Veel vrouwen leven volgens het principe «Schoonheid vereist offer», Daarom, ver van iedereen het erin lukt om er goed uit te zien en tegelijkertijd een uitstekende gezondheid te hebben. In werkelijkheid gelooft bijna de helft van de mensen die heilig is in duurzame mythen met betrekking tot gezondheid en schoonheid. Maar hoe is het echt?
Inhoud
Mythe nummer 1. Laat diner leidt tot overgewicht
Elke vierde inwoner van een grote stad werkt laat of in een nachtdienst, dat op zichzelf suggereert. Maar voedingsdeskundigen zijn van mening dat het niet van invloed is op de figuur, tenzij de dagelijkse calorietrates niet overschrijdt en als het late diner niet uw enige maaltijd per dag is. Het feit dat we 's nachts eten. Soms bewaren mensen de meest heerlijke avond, geloven dat ze na de werkdag een speciale traktatie verdienen. Kortom, dit zijn calorietnoepjes in de vorm van ijs of chips met bier. Dus het belangrijkste is dat niet wanneer, en hoeveel en wat!
Mythe nummer 2. Zonder oefening worden de spieren in vet
Degenen die op simulators in sporthallen 3-4 keer per week zweten, vrezen dat hun spieren na de stopzetting van versterkte training zullen beginnen te herboren in vetafzettingen. Gelukkig gebeurt dit niet: de spieren zijn één stof, dichterbij en compact in de structuur, en vet is volledig anders. Maar het feit dat na het stoppen van spiertraining slappig en traag wordt - dit is een feit. Trouwens, ook het omgekeerde proces, helaas, het is onmogelijk. Dat wil zeggen, vet verandert niet in spierweefsel, zelfs met grote belastingen. Volgens instructeurs dragen dergelijke verbeterde trainingen bij aan alleen het pompen van spieren en meer actieve vetverbranding.
MyThe nummer 3. Hoe kleiner we slapen - hoe actiever gewicht te verliezen
Het ziet er behoorlijk logisch uit. Immers, in een droom, is ons metabolisme vertraagd en wordt de energie minder geconsumeerd. Het betekent als minder slaap - vet sneller verdwijnt. Helaas, alles is precies het tegenovergestelde. Als je denkt dat het calorieën tellen en uitoefenen op de achtergrond van het gebrek aan slaap in staat is om onnodige kilogrammen te dwingen, dan vergis je je natuurlijk. Wetenschappers zijn van mening dat een volledige slaap de absoluut noodzakelijke component van het afslankprogramma is. Onderzoekers van de Universiteit van Chicago onderzochten de gezondheid van mensen, verstoken van normale slaap, en kwamen tot de conclusie dat, zelfs als we een uur minder doorbrengen dan we zouden veronderstellen, dan kan men leiden tot hormonale onbalans. In dit geval is het niveau van hormoon leptine (leptine), dat de hersenen op de verzadiging van de maag signaleert, verminderd en het ghreline hormoonniveau (ghrelin), dat ons over honger vertelt, het tegenovergestelde stijgt. De conclusie is vrij duidelijk: hoe meer we slapen, hoe minder weegt!
Mythe nummer 4. De beste shampoo - op basis van plantaardige extracten
Natuurlijke plantaardige ingrediënten, waarover de verpakking van bijna alle cosmetica, en niet alleen shampoos, helaas, geen speciale wonderbare eigenschappen hebben. Je zult verrast zijn, maar niet deze mooi klinkende natuurlijke ingrediënten kunnen onze hoofdreiniger maken, en het haar is zachter, het volume en het pluizige. Voornaamst «Helden van de onzichtbare voorkant» - Dit zijn chemicaliën. Maar het is erg moeilijk om schoon te verkopen «Chemie», Zelfs als ze zijn verpakt in de beste en aantrekkelijke fles. Hier zijn de fabrikanten en zijn geavanceerd, spelen ons vertrouwen met u «Natuurlijk betekent het beste».
Mythe nummer 5. Waxen geen beter scheermes
Haarverwijdering op het lichaam met een scheermes en was heeft een lange geschiedenis. Natuurlijk is het scheermes handiger - dit is een feit, maar de efficiëntie van het scheren is veel lager. Op ontharing was er expliciete voordelen: haar is verwijderd met de wortel, dus nieuwe mensen verschijnen pas na 3-4 weken. Bij het gebruik van een scheerapparaat, maakt nieuw haar zich na een paar dagen gevoeld: een scherpe snijrand begint te worden beschermd, waardoor wat ongemak veroorzaakt. En met constant gebruik van was, of liever met een scherpe eikel, worden de haarzakjes zo beschadigd dat de groei van het nieuwe haar vertraagt.
Mythe nummer 6. Hydraterende of voedende crème - Panacea tegen rimpels
Cosmetische bedrijven adverteren hun crèmes als een middel dat niet alleen het huidvocht kan verzadigen, maar ook om het uiterlijk van rimpels te voorkomen. In feite is het dat niet. Maximaal dat zo'n crème kan maken - het is om kleine rimpels glad te maken en de toestand van de huid in het algemeen te verbeteren. Anders zouden dergelijke fondsen ons in staat stellen om tenminste over twintig jaar te kijken. En zelfs de duurste remedie in die zin is niet zo superieur aan goedkopere vertegenwoordigers van de niveau-cosmetica «Massamarkt». Om veroudering te voorkomen, raden wetenschappers niet aan miljoenen te spenderen aan cosmetica, maar eerst het roken, en ook voor je huid van de zon zorgen, zelfs als we het niet over het strand hebben, maar zo ongeveer de uitgang naar de straat.
Mythe nummer 7. Lezen met slechte verlichting slechtere visie
Mijn jeugd, ik herinner me hoe ouders ons inspireerden die tijdens de schemeringverlichting lezen, en nog meer onder een deken met een zaklamp, zeer schadelijk voor de ogen. Het blijkt dat een dergelijke verklaring een absoluut niet waar is: het is alsof ze zeggen dat de fluistering schadelijk is voor de oren! Volgens Oftalmologen uit New York University, lees zelfs van een computerscherm of het bekijken van een tv met een korte afstand op geen enkele manier het functioneren van onze ogen. Oogspieren zijn gespannen, dus we voelen vermoeidheid. Maar niet meer.
MyThe nummer 8. Glazen en contactlenzen zijn verslavend
In feite zijn bijziendheid, hyperopie en astigmatisme een gevolg van een speciale anatomische oogvorm en vereisen noodzakelijkerwijs correctie. Als jullie allemaal al deze aanpassingen verwarren om de visie te verbeteren, kunt u een laserbewerking maken en naar de wereld kijken met uw eigen ogen. Maar toch erkennen wetenschappers de loyaliteit van een ouderraad: wortels, evenals andere gele, oranje en rode groenten en vruchten die antioxidanten zijn en beta-caroteen bevatten, echt erg handig voor het zicht.
Mythe nummer 9. De vruchtbaarheid van heren neemt af als gevolg van smalle ondergoed, laptops en warme baden
Geen van deze uitspraken vond nauwkeurige wetenschappelijke bevestiging. Misschien hebben wetenschappers van al het bovenstaande de grootste verdenking van hete baden, wat de temperatuur op het gebied van Paha kan verhogen. Anatomisch genitale organen van mannen bevinden zich buiten, waardoor hun temperatuur iets lager is dan die van het hele lichaam. Als ze worden verwarmd, is er een afname van de spermaproductie (ongeveer gedurende 2 maanden). En om het normale bedrag van 4 tot 6 maanden te herstellen. Hoewel er geen onbetwistbaar bewijs van de schadelijke effecten wordt gevonden, is het nog steeds beter om het hete bad te verlaten en niet om een laptop te houden (die bekend is, verwarmt) op de knieën.
MyThe nummer 10. Chocolade is schadelijk voor de gezondheid
Ja, wetenschappers erkennen dat het moeilijk is om chocolade te bellen om te bellen. Toch is een grote hoeveelheid suiker en vet schadelijk voor zowel de figuur als het lichaam als geheel. Desalniettemin hebben studies aangetoond dat cacaobonen in grote aantallen speciale stoffen bevatten - Flavonol (Flavonol), die het werk van het hart en de bloedvaten kan verbeteren. Dankzij deze stoffen vermindert de bloeddruk en de bloedcoagulatie, ontstekingswerkwijzen. Het effect lijkt op de actie van aspirine. Dus om dit dessert te geven ten gunste van een figuur of om andere redenen die wetenschappers niet aanbevelen. Genoeg drankje bittere chocolade of eet een keer per dag een kleine tegel.
Mythe nummer 11. Het vermogen om openlijk te bevelen of wraak kan stress verwijderen
We lezen allemaal boeken of kijken naar films (van de klassiekers naar «Kill factuur»), waar de helden veel moeite doen en ongelooflijke acties maken omwille van één enkel doel - om wraak te nemen in alle kosten! Maar wetenschappers beweren, ondanks de zoetheid van wraak, vergeving is nog steeds zoeter. De wens om de dader te beantwoorden, maakt ons nerveus, dalen in depressie, het testen van veel negatieve emoties. En dit wordt allemaal onmiddellijk weerspiegeld in de staat van onze gezondheid: het risico om een hartaanval te krijgen, neemt toe. Helaas zijn er situaties (bijvoorbeeld een verraad van een vriend of het doden van een geliefde), wat onmogelijk is om te verwijderen uit het geheugen. En om te overleven met zo'n lading herinneringen zonder grote verliezen, vermijd wanhoop en wanhoop, het probeert nog te vergeven om te vergeven: de wraak kan je een moment gelukkig maken, terwijl vergeving zal genezen en een lang leven zal genezen.
