«Massage is een mechanische actie (strijken, kneden, wrijven, zacht), geproduceerd met therapeutische doeleinden boven het lichaam. Was in de oudheid bekend, maar ze kenden hem slechts empirisch. In wetenschappelijke geneeskunde, de impact van massage op bloedcirculatie, spiersysteem, digestie, metabolisme, enz.
Inhoud
Onderscheid onderscheiden en algemeen...» - Een dergelijke definitie suggereert
We hebben bijna elk encyclopedisch woordenboek. Maar we zullen er niet in verdiepen
Wetenschap. Vandaag zullen we het hebben over zo'n delicate thema als een borstmassage.
9 van de 10 meisjes zorgen de kwestie van haar borst.
9 van de 10
Meisjes willen elastische, hoge borsten met zachte huid... Maar slechts 4 van de 10
Meisjes bereiken dit. En ten koste van wat, denk je dat? Volledig waar vanwege
Massage. Tijdens borstmassage breiden de schepen uit, er is overvloedig
Levering van bloed, zuurstof en voedingsstoffen van het massale gebied, verbetert
Klankhuid. Bovendien wordt de huid glad, elastisch en 
Schoonmaken vindt plaats
Huid van brandercellen. Buste en vorm zijn gecorrigeerd.
Hydromassage
Dit is de gemakkelijkste methode om de toon van de borst te handhaven. Jij
We nemen elke dag douchen en je kunt hiervoor niet specifiek voorbereiden
Procedure. 5-10 minuten van deze massage maakt uw buste elastisch en
Vast. Onthoud dat de massage van water met water regelmatig vereist, en als u dat bent
Het toepassen «van tijd tot tijd»,
Geen effect zal dat niet.
Dus de waterstraaldruk mag niet te sterk zijn (in
In dit geval kan het schaden of te zwak (er is geen goed effect).
Maak cirkelvormige bewegingen van waterstroom omhoog, ongeveer 10 keer aan elke kant.
Onder de borst en direct erboven zijn het breasting-spieren, dus hier
Oefeningen moeten een beetje intenser zijn - deze zones zijn verantwoordelijk voor de hoogte van de borst.
Het vermijden van de nippelzone - hier is de huid de meest inschrijving.
Na de douche kunt u een speciale borstcorrectiecrème toepassen.
Vandaag biedt de markt een vrij groot bereik van dergelijke crèmes.
Taoïstische massage
In het oude China masseerden vrouwen de kist als volgt:
Neem een kist in de palm van de hand, neem 10 rotationele bewegingen van de schouder naar het centrum, op
Uitademen. Dan een kleine NADVI op de borst en houd je adem in deze positie op 20
Seconden. Herhaal 5 keer.
Geneeskrachtige kruiden
Dit type massage wordt gebruikt met behulp van verschillende
Medicinale kruiden: oregano, kamille, salie en andere kruiden zullen een massage efficiënter maken, t.Tot. De huid is verzadigd
natte paren, die gunstig is op het beïnvloedt.
Schrijf een van de recepten voor borsten:
Facepan of Souls en zoveel kleuren en graskamille gieten
Twee liter water en brengen om te koken op zwak vuur. Geef dan weinig
doorgaan met. Bladerde deze bouillon in het bekken. Aandacht! Hij zou dat niet moeten zijn
brandend-heet, maar t.Tot. Dit zijn stoombaden, je hebt het nodig om te markeren
stoom-. Over het afkooksel van borsten en neem een bad gedurende 10-15 minuten. Dan smash
Borst met speciale crème voor borstcorrectie en begin een beschreven massage te maken
onderstaand:
Handmatige borstmassage
Om te beginnen met enorme kist met lichte cirkelvormige slagen
met de klok mee.
Volgende Begin om de borst te doorbreken. Van het nippel do beweging
de tips van de vingers - alsof het brandhout zagen. Wees echter voorzichtig - ook
Intensief wrijven kan borsten schaden.
Vervolgens, om de huid te laten klinken en te verwarmen, de kist met één hand en de andere
Gemakkelijk te committeren.
Je borst met de hand vasthouden, doe snel oscillerend
Beweging (vibratie): van de tepel naar de schouder en vanuit het midden naar de basis.
Afgewerkte massage met slagen van waaruit.
Sport
Sport verbetert onze gezondheid, helpt de vorm te behouden, en
Geeft ook de energie van een positieve stemming. Bovendien, het maken van sommige
Oefening, je kunt de toestand van je borst aanzienlijk verbeteren.
Sta gezicht aan de muur
En schapen op haar handen. Geef haar al hun kracht, alsof je weg wilt gaan, 10
Seconden. Ontspan dan. Herhaal 15 keer.
Verbind palm samen
Op het borstniveau, alsof hij de oostelijke manoeuvre zou begroeten. Dawi op hen met
alle kracht 10 seconden. Herhaal 10 keer.
Vintage oost
De methode die niet alleen de borstspieren opleidt, maar ook houding maakt
Royal, ligt in het feit dat je elke dag 10-15 minuten loopt met een boek
Makushka. Als je moeilijk loopt, kun je op één plek staan, het belangrijkste ding noch
Wat je niet moet doen.
Borstmassage maakt je buste reliëf en een beetje
Verhoogt de vormen, en is ook effectieve preventie van oncological
Ziekten, dus het produceren van zo'n massage combineert u een aangename met
Bruikbaar!
