Kleedkamer van het zwembad of sportclub - extreem vuile plaats. Hoewel alles er schoon uitziet, bacteriën daar en Sisha. Maar je kunt ze van hen beschermen.
Inhoud
- Methode 1. Was je handen
- Methode 2. Nogmaals over de handdoek
- Methode 3. En opnieuw... over handdoek
- Methode 4. We lopen alleen maar schop
- Methode 5. Wees niet bang voor het veranderen van kamers
De oorzaken van vuil in de kleedkamers zijn enigszins. Permanente menigten, het mengen van microflora die in verschillende richtingen van huiddeeltjes, haar en plonsen van water vliegen, gemengd met zweet en andere fysiologische vloeistoffen. Aangenaam klein. Maar niet naar de sportschool gaan, afsluiten, tenzij je superviser bent met de perfecte kracht van Will voor systematische training thuis. Zal moeten zoeken naar manieren om niet te infecteren. We hebben besloten om je te helpen. Hoe niet onnodig smerig in warme en natte ruimte op te halen, die zo geliefd is bij virussen, bacteriën en champignons?
Methode 1. Was je handen
Voor de preventie van ziekten heeft de mensheid nog niets beters uitgevonden dan een frequente handen van handen. Ze kwamen naar de kleedkamer — Handen wassen. Droog — Palm. Terug van de hal — Ga naar de gootsteen. Wat je ook aanraakt in de sportclub — Simulators, deurgrepen, kluisjes en sleutels, — Dit alles wordt gechipt door bacteriën die graag een nieuw gezellig huis in je lichaam vinden.
En alsjeblieft, want je kunt je gezicht zoveel mogelijk aanraken. Er kan geen sprake zijn van plukken in de neus, klim je vingers in de ogen en kiezen uit de tanden, de resterende baby's. Elke keer dat je een groepsles neemt of een schone handdoek opleidt, en beter dan een pak papier sjaals om het zweet uit het gezicht en de nek te vegen.
Methode 2. Nogmaals over de handdoek
Trouwens, de handdoek moet overal met mij worden gedragen, waar u gaat liggen of gaat zitten. Zet onder de kont, buik, rug, schouders — Wat je ook gaat doen. Simulators en vooral de vloer in de zalen van de sportclub, natuurlijk, wassen, maar desinfecteer niet na elke persoon. In dit geval, elke opgeleide en zwetende bladeren na zichzelf een hele plas bacteriën. Natuurlijk zal de handdoek je niet redden van alle mogelijke infecties, maar wacht tenminste tot de gedraaide ziel en gooi eerder een washandje in het wassen dan je tijd hebt om allere in te absorberen.
Methode 3. En opnieuw... over handdoek
Niet alle handdoeken zijn even nuttig. In 2009 «Het magazine van infecties van ontwikkelingslanden» Gepubliceerd een artikel waarin werd gezegd dat pathogene gouden Staphylococcus zelfs op een slechte handdoek voor meerdere dagen woont. Hij sterft, alleen als de handdoek gevuld was met een bleekmiddel en gedroogd in een droogmachine bij hoge temperaturen.
Bovendien behouden alle goedabsorberende handdoeken meer bacteriën dan slecht absorberende sneldrogende handdoeken van sportweefsels. Graaf en koop geen sportdoek: je zult jezelf redden van een verscheidenheid aan infectieuze problemen. En schud alsjeblieft geen handdoek ergens in de herfst, onmiddellijk na gebruik, verberg het in een apart pakket en onmiddellijk, door het terug te keren, in het wassen.
Methode 4. We lopen alleen maar schop
De eenvoudigste manier om schimmelinfectie te verdienen — Sta bij blote voeten in de douche of op de vloerkluis. Sommige atleten vergelijken de noodzaak om op de grond te staan met blote benen met rijden met een snelheid van 120 km / h zonder veiligheidsgordels. Wisselingen vergeten thuis? Beter terug voor hen en kom een half uur later naar de hal, maar riskeer geen gezondheid.
Methode 5. Wees niet bang voor het veranderen van kamers
Absurd advies na de vorige vier? Helemaal niet. Handzeep, sporthanddoeken en rubber of plastic slippers — en je bent het meest beschermd tegen kluisjesmicroben. Word paranoïde en bang om de openbare haardroger of deurgrepen in de kleedkamer te betreffen? Draag een pakket natte antibacteriële doekjes. Een in de hand sluiten, kun je het onmerkbaar afvegen, naar wat ze raken, en er niet abnormaal uitzien.
