Het dragen van hoogwaardige schoenen en regelmatige uitvoering van eenvoudige oefeningen is een goede preventie van de ontwikkeling van pathologische veranderingen van botten en voetgewrichten. Verander echter de ongunstige loop van gebeurtenissen in de kracht van alleen de patiënt.
Inhoud
Vereisten voor schoenen in diabetische voet
Diabetische stopspecialisten noemen de nederlaag van de vaten en zenuwen van de onderste ledematen, die optreedt op een hoog niveau van bloedsuikerspiegel. Aanvankelijk is het gemanifesteerd door een gevoel van gevoelloosheid en kruipen van kippenvel, onaangename tintelingen. Toen wordt de pijn in de loop van nerveuze trunks verbonden, omdat de kuitspieren pijn doen, zijn de convulsies bezorgd.
Na verloop van tijd kan pijn passeren, maar dit is niet goed nieuws. Te veel zenuw-einde mislukt. Hier is een stop en verloren gevoeligheid, de thermoregulatie en het zweten waren verstoord. Volgende pathologische veranderingen in botten en voetgewrichten. Intermitterend chromotype Een van de meest GROZNY-complicaties van diabetes - Gangrene. Verander echter de ongunstige gang van gebeurtenissen in de kracht van de patiënt.
Het is raadzaam om alleen hoogwaardige zachte schoenen van echt leer of stof te dragen. Het innerlijke oppervlak moet zacht en glad zijn, zonder de geringste plooien, littekens en vooral ruwe naden. Vergeet O «Massage» Slippers met harde opluchting en «Magnetisch» inlegzolen. Walking Barefoot wordt ook niet aanbevolen.
Om schoenen correct op te halen, is het het beste om speciale inlegzolen te hebben. 'S Avonds, wanneer de benen zwellen en bijna de omvang worden, is het noodzakelijk om hun contouren te omcirkelen op een schone vel papier. De inlegzolen snijden, moeten ze in schoenen of laarzen worden geplaatst. Als de binnenzool niet past, moeten schoenen worden gewijzigd.
Inlegzolen zullen helpen de juiste schoenen te kiezen. Ze zou een stijve zool moeten hebben, optreden bij het lopen van de rol van een schokdemper, een stabiele hakhoogte 2-4 cm, een ruime domme sok met een verlenging in de plaats van gehechtheid van de duim aan de voet - dit is de meest fysiologische het formulier.
Geef de voorkeur aan modellen met knippen aan de bovenkant van de sok, speciale rubberen striae of bijslagen «Velcoef» - Dergelijke schoenen veranderen eenvoudig het volume als de benen opzwellen. Nieuwe kleding bij het eerst alleen thuis en niet meer dan 2 uur. En nog een regel is beter om niet lang in dezelfde schoenen te lopen. Hoe vaker de schoenen veranderen gedurende de dag, de minder druk valt op dezelfde voetzones, wat betekent dat het risico van de vorming van een zweer afneemt.
Voetoefeningen voor diabetische stop
Dagelijkse gymnastiek verbetert de bloedtoevoer en de uitstroom van lymfen, herstelt de verzwakking van de gevoeligheid, versterkt spieren en gewrichten, elimineert zwelling op de benen, verhoogt de flexibiliteit van de voet, helpt om platvoets en onaangename gevoelens in de benen te vechten, vermindert druk in risicogestuurzones («Botten zetten», vervorming van vingers).
Voordat u de oefeningen start, moet u een zacht tapijt onder uw voeten ondermijnen, innemen, sokken verwijderen. De eerste 6 oefeningen moeten worden gedaan met een directe rug, zonder tegen de rug van de stoel te leunen.
Oefening nummer 1
Zet de voet op de vloer parallel aan elkaar. Schrijf je in voor de hakken, lift sokken, buig en instilleert de vingers van de voeten 10-15 seconden. Keer terug naar de startpositie. Herhaal 15 keer.
Oefening nummer 2
Leg je voeten op je hielen en maak cirkelvormige bewegingen met sokken afwisselend met de klok mee en tegen haar. Herhaal 15 keer.
Oefening nummer 3
Leg je voeten op de sokken, til de hakken op en maak cirkelvormige bewegingen zoals in de oefening 2.
Oefening nummer 4
Hef het rechterbeen op, rechttrekken het in de knie, draai je sok vast. Schrijf in de lucht met je vingers van 1 tot 10. Dezelfde - linker voet.
Oefening nummer 5
Breng beide benen omhoog, buig je knieën, breid de voeten naar binnen. Chloy ze, alsof ze applaudisseerden, zodat de zolen volledig in contact komen. Herhaal 15 keer.
Oefening nummer 6
Nogal terug terug op de vloer houten bar voor het rollende deeg of een lege glazen fles van onder mineraalwater 2 minuten.
Oefening nummer 7
Ga achter op de grond, ontspan, stretch. Til je benen omhoog in de rechte hoeken. Trek de sokken zo veel mogelijk op jezelf. Strek je handen recht en maak contact met jezelf. Deze positie houden, handen en benen schudden. Duur van de oefening - 2 minuten.
Regelmatige oefening presteert aanzienlijk verminderen de ontwikkeling van de gevolgen die ongunstig zijn voor patiënten met diabetes.
