In het geval van de ziekte van Bekherev, is het niet alleen om alle aangewezen medicijnen op tijd te nemen, maar ook om de juiste manier van leven te leiden. Dit zal lange tijd mogelijk maken om de goede mobiliteit van de gewrichten te behouden. Lees meer over de nuances van de levensstijl van patiënten met spondylitis van Ankylosing, lees in het artikel.
Inhoud
Als u de ziekte van Bekherev heeft, is de vervulling van de aanbevelingen van de arts belangrijk, niet alleen voor drugsontvangst. Heel aanzienlijk beïnvloedt de loop van de ziekte ook gedrag in het dagelijks leven. Hier praten we voornamelijk over het geven van aandacht voor uw houding en training van uw formulier. Dit zal helpen de verslechtering te vertragen.
Je kunt een echt beslissende invloed hebben op de loop van de loop van de ziekte, allereerst, wanneer je op het werk hebt, thuis of in een auto lang om te zitten. Omdat je ruggengraat de neiging heeft om naar voren te buigen, moet je er alles aan doen om zo veel mogelijk zo direct en verticaal te zitten. Zelden keert de wervelkolom volledig, maar zelfs in dit geval is het de moeite waard om alles tijdig te doen om op zijn minst een verticale positie te garanderen wanneer.
Maak een dergelijke werkomstandigheden, zodat u niet constant naar voren hoeft te staan. De ondersteunende standaard, de tablet, het hellende oppervlak van de tabel, zal de mobiele mobiliteit het voor u gemakkelijker maken om met een verticale positie te lezen, en hierdoor, minder spanning. Volg de stoel, allereerst, zodat het bekken niet terugkrijgt en vanwege deze draai geen kromming heeft ontvangen. Velen zijn vaak moeilijk na zitplaatsen op lange termijn op een zachte stoel of teruggewezen rugstoelen weer opstaan.
Vermijd de oppervlakken van de zitplaatsen, sterk gekanteld terug. Wigvormig (uiteinde verdund) Het kussen kan een goede hulp zijn voor het oppervlak van de zitting meer tip naar voren. Zit in dergelijke gevallen aan de voorkant van de zitplaatsen, als er geen andere gelegenheid is om te gaan zitten (bijvoorbeeld in het theater of de film).
Vooral handig om op de gymnastieke bal te zitten, bijvoorbeeld voor de tv. Terug voor een lange tijd is in een lichtgewicht beweging, en deze geforceerde balanceertreinen rugspieren.
Je bed moet moeilijk zijn en niet te verzakken. Maak jezelf voor een monolithisch hard (niet noodzakelijk vaste) matras van het schuim als een substraat met een raster of een bord, die tussen het bedframe en de matras wordt geplaatst. U zorgt ervoor dat het ook comfortabel is als op een zacht springbed. Later, wanneer de pijn die de actieve fase van spondylitis zal passeren, is het belangrijk om dit stijve bed te houden om te voorkomen dat een mogelijkheid van spinale kromming wordt vermeden.
In bed is het belangrijk om op de rug helemaal plat te liggen. Vermijd, vooral wigvormige kussens en grote kussens, die ver onder de schouders komen en kromming in de thoracale ruggengraat brengen. Met de nederlaag van de heup, knie, de enkelgewrichten die je niet kunt liegen met gekruiste benen, hetzij op de rug, noch aan mijn zijde.
Als je hebt geïnstalleerd dat je hoofd erg gevoelig is voor kou, draag dan een trui met een grote kraag of sjaal. Sommige patiënten geven de voorkeur aan een gemakkelijke trui, in plaats van een zware jas en een riem, in plaats van bretels om de schouders te ontladen.
Er zijn sportkleding van Microfiber-materialen, die de regen niet mist en kunt u tegelijkertijd de lucht circuleren, dus het zweet minder.
Krijg jezelf schoenen met dikke elastische hakken, die de schok verzachten tijdens het lopen door hardasfalt, zodat je de stappen van de normale grootte kunt doen en niet tegen de grappen moet worden beschermd, ze op kosten van je knieën schokken. In het bijzonder, in de winkels van sportartikelen zijn er schoenen met uitstekende afpersing. Maar alle conventionele schoenen kunnen worden voorzien van een schokabsorberende hiel en dus faciliteren lopen naar een patiënt met een zieke ruggengraat. Ook kunnen sommige compenseren voor de verloren elasticiteit van de wervelkolom en de hieltabs in schoenen.
Tijdens de actieve fase van de spondylitis van het ankylosing, lijdt uw gezondheid in het algemeen. Je moet het besparen, dankzij gezond eten en een gezonde levensstijl. Dit omvat het gebruik van verse groenten en fruit als bronnen van vitamines.
Als je gewicht, ongewoon moe bent en volledig depressieve en kleine kalm bent geworden, heb je meer rust nodig, de eerdere en goede, rijke in eiwitten, frequenter voedsel. Aan de andere kant moet je absoluut genoeg gewicht vermijden, omdat je een goede houding en voldoende mobiliteit kunt bewaren.
