Preventie van hartfalen

Inhoud

  • Preventie van hartfalen



  • Preventie van hartfalen

    Normaal
    Preventieve examens bij de cardioloog,
    Tijdige en juiste behandeling van arterieel
    Hypertensie, preventie van atherosclerose
    en andere cardiovasculaire ziekten geven aanzienlijk
    Kansen om het syndroom van hartfalen te vermijden. behalve
    dat, en dit betreft ook elke persoon, het is noodzakelijk
    Vermijd overmatige hartbelastingen. Hart van de mens
    heeft enorme potentiëlen: ondanks het feit dat
    rustend op gemiddeld gepompt ongeveer 5 liter bloed
    per minuut, toelaatbaar niveau van lading voor hem – dertig
    Lithrov! Zes keer meer! Het lijkt erop dat «overbelasten»
    Het is gewoon onmogelijk. We doen het echter constant,
    niet opmerken.

    Bijvoorbeeld, weinig mensen denken dat de lading op het hart
    toename met toenemend lichaamsgewicht. Daarom, mensen
    Vet nastreven vaak niet alleen ziekten
    Endocrien, maar ook cardiovasculair
    Systemen. Onthoud dit op zijn best
    al met een uitgesproken kortheid van adem. Maar omdat
    Behoud van gewichten in de norm, matige beperkingen in voedsel
    en mobiel – hulde niet zoveel mode hoeveel
    Gezondheid. Natuurlijk moet je niet in een ander extreem vallen
    en breng jezelf tot uitputting, voor het hart is het niet minder
    schadelijk. Eten moet vol en rationeel zijn,
    bevatten zoveel mogelijk natuurlijke producten, «in leven
    Vitamines» In groenten en fruit.

    Preventie van hartfalen
    Hij laadt sterk het cardiovasculaire systeem van overmaat
    zout in het lichaam, dus het is de moeite waard om te wennen om enigszins onaanvaardbaar te zijn
    Eten. Er is echter mensen die helemaal zonder zout eten,
    verzekeren dat ze een vrij natuurlijke smaak zijn
    Producten. Laat je niet volledig worden vergeleken,
    Met ongebruikelijk kan het moeilijk zijn, maar het aantal beperken
    Zouten bevelen zich ten zeerste aan. Echt, beter en gemakkelijker
    beperk je vrijwillig in iets, gezond zijn,
    Wat te volgen het strengste dieet tijdens ernstige ziekte.

    Onredelijk hoge belasting op het hart en dergelijke
    Favoriet alle drankjes zoals koffie en thee. Natuurlijk Ik
    Hier hoeft u niet te gaan plakken. Van een kopje koffie
    in de ochtend en drie kopjes goed gebrouwen thee tijdens
    Er zal geen schade aan de gezondheid zijn, het is zelfs nuttig,
    Wat zal een specialist in voeding bevestigen. Maar
    Voordat je een vijfde kop koffie giet tijdens het werken
    Op de computer is het de moeite waard om heel goed te denken.…

    In de risicogroep, natuurlijk, fans van alcoholische dranken.
    Kan beweren: Franse wetenschappers, zeggen, zijn al lang bewezen
    Het gunstige effect van rode wijn op cardiovasculair
    Systeem. Alles is correct, maar kleine verfijningen zijn nodig.
    Het gaat over natuurlijke droge wijn van druiven,
    En in kleine hoeveelheden (niet meer dan het glas per dag),
    En helemaal niet over de mooie onze hartfeesten, waar alcohol
    Giet rivier. Over de schade van roken wordt zo veel onderhandeld,
    Wat wil je niet teruggaan. Er zijn geen
    Uitzonderingen en geen excuses: destructief roken
    voor het hart.

    Strand van de moderne man – sedentaire levensstijl.
    Zal vreemd lijken – welk overbelast hart kan
    voor? Er is niets vreemds hierin. Ons
    Cardiovasculair systeem is geprogrammeerd door de natuur
    om in hoge lichaamsbeweging te werken. EN,
    Zeker, «Gastheer» Heart Work leidt ook tot haar mislukkingen.
    Dus fysieke activiteit (beter buitenshuis)
    – niet luxe, maar een middel om de hartspier te versterken,
    Preventie van hartaanvallen en met hen en preventie
    hartfalen.

    Natuurlijk is het in onze tijd onmogelijk om dergelijke rekening mee te houden
    Duivel voor hartfactor als constante stress.
    Het feit is dat onder spanning of gevaar
    Het hart begint intenser te werken, en wanneer een persoon
    kalm, hartslag komt ook terug. Constante
    dezelfde stress – Het is niets anders dan het constante werk van het hart
    «In de brandmodus», in de letterlijke zin van het woord, om te dragen.
    Daarom, dergelijke menselijke kwaliteiten als opgewektheid,
    Liefde voor het leven, jezelf en mensen, het vermogen om positief te zien
    Momenten in elke situatie worden nu niet alleen
    een teken van een gelukkig persoon, en ook preventie
    hartfalen en een teken van een persoon met gezond
    Hart.

    Van het voorgaande, eenvoudige conclusie: het beste
    Preventie van hartfalen, evenals het meest
    Hart-en vaatziekten,
    Het dient dat lang geleden bekend is bij iedereen, belde «gezond
    Leefstijl». Juiste voeding, frisse lucht, gebrek
    Schadelijke gewoonten, fysieke activiteit, stabiliteit
    naar stress, zelfvertrouwen en een heldere houding tegenover
    vrede – Dat is wat het hart gezond en sterk doet.

    Niet onnodig optimistisch zijn, opnieuw herinneren,
    die preventieve inspecties van de cardioloog
    – De zekerste manier om een ​​mogelijk probleem te onderscheppen
    met een hart aan het begin.

    Leave a reply