Iedereen praat over de voordelen van het gieten, maar weinigen weten hoe ze het goed moeten doen. Maar van hoeveel vectieven deze procedure is afhankelijk van het wellness-effect.
Inhoud
Bereid een emmer koud water voor en lees, waarom moet je gieten. En voordat u naar de douche gaat, lees dan hoe u het goed kunt doen.
Natuurlijk, hoe eerder het moet worden opgelegd, zal de sterkere gezondheid zijn. Maar het gieten van kinderen in de moderne wereld is niet populair. Kinderen zijn bang om te schijnen, en daarom rijden en water alleen warm water. Maar als je kinderen leert om van de geboorte te gieten, zullen ze volwassenen groeien die niet over het horen «eng» Trekkers en verkoudheid.
Algemeen gebruik
Gieten behandelt veel ziekten.
Als je je handen en benen giet, kun je de artritis van de inline-fase afkomen, om nog maar te zwijgen van hun preventie.
Gieten — Deze preventie en behandeling van osteochondrose. Koud water verbetert de bloedcirculatie, versterkt het zenuwstelsel (wat vooral belangrijk is voor vrouwen die maandelijkse hormonale oscillaties ervaren) en helpt bij het normaliseren van de slaap.
Als je de bodem van het lichaam giet, zullen mannen de potentie verbeteren. Alle bruikbare lichaamsontsteking naar de riem om problemen af te komen met de darmen en vasculaire ziekten.
Het gieten van de bovenkant van het lichaam draagt bij aan het ontdoen van pulmonale problemen en algemene dreigende versterking.
Het bezitten van het hoofd (wordt afzonderlijk uitgevoerd door het druizen van het hele lichaam) elimineert hoofdpijn, helpt het geheugen te verbeteren en alle studenten en intellectuele arbeiders.
Goede en in cosmetologiedoeleinden gieten. Gieten verbetert de teint, versmalt poriën, trekt de huid. Omdat de bloedstroom naar de huid wordt geïntensiveerd, wordt de productie van collageen gestimuleerd — En de huid wordt een gezonde uitstraling.
Hoe te beginnen te leunen en hoe het goed te doen
Als je nooit hebt gedroomd, begin dan met iets koel water. Elke drie dagen lager de watertemperatuur met vijf graden.
Het moet niet worden bekleed met een straal van de douche, maar door water in een bekken of emmer te verkrijgen. Het gieten van water heeft scherp nodig, zodat het op het lichaam valt en stroomt met een solide stroom.
Als je bang bent om het hele lichaam te beginnen te kiezen, probeer dan met benen en handen. Na een warme ziel giet je een paar liter water uit op je voeten en dan in de hand. Vervolgens onmiddellijk de handdoek rippen.
Het starten van het pluimvee, het is onmogelijk om ze te stoppen. Ten eerste worden pauzes gereduceerd tot geen geheel therapeutisch effect van koud water. Ten tweede ben je blij om weer aan de kou te wennen.
Gietende kinderen
Gietende kinderen van elke leeftijd. Het verschil is slechts in de duur van de overgang van bijna warm water om te gieten.
Pasgeboren baadt eerst in warm water (traditioneel 37–38 graden). Waarna de capaciteit met water is voorbereid 27–28 graden en beginnen eerst benen te gieten, dan de rug naar de nek. Elke paar dagen, verminder de watertemperatuur voor het gieten van een graad, waardoor het geleidelijk naar 18 brengt–20 graden.
Oudere kinderen kunnen een spel worden aangeboden waarin de benen eerst baden in het bekken met warm water (drie minuten) en dan — 10 seconden in het bekken met erg koud. Geleidelijk, omdat het kind begint plezier te hebben van de procedures, ga dan naar het gieten van het hele kind (zonder een hoofd).
Een belangrijke regel: het is mogelijk om alleen een zeer warm kind koud water te gieten. Als het koud is in de kamer, laat het dan eerst in een warm bad baden en ga dan naar pluimvee.
Contra-indicaties om te gieten
- Verplichtingen kunnen niet worden uitgevoerd tijdens perioden van exacerbatie van eventuele ziekten.
- Geleverd als er zweren en ontsteking op de huid zijn.
- Op het moment van verkoudheid en zwermvloeistoffen moeten worden opgeschort. De uitzonderingen zijn de eerste twee dagen van lichtkoud, toen de gedachte aan het gieten niet veroorzaakt dat je walgde.
- Doe geen snelheid bij verhoogde oogdruk. Temperatuur daalt door provoceerschommelingen.
- Hetzelfde geldt voor hypertensie en hypotensie in de stadia van oscillaties.
- Ischemische hartziekte, hartfalen en tachycardie — Directe contra-indicaties om te gieten.
