Elk jaar gaan duizenden Russen op zakenreizen naar verschillende landen. Tegelijkertijd breekt een persoon weg van het huis, het gebruikelijke (karakter en regime) van voedsel, dat op zichzelf kan leiden tot verschillende soorten spijsverteringsstoornissen en ongemak van het gastro-intestinale kanaal.
Inhoud
Gastro-intestinale kanaal van een persoon bewoond door hele hordes microben. Ze kunnen zijn toestand beïnvloeden — Schade, wees neutraal of, integendeel, handig: om te helpen bij de spijsvertering.
De samenstelling van de darmmicroflora kan variëren onder de werking van interne en externe factoren, zoals een dieet.
Daarom is het verschil in de samenstelling en verhouding van deze microben zelfs in de inwoners, bijvoorbeeld Tula en Kazan. Wat is er om te praten over landen met lange afstanden. «Huizen» Microben «hun», We zijn gewend aan hen. En in de nieuwe atmosfeer kan een scherpe verandering in de intestinale microflora de zogenaamde reiziger diarree veroorzaken.
Diarree of, simpel gezegd, diarree, bevordert ons, allereerst in onderontwikkelde, achterlijke landen met lage hygiëne. Velen, al verwend door geciviliseerde rust, streven Russische toeristen daar. Het is in deze landen die meestal zowel intestinale als alle andere infectieziekten worden gevonden. In ontwikkelde landen, te veel «infectie», Maar een hoog niveau van cultuur en harde sanitaire normen voor een minimum vermindert het risico op ziekte.
Water
Water uit de kraan, waarin we uzelf wassen, mijn gerechten, fruit, groenten - niet geschikt om te drinken. Hier zijn enkele manieren om jezelf te beschermen tegen microben in het water:
- Niet-gevuld water is beter niet om te drinken. Kook zelfs voor een paar minuten de meeste microben doden. In het gebied boven 2 kilometer boven de zeespiegel, moet water meer dan 3 minuten worden gekookt.
- Water kan alleen dronken worden van verzegelde fokflessen, beter geproduceerd in ontwikkelde landen of bekende bedrijven.
- Alcoholische dranken zijn veilig, maar je moet onthouden dat het toevoegen van alcohol in het water het niet desinfecteert.
- De veiligheid van water behandeld met alle huishoudfilters is niet bewezen. Het is echter beter om filters te gebruiken dan om rauw water van onder de kraan te drinken.
Eten
Als het water min of meer duidelijk is, blijft voedsel. Persoonlijke hygiëne-normen en gezondheidseisen zijn ongeveer hetzelfde in geciviliseerde landen en zijn mogelijk niet afwezig op een wild eiland.
Treft de darmfunctie, niet alleen microflora, maar ook een dagelijks dieet. Moeilijk en stom om jezelf te ontkennen in exotisch eten. Maar wees niet verbaasd als na de ontkiemde korrels van Baobaba met de poten van de heilige Egyptische pad heb je digestie. Een scherpe verandering van een dieet kan niet alleen leiden tot de reiziger diarree, maar ook voor de exacerbatie van gastritis, ulceratieve ziekte, constipatie en t.NS. Probeer deze aanbevelingen te volgen:
- Wees voorzichtig met melk en zuivelproducten. Ze zijn goed en snel vermenigvuldigd met microben, vooral in een warm nat klimaat.
- Groenten en fruit zijn alleen wenselijk in restaurants en hotels. Als je riskeerde om ze op de markt te kopen, is het noodzakelijk om met hen te reinigen met de huid, pre-wassen in desinfixed water.
- Vermijd rauwe producten van dierlijke oorsprong. Sommige dieren en vis kunnen giftig zijn - want hun voorbereiding vereist een speciale behandeling, en rauw vlees kan een grote pathogenen en wormeieren bevatten.
- Koop niets van straathandelaren, vooral op de markten. Het is het beste om het advies van een beschaafde gids te volgen, geen lokale inwoner. En lees zorgvuldig de toeristische richtlijnen in het nieuwe land voor u.
- Als u chronische ziekten van het maagdarmkanaal hebt — Raadpleeg uw arts voor de reis. Misschien moet je een verloop van behandeling of capture-medicatie ondergaan. Ga op een reis gezond en voorbereid.
Mislukt om infecties te voorkomen
Ten eerste moet je begrijpen hoe serieus de situatie is. Het uiterlijk van een vloeibare stoel bij afwezigheid van andere pijnlijke symptomen — Geen reden voor ernstige angst. Je zult jezelf helpen: in elke apotheek wordt imodium verkocht zonder een recept — Het is echt effectief. Dokters zijn echter van mening dat de onderdrukking van diarree betekent dat de microben langer in uw lichaam blijven. Diarree-fondsen kunnen ook voorkomen dat de actie van de rehydratatieoplossingen die u accepteert.
Het uiterlijk van misselijkheid, braken, zeer frequente diarree, temperatuurstijging, droge mond, uitslag op de huid — kunnen tekenen zijn van een ernstige levensduur van de ziekte en vereisen urgentadvies van de dokter.
Niet zelfmedicineren. Hoogstwaarschijnlijk zal het doel van antibiotica nodig zijn en dit zou een dokter moeten doen. Wanneer een frequente stoel verschijnt, wordt het lichaam snel gedehydrateerd, en het is erg gevaarlijk. Zelfhulp — drink zoveel mogelijk enigszins gezouten water. Ervaren en vooral gewaagde reizigers, in hun antibiotica voor de eerste hulpkit, effectief bij de behandeling van intestinale infecties. Aanbevelen aan alle vergelijkbare «Promotiviteit» het is verboden.
Kinderen
Over kinderen moeten afzonderlijk zeggen. Ze zijn altijd levendig geïnteresseerd in een verscheidenheid aan vuile voorwerpen, waaronder die oneetbaar, en herinner me dat voor de maaltijd je je handen moet wassen. Tegelijkertijd ontwikkelen intestinale infecties, zoals vele andere ziekten, sneller en lekken harder dan volwassenen. Daarom moet het heel nauwlettend kijken naar wat, waar en hoe je kind absorbeert.
Met uitdroging
De beste manier met uitdroging om het verlies van fluïdum aan te vullen, is de zogenaamde oplossingen voor orale rehydratatie (RPR). RPRS bevatten voornamelijk glucose en zouten die helpen belangrijke elektrolyten te vullen, «Verloren» In diarree-organisme. Ze helpen ook het beter om water in de darmen te absorberen. In feite is de RPR zo behulpzaam dat ze duizenden levens besparen in ontwikkelingslanden. Als je wilt, kun je zelf een oplossing voorbereiden: Glucose — 20 g, zout — 3,5 g, voedsel soda — 2,5 g en kaliumchloride — 20 g. Voeg ongeveer een liter gezuiverd water en drank toe.
Let op je urine. Dan gele urinekleur, hoe meer fluïdum je nodig hebt.
Vermijd zuivelproducten en vast voedsel, althans aan het begin van de ziekte. Ze zijn te zwaar voor de spijsvertering. En blijf weg van alcohol — hij zal dehydratie veroorzaken. Wanneer diarree stopt, begin dan met gemakkelijk verteerbare producten, zoals banaan, zoutcrackers of rijst.
Als u antibiotica hebt gebruikt, is het na hen aan te raden om de darmmicroflora te herstellen — Gedrag behandeling met melkzuur en bifidobacteriën. Daartoe kunt u ook zuurofiele melk, kefir of yoghurts drinken. In Japan wordt yoghurt Yyakult genoemd, in Korea — Yiogurt, in India — Dahu, in Egypte — Leben en Lebenreid, in Turkije — Eurana, en in Sardinië — Jiodud en T.NS.
Gevaarlijke symptomen
In de meeste gevallen passeert diarree zonder behandeling, maar soms is de interventie van de arts van vitaal belang. Om medische aandacht te zoeken aan de volgende symptomen:
- Rode of zwarte stoel kan een teken zijn van bloeden of parasitaire infectie, terwijl een witte of gebleekte voorzitter kan wijzen op een leverziekte.
- Hoge temperatuur kan een teken van ernstige infectie zijn.
- Zwemmen buik, braken en pijn kunnen duiden op gastro-enteritis, colitis, intestinale obstructie of appendicitis.
Als u ten minste een van deze symptomen heeft, probeer dan niet zelf de diarree te stoppen — Neem contact op met uw arts.
