Ongetwijfeld is het beste medicijn van hartfalen zijn preventie. Zoals we hebben gezien, gebeurt hartfalensyndroom in de meeste gevallen, als een complicatie van een of een of andere cardiovasculaire ziekte.
Inhoud
Preventie van hartfalen
Normaal
Preventieve examens bij de cardioloog,
Tijdige en juiste behandeling van arterieel
Hypertensie, preventie van atherosclerose
en andere cardiovasculaire ziekten geven aanzienlijk
Kansen om het syndroom van hartfalen te vermijden. behalve
dat, en dit betreft ook elke persoon, het is noodzakelijk
Vermijd overmatige hartbelastingen. Hart van de mens
heeft enorme potentiëlen: ondanks het feit dat
rustend op gemiddeld gepompt ongeveer 5 liter bloed
per minuut, toelaatbaar niveau van lading voor hem – dertig
Lithrov! Zes keer meer! Het lijkt erop dat «overbelasten»
Het is gewoon onmogelijk. We doen het echter constant,
niet opmerken.
Bijvoorbeeld, weinig mensen denken dat de lading op het hart
toename met toenemend lichaamsgewicht. Daarom, mensen
Vet nastreven vaak niet alleen ziekten
Endocrien, maar ook cardiovasculair
Systemen. Onthoud dit op zijn best
al met een uitgesproken kortheid van adem. Maar omdat
Behoud van gewichten in de norm, matige beperkingen in voedsel
en mobiel – hulde niet zoveel mode hoeveel
Gezondheid. Natuurlijk moet je niet in een ander extreem vallen
en breng jezelf tot uitputting, voor het hart is het niet minder
schadelijk. Eten moet vol en rationeel zijn,
bevatten zoveel mogelijk natuurlijke producten, «in leven
Vitamines» In groenten en fruit.
Hij laadt sterk het cardiovasculaire systeem van overmaat
zout in het lichaam, dus het is de moeite waard om te wennen om enigszins onaanvaardbaar te zijn
Eten. Er is echter mensen die helemaal zonder zout eten,
verzekeren dat ze een vrij natuurlijke smaak zijn
Producten. Laat je niet volledig worden vergeleken,
Met ongebruikelijk kan het moeilijk zijn, maar het aantal beperken
Zouten bevelen zich ten zeerste aan. Echt, beter en gemakkelijker
beperk je vrijwillig in iets, gezond zijn,
Wat te volgen het strengste dieet tijdens ernstige ziekte.
Onredelijk hoge belasting op het hart en dergelijke
Favoriet alle drankjes zoals koffie en thee. Natuurlijk Ik
Hier hoeft u niet te gaan plakken. Van een kopje koffie
in de ochtend en drie kopjes goed gebrouwen thee tijdens
Er zal geen schade aan de gezondheid zijn, het is zelfs nuttig,
Wat zal een specialist in voeding bevestigen. Maar
Voordat je een vijfde kop koffie giet tijdens het werken
Op de computer is het de moeite waard om heel goed te denken.…
In de risicogroep, natuurlijk, fans van alcoholische dranken.
Kan beweren: Franse wetenschappers, zeggen, zijn al lang bewezen
Het gunstige effect van rode wijn op cardiovasculair
Systeem. Alles is correct, maar kleine verfijningen zijn nodig.
Het gaat over natuurlijke droge wijn van druiven,
En in kleine hoeveelheden (niet meer dan het glas per dag),
En helemaal niet over de mooie onze hartfeesten, waar alcohol
Giet rivier. Over de schade van roken wordt zo veel onderhandeld,
Wat wil je niet teruggaan. Er zijn geen
Uitzonderingen en geen excuses: destructief roken
voor het hart.
Strand van de moderne man – sedentaire levensstijl.
Zal vreemd lijken – welk overbelast hart kan
voor? Er is niets vreemds hierin. Ons
Cardiovasculair systeem is geprogrammeerd door de natuur
om in hoge lichaamsbeweging te werken. EN,
Zeker, «Gastheer» Heart Work leidt ook tot haar mislukkingen.
Dus fysieke activiteit (beter buitenshuis)
– niet luxe, maar een middel om de hartspier te versterken,
Preventie van hartaanvallen en met hen en preventie
hartfalen.
Natuurlijk is het in onze tijd onmogelijk om dergelijke rekening mee te houden
Duivel voor hartfactor als constante stress.
Het feit is dat onder spanning of gevaar
Het hart begint intenser te werken, en wanneer een persoon
kalm, hartslag komt ook terug. Constante
dezelfde stress – Het is niets anders dan het constante werk van het hart
«In de brandmodus», in de letterlijke zin van het woord, om te dragen.
Daarom, dergelijke menselijke kwaliteiten als opgewektheid,
Liefde voor het leven, jezelf en mensen, het vermogen om positief te zien
Momenten in elke situatie worden nu niet alleen
een teken van een gelukkig persoon, en ook preventie
hartfalen en een teken van een persoon met gezond
Hart.
Van het voorgaande, eenvoudige conclusie: het beste
Preventie van hartfalen, evenals het meest
Hart-en vaatziekten,
Het dient dat lang geleden bekend is bij iedereen, belde «gezond
Leefstijl». Juiste voeding, frisse lucht, gebrek
Schadelijke gewoonten, fysieke activiteit, stabiliteit
naar stress, zelfvertrouwen en een heldere houding tegenover
vrede – Dat is wat het hart gezond en sterk doet.
Niet onnodig optimistisch zijn, opnieuw herinneren,
die preventieve inspecties van de cardioloog
– De zekerste manier om een mogelijk probleem te onderscheppen
met een hart aan het begin.