofdpijn is bijna natuurlijk. Als u eerder bij hoofdpijn de tabletcitraat of anaal hebt ingeslikt, is nu de medicamenteuze therapie niet wenselijk. Immers, van hoofdpijn kun je van andere manieren ontdoen. Als je moe bent, of bezorgd, dan zal de hoofdpijn een natuurlijke reactie zijn en het ontdoen van het zal mogelijk zijn door ontspanning. Het is gewoon handig om te gaan liggen of in de stoel zitten, je favoriete muziek in te schakelen, alleen kalm en aangenaam, of gewoon in de frisse lucht lopen, weg van de rijbaan, kalmeren, nadenken over goed.
U kunt een ander bewezen tool gebruiken van hoofdpijn - Contrastcompressen. Je moet het warme en koude water in twee diepe kopjes gieten en afwisselend doordrongen zijn van de handdoek en het op het hoofd brengen. Ga door met deze procedure is ongeveer 15 minuten. Ga dan liggen, ontspannen, op een hoog kussen. In de meeste gevallen helpt het om spanning en hoofdpijn retraites te verwijderen.
Je moet dat tijdens deze periode van zwangerschap stevig assimileren, zoals in elk ander, je niet in verstopte kamers en plaatsen zou moeten zijn waar rokers aanwezig zijn. Je kind zou frisse lucht moeten ademen en geen Tobacco-rook. Not voor u nu en luidruchtige evenementen met een groot cluster van mensen.
Een ander probleem dat kan verschijnen uit de derde maand van de zwangerschap - constipatie. Peristaltics tijdens deze periode kunnen worden geschonden vanwege het feit dat tijdens de zwangerschap er een verhoogde hoeveelheid hormonen is, die de processen van voedsel in de spierlaag van darmen vertraagt. De baarmoeder bevindt zich al in een vergrote toestand en drukt op een dikke darm, die constipatie veroorzaakt.
Hoe om te gaan met hen? Niet in elk geval door een medicatiemethode. Het is noodzakelijk om het aantal producten met vezels, groenten en fruit in uw dieet te vergroten. Als u meelproducten eet, dan uitsluitend van grove slijpmeel, gedroogde vruchten - rozijnen, frisse, gedroogde pruimen. Neem geen voedsel in grote hoeveelheden, het is beter om het te delen op 5-6 recepties per dag. Meer drinken vloeistoffen. Maar niet koolzuurhoudende dranken, en gewone gezuiverd water of sap (fruit, groente).
Fysieke activiteit voor zwangere vrouwen
Zwangerschap is geen ziekte waarbij u uzelf in de lading moet beperken. Lichamelijke activiteit ten goede komt aan het lichaam. Dit betekent natuurlijk niet dat je wagens moet ontladen of zware tassen van de markt draagt. Maar snel wandellessen, bijvoorbeeld of lichte oefeningen die specifiek zijn ontworpen voor zwangere vrouwen, is precies wat u nu nodig heeft.
We weten tenslotte allemaal goed dat de beweging het leven is. En liggend op de bank zal geen gezondheid toevoegen aan elk of je toekomstige kind.
Oefening moet regelmatig worden uitgevoerd, maar niet voor het slapen gaan, omdat het in een droom verschillende angst kan veroorzaken. En in het algemeen moet het overstromingsproces voor u het proces van priesterschap zijn. Voordat u naar bed gaat, kunt u het boek lezen, maar niet zoiets waarvoor u moet denken en werken, maar een licht, grappig, luisteren naar ontspannen muziek, wacht onder de warme douche, of drink de appel met honing. Maar het is niet nodig om voedsel voor het slapengaan te misbruiken, omdat het het stromingsproces kan verstoren en slapen rusteloos kan maken.
In de kamer waar je slaapt, zou niet erg koud moeten zijn, of erg heet. Voor het slapen gaan, de kamer en, als er geen vorst buiten is, laat het raam open. Verberg de deken niet met je hoofd, het is schadelijk. Ik denk dat het niet nodig is om te zeggen dat het gebruik van medicijnen en alcohol om de slaap te verbeteren, helemaal niet acceptabel. Het is aan te raden voor deze tijd om sterke thee en koffie te vergeten.
Seks tijdens de zwangerschap
Als de zwangerschap verder gaat zonder complicaties, is seks gedurende deze periode niet verboden. Integendeel, veel vrouwen tijdens de zwangerschap voelen zich verhoogd seksueel verlangen en sommige in deze periode voor het eerst ervaren een gevoel van orgasme. Het belangrijkste is nu om naar elkaar te luisteren en alles te doen wat aangenaam is voor twee partners. Het gevoel van een vrouw tijdens de intieme nabijheid hangt af van de echtgenoot. Een vrouw kan voelen nadat seks het gevoel aan de onderkant van de buik trekken, maar het is niet eng. Als er geen getuigenis is voor de ondraaglijke zwangerschap, is het onschadelijk en snel voorbij. En het feit dat je tijdens de zwangerschap kunt vergeten over beschermingsmaatregelen, maakt seks meer gratis en het leveren van meer plezier dan voor het optreden van zwangerschap.
Sexing tijdens de zwangerschap maakt velen bang. En, vreemd genoeg, tot een grotere mate van mannen dan vrouwen. Een man is bang om het lichaam van een vrouw te schaden en bang haar te raken. Het putt het leven van beide en maakt een vrouw prikkelbaar. Ze begint erop te lijken dat de zwangerschap haar lichaam opdraagt en haar man is onaangenaam intiem leven met haar. Maar dit is dat niet! En elke liefhebbende man moet een vrouw overtuigen dat het mooier en meer welkom is op dit moment is er niemand!
Gewicht van een zwangere vrouw
Tijdens de zwangerschap moet u constant het gewicht volgen. Immers, buitensporig gewicht maakt het moeilijk om het gewicht en de groei van het kind te bepalen. Het is overgewicht dat rugpijn veroorzaakt, veroorzaakt zwelling van de benen waarop spataderen kunnen verschijnen. Bovendien is vermoeidheid aan het einde van de dag veel meer dan vrouwen met een licht gewicht.
Als je tijdens de zwangerschap eet, is het mis, dan kan het kind intrauterine dergelijke groottes bereiken die zijn geboorte van nature gewoon onmogelijk zal zijn. En na de bevalling stort de vrouw heel langzaam het gewicht, vooral de vrouw, die de borst verzorgt.
In de derde maand van de zwangerschap is het al nodig om strikte naleving van de gewichtstoename te introduceren. Het mag niet groter zijn dan 0,5 kg per week. Als u twee keer meer toevoegt, moet u uw dieet volgen, het gebruik van producten die koolhydraten bevatten en het gebruik van vezels bevatten te vergroten.
Huidconditie tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap, wil een vrouw, meer dan ooit, mooi zijn. Maar niet altijd, haar huid behaagt zijn Meesteres. Het is tijdens deze periode van het leven dat een vrouw tegenover verschillende problemen met betrekking tot haar huid wordt geconfronteerd. Met name in De eerste maanden van de zwangerschap, Wanneer hormonale veranderingen net zijn «Bushyut» in haar lichaam. De huid op zijn gezicht kan onverwacht ontstoken, plotseling zijn er enkele huiduitslag en vlekken op zijn gezicht, verschijnen striae op de maag en de heupen verwerven plotseling de beroemde «Oranje kurk» - Cellulitis.
In de derde maand van de zwangerschap groeit de vruchten harde, benadrukte stoffen die niet alleen zijn groei kunnen stimuleren, maar ook de groei van verschillende Onderwijs op de huid Mama. In het geval dat je onverwachts een mol begon te laten groeien, of verschenen Wratten, Neem contact op met uw dermatoloog. Niet in deze periode onder de rechterstralen van de zon, als ultraviolette straling bijdraagt aan de ontwikkeling van verschillende formaties op de huid.
In de derde maand van de zwangerschap kan op de huid van het gezicht pigmentatie hebben. Dit fenomeen verschijnt als gevolg van veranderingen in het immuunsysteem. Dit alles gaat voorbij, wees niet bang en paniek. Hoe kun je je huid helpen? Allereerst - een dieet. Het is noodzakelijk om het grote aantal zoete voedsel te verlaten, van koffie en sterke thee. Soms blijkt het voldoende genoeg om de huid te reinigen.
Wennen aan je nieuwe lichaam gaat verder! Vooruit - het belangrijkste en interessant! Onze site zal bij je zijn totdat je je geboren baby neemt. Dus, verder gaan, Door de vierde maand van de zwangerschap...
