Hoe u uzelf en uw geliefden in de herfst kunt ondersteunen, wanneer alles rondom loomachtig en slecht lijkt, en een verzwakt organisme bijzonder vatbaar is voor verkoudheid?
Inhoud
Volgens de prognoses van de Wereldgezondheidsorganisatie bij 2020, zal depressie in de wereld in de wereld worden vrijgegeven bij alle ziekten, het verwarmen van de leiders van vandaag - infectie en cardiovasculair. Een van de meest voorkomende soorten depressie wordt een seizoensgebonden emotionele stoornis genoemd.
Hoe u uzelf en uw geliefden in de herfst kunt ondersteunen, wanneer alles rondom loomachtig en slecht lijkt, en een verzwakt organisme bijzonder vatbaar is voor verkoudheid?
Haast je niet om dure vitamines te kopen. Er is een betaalbare en aangename manier om ons lichaam te helpen een moeilijke periode te overwinnen.
Fruit, bessen en groentesappen - een onmisbare bron van vitamines, glucose, fructose, minerale zouten, organische stoffen en essentiële oliën. De sappen met de pulp - de vezel van het bronproduct zijn met name handig, ze kunnen nog steeds unrevy worden genoemd: ze bevatten pectine, die het cholesterol vermindert in het bloed en normaliseert de activiteiten van het gastro-dectinale kanaal.
Sappen worden snel opgenomen in het metabolisme en verlangen bijna niet van het lichaam van energiekosten om te absorberen. Ze passen het zuur-alkalische evenwicht in het bloed in, verhogen de activiteit van enzymen, dragen bij aan het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, stimuleren de spijsvertering en worden zeer snel geabsorbeerd - letterlijk een uur na gebruik.
De gemakkelijkste en snelste manier om ons lichaam te verrijken met vitamines is de aankoop van sappen in pakketten. Het moderne productieproces garandeert de veiligheid van belangrijke sporenelementen, zoals kalium, natrium, calcium, magnesium en anderen.
Nuttige eigenschappen van sap
Elk juice heeft zijn eigen set van vitamines en de nuttige eigenschappen:
Abrikozensap Versterkt de hartspier. Het regelmatige gebruik zal helpen om van het hart arritmie voor altijd kwijt te raken.
Ananas SAP gunstige effecten op de functie van de nieren en lever, en bevat ook een stof «Bromelaïne», wat een uitstekende natuurlijke vetverbrander is. Daarom wordt ananassap actief gebruikt in voedingsdieet. Dit sap wordt aanbevolen als een therapeutisch middel voor nier- en angina-ziekten.
sinaasappelsap - Dit is een krachtig anticarcinogeen, anti-kanker. Antikanker-eigenschappen van sinaasappelsap waren open in het midden van de vorige eeuw. Dan heeft de Amerikaanse regering, bezorgd over de groei van kanker, de meest ambitieuze in de geschiedenis van de mensheid, een reclamecampagne van oranje sappen gelanceerd.
Druivensap Hulp bij het herstellen van het verarmde zenuwstelsel, handig bij rottend krachten. Gunstig beïnvloedt zulke interne organen als nieren en lever - hij «Reinigt» ze van toxines. Bovendien, druivensap «Filters» Bloed - vermindert merkbaar cholesterolgehalte.
Kersennes Helpt bij constipatie, verbetert metabole processen, versterkt het lichaam, verbetert de eetlust, wordt gebruikt als een slijm.
Grapefruit SAP - Prachtige natuurlijke remedie voor slapeloosheid. Het sap van deze citrusfoetus normaliseert de druk, en elimineert ook bloed van overtollig cholesterol.
Wortelsap Verbetert het gezichtsvermogen, versterkt het lichaam en herstelt de krachten na ziekte en verhoogde mentale en fysieke inspanning, geneest de maagzweren, helpt het wordt aanbevolen voor oncologische ziekten, tuberculose en klein bloed. Ook wortelsap - verbetert de eetlust. Versterkt tanden, verhoogt de weerstand tegen infecties, zeer nuttig voor mensen wiens werk verband houdt met oogbelasting.
Perziksap Versterkt de hartspier - de reguliere consumptie helpt voor altijd van hartarritmie. Geen minder nuttig perziksap met bloedarmoede, het is geruststellend op de maag tijdens gastritis-exacerbaties en andere ziekten.
Rode aalbesap Het wordt aanbevolen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem, met ulceratieve ziekte, jicht, huidziekten, urolithiasis, reuma, koud.
Zwarte bessen Sap Breng aan met avitaminose, bloedarmoede, gastritis met verminderde zuurgraad, acute bronchitis, griep, angina. Black Calid Juice - Verbetert de immuniteit, heeft een voering-effect, rijk aan vitamine C.
Tomatensap Combineert met succes voedingsgehalte met verminderde caloriegehalte. Hij is rijk aan zouten en micro-elementen. Het bevat vitamines A en C, die antioxidanten zijn en de veroudering van cellen vertragen, en ook het immuunsysteem versterken. Zeer nuttig voor dieet.
appelsap Gebruik tijdens obesitas en diabetes, met ziekten van het cardiovasculaire systeem, lever, nier, met dysenterie, chronische colitis, jicht, reuma, atherosclerose, nierstenen en een rondborstige bubbel. Erg handig voor mensen van mentale arbeid.
Hoe kies je sap
Er is een enorme selectie van drankjes op de markt en verliezen gewoon dat het is om te kiezen. Hoe sap, nectar en sap drankje te onderscheiden? Ze verschillen niet alleen door productietechnologie, maar ook compositie, consistentie en smaak. Van een aantal nuttige en heerlijke vruchten en bessen, zoals perziken, abrikozen, pruimen, kersen, bananen, bessen, bijna onmogelijk om honderd procent sap te krijgen. Na hun spin blijkt het puree of sap met overdreven taart, zoete of zure smaak. Om een heerlijk en nuttig drankje te krijgen van dergelijk fruit, sap of puree gemengd met andere vruchtensappen, bijvoorbeeld met Apple. Of produceert nectars. Nectar bestaat uit een bepaald deel van natuurlijk sap (volgens de wet is het 25-50%), water, suiker en natuurlijke verzuringen, bijvoorbeeld lemonisch zuur.
Gepresenteerd op de markt en sapbevattende drankjes. In hen mag het aandeel van het sapgehalte niet minder zijn dan 10%.
Het is belangrijk om een label te bekijken waar de samenstelling van een bepaald product is aangegeven (sap, nectar, sapdrank), zijn houdbaarheid.
En tot slot, advies: drink geen sappen onmiddellijk voor de maaltijd, de beste tijd voor sap - een half uur voor de lunch of het diner. eet smakelijk!
