Massage die je mooi maakt

In verschillende sporten en medische centra bieden in schoonheidssalons nu veel soorten massage. Wat ze verschillen? Inderdaad, veel massageclassificaties - sommige experts geloven dat 32 typen, anderen - 16. Maar voor gewone consumenten kan massage worden onderverdeeld in een gemeenschappelijke, therapeutische en sport.

Inhoud

Vraag 1. Wat te kiezen een goede massage?

Het lokaliseren, Of, zoals het ook wordt genoemd,
Hygiënische massage is gericht op zorg voor het lichaam, verwijdering van vermoeidheid of
Emotionele spanning, over de preventie van verschillende ziekten. Hij
kan worden gedeeld en lokaal, handmatig of hardware, uitgevoerd in
Verschillende plaatsen: van het Russische bad naar het medische centrum. Het kan zijn
Combineer en met ochtend opladen, en met klassen in de sportschool.

Massa's -
Effectief hulpmiddel voor genezing van verschillende ziekten, gevolgen
verwondingen, het herstellen van de capaciteit van het lichaam na operaties. Deze soort
Massage wordt meestal gecombineerd met elementen van handmatige therapie, medisch
Lichamelijke opvoeding, fysiotherapie. Het is het beste om in te doen
speciaalMedische centra.

Sportmassage gericht
Om een ​​atleet voor te bereiden op wedstrijden, helpt bij het waarschuwen van verwondingen
en ziekten van de gewrichten, ligamenten, spieren, wervelkolom.

Vraag 2. Wat is het doel van de gynaecologische massage?

Gynaecologische massage verwijst naar therapeutische effecten. Het vermindert
Pijn in de organen van een klein bekken. Daarmee kunt u de toon van de baarmoeder vergroten en
zijn contractiele vaardigheden, elimineer de spikes, correct het verkeerde
de positie van de baarmoeder en ontdoen van colitis die vaak erna verschijnen
Rodov. Helaas gebruiken onze gynaecologen ze praktisch niet,
omdat weinigen van hen een speciale training hebben.

Vraag nummer 3. Hoe vaak moet je een massage maken?

De loop van de algemene recreatiemassage varieert meestal van 8 tot 15
Sessies. Een vrouw die me volgt, na zo'n cursus dat je nodig hebt
Doe elke 7-10 dagen één sessie. Dit is genoeg om
zich in vorm houden.

Vraagnummer 4. En wanneer de massage niets anders dan schade brengt?

Er is een hele lijst met contra-indicaties. Dit omvat oncologisch
ziekten, tromboflebitis en trombose van schepen, scherpe gynaecologische
Ziekten - adnexitis, colpit. Het is niet nuttig om massage voor ziekten te maken
bloed, artritis in het stadium van exacerbatie, schimmel en de mijne
Huidziektes.

Vraagnummer 5. Hoe een professional onder vele anderen te onderscheiden zonder de procedure te verstrekken?

Allereerst is het noodzakelijk om te vragen of er een relevante licentie is
Massagetherapeut of in het midden waar het werkt. Dit geldt vooral op die,
die privé-praktijk leidt. Als in de sauna of op het strand, maken
Massage lokaliseren, je begint het lichaam te buigen met behulp van de technieken
Handmatige therapie - dit is een reden voor angst.

Handmatige massage - zeer
Complexe behandeling. Soms vereist de diagnose x-ray
Foto's of computerstudies. Het is onwaarschijnlijk dat je ze mee bezighoudt
sauna. Dus sla het niet op een massage, het is beter om contact op te nemen
professionele instelling of aan een specialist die al is
Uitgevoerd. Erg goed als je kennissen al hebben gehad
Massagetherapeut omdat de licentie zelf niet honderd procent is
garantie.

Bovendien zal een professional de zijne zeker vasthouden
Diagnostiek, Zelfs als je bij de afspraak van de dokter bij hem kwam. Hij
Moet alles zelf zeggen en controleren. Immers, het gebeurt dat de patiënt
Klachten aan uw voeten, en het probleem is in de onderrug. Therapeutische massage meestal
niet al het lichaam is gedaan, maar een probleem. De patiënt moet dat weten
Als het een stop heeft doet pijn, is het gemasseerd en zij, en de scheen. Als zweren
Huid, massage en haar dij.

Vraag nummer 6. Hoe moet een professionele massagetherapeut eruit zien, wat hij zou moeten hebben «

apparatuur»?

Allereerst is het altijd goed. Schijnen in het kort nagels,
Geen bramen, slijtage, krassen. Geen perverse, uren en armbanden, dan
Er is een geheel ding dat de huid van de patiënt kan beschadigen. Kleding - schoon,
Comfortabel, korte mouwen, vaker is een medische badjas. Tweede
Een vereiste - de professional moet een special hebben
een massagetafel. Zelfs degenen die naar het huis vertrekken. Aanbieding aan u Massage
In bed of op de eettafel zal er alleen maar ongekwalificeerd zijn
masseur.

Bovendien heeft de professional altijd een set crèmes,
Uitstromen, oliën, waaruit na de test op allergieën de nodige tool voor u zal kiezen. Een ander belangrijk punt:
Tijdens de sessie zal een massagetherapeut je nooit al het lichaam beginnen. Indien
De achterkant is gemasseerd, dan moeten de benen worden gedekt en vice versa. Wanneer
Een deel van het lichaam rusten al na de massage, het zou warm moeten zijn
Hoe - bijvoorbeeld, voorverwarmd door een luier. Dit maakt het mogelijk
Bewaar warmte en voel me comfortabel. Na de sessie die je niet doet
Er moeten kneuzingen op het lichaam zijn, ongeacht de recepties
masseur. Sommigen verklaren: «Oh, welke sterke handen op mijn
Masseur, terug alles in kneuzingen!». En dit is een getuigenis
Ongeschikt werk.

Vraag nummer 7. En welke vereisten worden aan patiënten gepresenteerd?

Massage moet niet eerder dan een uur na het eten worden gedaan. Voorkant
Sessie die u nodig hebt om alle sieraden te verwijderen, is het raadzaam om te verwijderen
verzinnen. Na massage moet je 15-20 minuten ontspannen of alles heel erg doen
langzaam. Je kunt je hoofd draaien, maar het is normaal. Noodzakelijk
Zit, keek in warm, drinkt kruidenthee. Trekt soms B
Slaap die ook goed is. Als je kunt slapen, slaap. Springen,
om een ​​jas te dragen en onmiddellijk naar de straat te rennen, het is niet nodig, het is schadelijk.

Vraagnummer 8. Wat moet een vrouw voelen tijdens de massage?

Warmte die over haar lichaam morsen. Vrouw zou dat moeten beseffen
Haar spieren niet alleen beroerten, maar ook vangen, kneden erover
werk, en in een bepaalde volgorde. Over cijfers
Masseur zegt wat hij een werkende techniek heeft wanneer een
Volgt soepel uit een ander niet alleen op één sessie, maar ook voor
Total Massage Courses.

Vraagnummer 9. Een ongemak of pijnlijke massage kan worden vergezeld door?

De gemeenschappelijke massage is meestal nee. Aan het einde van de sessie
Normaal gevoel - gemak en ontspanning. Sommigen zeggen dat
Het lichaam zit erin «Ring», anderen - dat het brak, of, integendeel, in
Toon. Het hangt allemaal af van welk doel een massagetherapeut zet.
Tijdens of na therapeutische massage kan de patiënt ervaren
ongemak, en soms pijn. Echter, door de derde vierde sessie ze
verdwijnen als de behandelingstechniek correct is gekozen. Betreft
Anti-cellulitismassage, dan zou er geen pijn moeten zijn
sensaties. Masseur handen eenvoudig «Vliegend», schuif over de patiënt in
zachte glijdende tempo. Hetzelfde geldt voor de anti-variek en veneuze
Massage.

Vraagnummer 10. Wat moet de duur van de massage zijn?

Het hangt af van de zogenaamde massage-eenheden. Je kunt één hand
Massage, en kan en alle lichaam. Het gewicht wordt ook in aanmerking genomen. Dan een patiënt
voller, hoe langer het duurt. Als een vrouw 65-70 weegt
kilogram, dan een gemeenschappelijke massage, zonder de elementen van therapeutisch, al haar
Lichamen zijn gemaakt voor 35-40 minuten. Aparte gebieden tijdens therapeutisch
Massage bezetten ook een beetje tijd: terug - 15 minuten, kraag
Zone - 20, handen en benen - 15-20 minuten.

Meest meer voor Russisch
Klassieke massagetijd - een uur. Gedurende deze tijd een professional
Het zal tijd zijn om alles te doen. Hier duurt Thaise massage van twee tot twee
Halve uren. Zijn principe - Werk aan energielijnen. Hij
Het impliceert ook allerlei oefeningen van yoga, afbuiging, stretching
Ruggengraat. Interessant, als met andere soorten massagedatiënt
Volledig of gedeeltelijk naakt, dan tijdens therapeutische Thaise massage
Het is volledig gekleed. In een sportpak waarin het handig is aan beest.

Vraagnummer 11. Is het mogelijk om gewicht te verliezen door massage?

Als u beloofd bent om een ​​cellulitiselaag van 10 centimeter uit de heupen of
Afvallen met 10-15 kilogram - het is grappig. Alleen room en massage
Het is onmogelijk om dit te bereiken. Tijdens massage-procedures verbetert
Circulatie, zuurstofspiervoeding, het metabolisme is verbeterd. IN
Resultaat afvallen van de sterkte kilogram op een en een half - twee. Verlies gewicht
alleen vanwege massage, zonder een combinatie met een speciaal vermogenssysteem,
onwerkelijk.

Als je sterk gewicht weggooit, heb je allereerst een massage nodig
Voor bepaalde delen van het lichaam - hals, borst of axillair
Wpadina - scoorde niet. De huid wordt vastgedraaid in constant werk. Dat
betreft ook de anti-cellulitismassage. Het gebeurt op special
Methoden voor speciale crèmes en oliën. En hier kunt u gewichtsverlies bereiken
alleen samen met een dieet. In mijn praktijk waren er gevallen toen mensen
verloren 5-7 kilogram voor een maand met zo'n combinatie.

Vraagnummer 12. Is het de moeite waard om massages te veranderen en verschillende technieken te proberen?

Je massagetherapeut is als je gynaecoloog of psychotherapeut. daarom,
Als je een specialist vindt die bij je past, hoef je niet te haasten,
ga naar één persoon. Hij kent je lichaam, kan je beter helpen
Anderen.