Het is geen geheim voor iedereen die een persoon ontmoet voor aankleden. En als dit intelleren van isstropan of hoe waarschijnlijker het slecht is, wil niemand naar zo'n persoon gaan, en om met hem te praten om "aan de geest door te brengen" en. Tegenwoordig hebben mensen geleerd hoe meesterlijk kleding en verschillende accessoires bedekt dat alleen een glimlach een open zijde buiten blijft. Ik krabbel haar niet! Daarom is het belangrijk om voor de gezondheid van de tanden te zorgen. Esthetiek is echter niet de enige functie van de tanden. Food Facing maakt tanden een onmisbaar hulpmiddel in de spijsvertering, deelname aan geluidsformatie speelt een belangrijke rol voor iedereen, omdat het het mogelijk maakt.
Wat je moet doen om tandenziekte te voorkomen? Allereerst moet je gelijk eten. Factoren zoals mondhygiëne, erfelijkheid en anderen zijn ook erg belangrijk in relatie tot de gezondheid van de tanden, maar de juiste voeding speelt nog steeds een leidende rol bij het behoud van de tandheelkundige gezondheid.
Een beetje over de anatomie van de tand
Ik wil me concentreren op het feit dat de tand een lichaam van het menselijk lichaam is, hetzelfde als een hand of been, lever of nier. Zoals elk orgel heeft de tand een specifieke structuur waarmee u uw functies kunt uitvoeren (waarover wij eerder hebben gezegd). Binnen de tand is een zacht weefsel - een pulp die bloedvaten, zenuwen en cellen bevat die de belangrijkste stof vormen - Dentin. Dentine is extreem solide educatie (hij is zelfs hard bot!). Buiten de tand is bedekt met cement (in het hoofdgebied) en glazuur (in de regio van het zichtbare deel van de tand - kronen). Email - de hoogste vorming van het menselijk lichaam. Het bestaat uit 95% van calciumzouten, die het staalsterkte geeft, maar maakt het uiterst kwetsbaar voor zuren.
Calcium
Zoals het hoofdcomponent van de tand is calcium, Het is uiterst belangrijk om het voldoende te gebruiken met voedsel. Calcium is opgenomen in producten zoals melk, kwark, zure room, vis, bieten, wortels, radijs, zemelen, salade, selderij, bonen, bonen, spinazie, amandelen, druiven, honing, sinaasappelen, aardbeien, huid van alle vruchten en groenten. Ook met betrekking tot calcium is nuttig. Er zijn medicinale preparaten die calcium bevatten, zoals bijvoorbeeld calciumgluconaat.
Onze site adviseert ook om te onthouden dat de normale absorptie van calcium onmogelijk is zonder voldoende inname van vitamine D, die zich in vis- en visolie bevindt, in de lever. Dat is de reden waarom medicijnen die een calciumcomplex met vitamine D bevatten op de medische markt, zoals «Calcium D3 Nicomed». Het unieke vermogen van ons lichaam ligt echter in de vorming van vitamine D in de huid onder invloed van ultraviolet, en daarom is de behoefte aan extra drugs met een goede voeding en voldoende vinden in de zon klein.
Fosfor
Calcium in de tanden bevindt zich niet in een vrije staat, het wordt chemisch geassocieerd met fosfaten in hydroxy- en fluoropatieten. Zonder fosfor in hun compositie, zou er geen glazuur en dentine zijn van de stenen kracht die hun tanden zorgt. Om deze reden worden tandartsen geadviseerd het gebruik van fosfor-bevattende producten te controleren. Bovendien worden calcium en fosfor alleen opgenomen wanneer ze in een bepaalde verhouding zijn opgenomen. Natuurlijk, om milligrammen van de gegeten mineralen en hun verhouding in voedsel te tellen, is niet mogelijk, dus in de praktijk is het genoeg om uw dieet bij te houden. Phosphorus is opgenomen in de volgende producten: groene erwten, noten, granen, linzen, selderij, kabeljauwlever, vis, vlees, soja.
Fluorine
Emaille Gewoon een snijtand bevat hydroxyapatitis (calcium- en fosforzouten) op een eiwitmatrix. In de loop van de tijd worden fluorionen in deze structuur gepenetreerd, waardoor fluoropatietgagels in de ondergrondse laag, die naast een grotere weerstand tegen zuren ook met anticipatische effecten hebben.
Waar de fluor is ingesloten? De belangrijkste bron voor het lichaam is water, dus de verbinding tussen de incidentie van cariës in een bepaalde regio en het gehalte aan fluorine is duidelijk getraceerd. Het is onmogelijk om deze indicator onafhankelijk te verbeteren, daarom voert een aantal landen (bijvoorbeeld VS) gecentraliseerd fluorinatie van drinkbronnen uit. In Rusland zijn ze ook pogingen om water, melk en een aantal voedselproducten te fluoreren. Hoewel de meest acceptabele oplossing voor het probleem voor ons is gefluoreerd zout. Afhankelijk van de individuele tandheelkundige gezondheid en de samenstelling van het water, kan de tandarts fluor-bevattende tabletten toewijzen. Om ze oncontroleerbaar te nemen, roept onze site niet aan - in Rusland dit in 90% van de gevallen leidt tot vergiftiging.
Waarom tanden verslechteren?
Cariës - de meest voorkomende tandenziekte. Het gaat gepaard met het spoelen van calciumzouten van het glazuur van de tand. De hoofdrol hierin speelt de bacteriën van de mondholte. Ze broeden in dentale en tandsteensteen. Daarom is het zo belangrijk om de vorming van tandheelkundige belasting en cluster in het bacteriën te voorkomen. De aard van voedsel speelt in dit een belangrijke rol. Bijzonder fatsoenlijke effecten zijn koolhydraten, maar niet alles, maar alleen die die kunnen worden gebruikt door bacteriën in de mondholte: suiker, zetmeel en producten die hun producten bevatten. Dit is zoete thee, jam, gebak, bakkerijproducten, pasta en anderen. Ze kunnen blijven hangen in de natuurlijke verdieping van de tanden en dienen als voedsel voor bacteriën, met de daaropvolgende vorming van zuren die in staat is om het glazuur van de tanden te eroderen. Dus de tanden verliezen calcium en bacteriën doordringen dieper - de cariës ontwikkelt zich.
POWER Dental Tips
Om de ontwikkeling van cariës te voorkomen, is het belangrijk om te voldoen aan een aantal gezonde voedingsregels.
- We moeten de ontvangst van koolhydraten verminderen die een rol spelen bij de ontwikkeling van cariës (we hebben al over hen genoemd). Om dit te doen, is het genoeg om de stroming van zoet voedsel te beperken of sommige snoep te vervangen, bijvoorbeeld in plaats van suiker in thee gebruik honing.
Honing bevat trouwens natuurlijke suikers die niet kunnen worden gebruikt door de orale bacteriën. Een interessant voorbeeld: de overblijfselen van gegeten koekjes kunnen op de tanden blijven tot 50 minuten, waardoor een uitstekende omgeving wordt gecreëerd voor fokbacteriën.
Maar deze regels betekenen niet dat het noodzakelijk is om het snoep, de chocolade, koekjes en andere componenten volledig te verlaten «zoet leven». Bovendien zorgt de afschaffing van zoete oorzaak een daling van het lichaam «Hormonen van geluk» - endorfines. Wat te doen? Onze site raadt na elke maaltijd aan om je tanden gedurende 3 minuten schoon te maken. Als u thuis bent, is het niet moeilijk om deze regel te vervullen, maar het is niet altijd mogelijk. Kan worden geringd na het eten van de mond, maar het is niet erg effectief. In de meeste gevallen helpt kauwgom. Het moet gedurende 5-10 minuten na het eten kauwen. Kauwgom zelf mag geen suiker bevatten. Het wordt voornamelijk gemaakt van het carbamide met de toevoeging van smaken en suikervervangers. Houd er rekening mee dat de meeste kauwgommen zijn gecontra-indiceerde patiënten met ernstige ziekte fenylketonuria.
De bekende uitdrukking die een persoon is wat hij eet, is volledig geschikt voor tanden. Immers, ongepaste voeding en onvoldoende zorg voor hun tanden kunnen leiden tot cariës en zelfs tot het vroege verlies van tanden. Naleving van de gemakkelijkste regels voor de juiste voeding, zal niet alleen zorgen voor een brede open mond, maar zal u in staat stellen om zich ervan te vertrouwen in een levenssituatie.
