Therapeutische gymnastiek nuttig voor ziekten. Bronchie -ctaatziekte is geen uitzondering. Regelmatige prestaties van eenvoudige oefeningen zullen zich veel beter voelen. Alle details, evenals een voorbeeld van oefeningen, lezen in het artikel.
Inhoud
Voordelen van therapeutische gymnastiek
Therapeutische gymnastiek is een complex van lichaamsbeweging die door de patiënt wordt voorgeschreven met therapeutische of preventieve doeleinden. De samenstelling van een dergelijk complex omvat meestal beide oefeningen die bijdragen aan de genezing van de profielziekte en oefeningen die een algemeen fascinerend effect hebben op het gehele lichaam van de patiënt. Tegelijkertijd worden bepaalde oefeningen aangesteld door een arts, afhankelijk van de ziekte, de algemene toestand en leeftijd van de patiënt. Het positieve effect van medische gymnastiek is zichtbaar bij ziekten, ook bij bronchie -ctaatziekte.
Aandacht! Je kunt alleen therapeutische fysieke cultuur doen nadat je hebt overleg met je aanwezige arts!
Complex van oefeningen voor patiënten met bronchie -ctaatziekte
Het belangrijkste kenmerk van therapeutische gymnastiek bij bronchie -ctaatziekte is om hun ademhaling duidelijk te beheersen. Bepaalde oefeningen in combinatie met de juiste ademhaling zullen helpen het nat te maken van de uitgebreide bronchiale sites. Hier is een exemplarische reeks oefeningen voor patiënten met bronchie -ctaatziekte:
- Een kleine stap lopen met veranderende richtingen binnen 1 minuut
- Bronpositie: staan, benen op de breedte van de schouders; Draait van het lichaam naar rechts en links, vergezeld van gratis handwielbewegingen. Herhaal 3-4 keer in elke richting
- Juiste positie: staande, benen op de breedte van schouders, handen langs het lichaam, borstels worden gecomprimeerd in vuisten, verhogen handen omhoog (inademing), leun naar voren, verlagen je handen (uitadem), herhaal 3-4 keer
- Juiste positie: staande, benen samen, handen langs het lichaam, til je handen door de zijden omhoog (inhaleren), ga zitten, ga naar beneden (uitademing), herhaal 4-5 keer
- Juiste positie: zittend op de vloer, benen gebogen in de knieën, palmen rusten in de vloer, zonder de positie van de handen te veranderen, ga op de achterkant en verhoog de benen gebogen. Draai je benen aan op de maag (uitademen), keer terug naar de startpositie (inademing), herhaal 4-5 keer
- Juiste positie: zittend op een stoel, borstels op de schouders, verhogen ellebogen aan de zijkanten (inademing), laat ze naar beneden zakken en druk op de borst (gladde uitademing), 3-4 keer herhaald
- Juiste positie: zittend op een stoel, handen gebogen in de ellebogen, de vingers worden gecomprimeerd in de vuisten, langzame cirkelvormige bewegingen met hun handen van zichzelf, herhaald 8-10 keer
- Juiste positie: zittend op een stoel, handen langs het lichaam, til je armen naar de zijkanten, pak jezelf met handen, knijpen de kist (uitademing), keer terug naar de startpositie (Inhalet) Herhaal 3-4 keer
- Juiste positie: liggend op de rug, armen langs het lichaam, til je handen op, rek (inademing), verlagen je handen (soepel uitademing) Herhaal 5-6 keer
- Bronpositie: liggend op de achterkant, handen langs het lichaam, verdun je handen aan de zijkanten (inhalatie), buig benen in de knieën en sluit hun handen (kantel je hoofd naar voren, langzaam uitademen). Herhaal 3-4 keer
- RECHTSPOSITIE: Bevonden op alle fours, neem de linkerhand opzij met de beurt van het lichaam naar links, kijk naar de hand (inademing), keer terug naar de oorspronkelijke positie (uitademing), hetzelfde om aan de rechterkant te presteren, 2-3 keer in elke richting
- Juiste positie: staande, benen samen, handen langs het lichaam, verhogen de rechterhand omhoog (inademing), laat de hand weg (uitademing), hetzelfde te doen met uw linkerhand, 4-5 keer herhaald met elke hand
- Juiste positie: zittend op een kruk of lage ontlasting, benen samen, handen langs het lichaam, leunend recht, terwijl ze tegelijkertijd beide handen naar de zijkanten verspreiden, dan hetzelfde aan de linkerkant, herhaalde 3-4 keer in elke richting
- Juiste positie: zittend op een stoel of een lage ontlasting, benen samen, zijn handen weggelaten, leunen naar rechts en links, proberen op de grond te komen, herhaal 2-3 keer in elke richting
- Juiste positie: zittend op een stoel of een lage ontlasting, de benen samen, de handen gebogen in de ellebogen, palm op de maag, strek je handen naar voren en druk vervolgens de palmen weer op de maag, het imiteren van de roeierbeweging, herhaal 4-5 keer
- Langzaam lopen gedurende 1-2 minuten
De reguliere uitvoering van dit complex van oefeningen kan de debet van sputum aanzienlijk verbeteren, de ochtend hoest verminderen en frequente verkoudheden vermijden. Gymnastiek kan echter niet de enige manier zijn om bronchie -ctaatziekte te behandelen. Dit is slechts een aanvulling op de afspraken van de dokter.
