Tekenen van depressie
Zwangerschap, waarschijnlijk een van de belangrijkste en gelukkige periodes in het leven van een vrouw. Maar helaas is niet iedereen in vreugdevol te wachten. Voor een bepaald percentage van toekomstige moeders, zwangerschap voor onbegrijpelijke redenen met pijnlijke spirituele kwellingen. Statistieken tonen aan dat ongeveer 10% van de vrouwen over de hele wereld last heeft van depressieve toestand tijdens de zwangerschap.
Zo'n minderheid kan worden afgeschreven op hormonale spatten en andere «Prelas» van deze periode, maar in sommige gevallen kan depressie tijdens de zwangerschap het gemak van de foetus negatief beïnvloeden. Dat is de reden waarom het op het minste vermoeden nodig is om passende maatregelen te nemen.
Manifestaties van een dergelijke depressie kunnen volledig divers zijn, variërend van stille droefheid en tranen in een kussen 's nachts, eindigend met luide hysteries en verslaande gerechten. Sommige vrouwen, vanwege de verhoogde voogdij van hun mannen in deze periode voelen hun nutteloosheid, en dit wordt sterk onderdrukt door hen. Anderen willen meer aandacht, anderen weten niet wat ze nodig hebben. Maar niet zo belangrijk hoe depressie manifesteert hoeveel - wat het kan leiden. MPSovetov stelt voor om te wonen over het feit dat de depressieve mentale toestand van de toekomstige moeder een schadelijk effect heeft op de ontwikkeling van het kind.
Tekens van depressie:
- ongelukkige angst (paranoia);
- verspreide;
- prikkelbaarheid voor de minste gelegenheid;
- slapeloosheid;
- chronische vermoeidheid;
- Ongecontroleerde angst;
- Veenloosheid (zelfs de favoriete klassen leveren geen plezier, maakt geen heerlijk eten, ik wil niets);
- Geen eetlust of, integendeel, constante sterke honger.
Oorzaken van depressie
Eerst moet je ontspannen. Hoe het te doen, iedereen beslist voor zichzelf. Iemand helpt aromatische sticks en Indiase wierook, iemand - meditatieve muziek of natuurgeluiden, iemand geeft de voorkeur aan een warm bad met essentiële oliën. Als u niet weet hoe u kunt ontspannen, regelt u een aangenaam experiment en vertrouwt alle bekende methoden!
Als u denkt dat u het appartement voor het uiterlijk van de baby opruimt, maakt u alle voorwaarden, het organiseren van een kwekerij, koop een stel speelgoed, dingen, het opleggen van sokken en hoeden - het is dat niet. Je hebt echt niet zoveel tijd verlaten voor de geboorte van een kind, maar het is noodzakelijk om het uitsluitend uit te geven. Na 9 maanden wordt je voor altijd moeder, maar voorlopig belet je niet dat je tijd doorbrengt! Integendeel, alle voorwaarden zijn hiervoor gemaakt - de man voert alle grillen uit, op het werk waar u overstanden bent, iedereen om u heen wilt alstublieft! Gebruik deze unieke kans om te ontspannen!
Wanneer u u op de juiste manier hebt geconfigureerd, is het tijd om voor fysieke conditie te zorgen. Dagelijks opladen houdt niet alleen spieren in een toon, maar in de letter heft de stemming op! Zelfs als je geen grote vreugde ervaart van squats, leiden ze je op zijn minst af van droevige gedachten. Meld je aan in het zwembad, lees over speciale opladen voor toekomstige moeders, doe de voorbereiding van je lichaam tot het meest «Productief» Laad in het leven.
Wees niet bang om je ervaringen te delen met een hechte of psycholoog. Houd alles niet in jezelf, want zelfs als het je lijkt, verberg je dan ook vakkundig je toestand, zelfs van jezelf, op een gegeven moment «Kom zal overlopen», En alle geaccumuleerde spatten in de vorm van een zenuwinzinking op het meeste inPortune-moment.
Als twee of drie weken actieve autotraining en fysieke inspanning geen zichtbare verbeteringen gaf, raadpleegt u een psychotherapeut.
Onze site is zeer aan te raden om medicijn antidepressiva te gebruiken, zelfs als u hun psychotherapeut hebt voorgeschreven. Er zijn veel natuurlijke plantaardige preparaten die een soortgelijke impact hebben en het lichaam niet schaden. Vóór hun gebruik moet u echter raadplegen met uw verloskundige gynaecoloog.
Vergeet niet dat het bezoek aan de psychotherapeut helemaal niet betekent dat je je mentale zwakte hebt herkend. Integendeel, het suggereert dat je al begon te zorgen voor je toch geboren baby, dat je al een goede moeder bent!
Toekomst zonder depressie
Het is bekend dat depressie tijdens de zwangerschap en de depressie van Postpartum nauw met elkaar verbonden zijn. Zelfs als u niet in de risicogroep (niet voorbehouden aan depressie), kunt u beide soorten hebben. Maar als je erin geslaagd bent om je gedachten te overwinnen en «Uitlijnen» Mentale toestand Tijdens de verwachting van de baby, wees dan kalm - met postpartumdepressie, zul je twee accounts behandelen als het helemaal verschijnt.
In ieder geval is het de moeite waard om te onthouden dat de reden voor uw toestand niet ergens om de hoek ligt, op het werk of in het gedrag van de echtgenoot - het is in uw hoofd! En niemand behalve dat je je eigen gedachten, gedrag en beslissingen kunt beschikken. Ontwikkel zelfbestendig, leer sober en onpartijdig naar dingen kijken, en dan geen depressie voordat je het niet kunt krijgen!
