Over degenen die zijn gered van de ramp gewoonlijk zeggen: «Geboren in het shirt». Maar het ongeluk is slechts het begin van de tests die zijn opgesteld door het lot. Immers, de psychologische gevolgen van een catastrofe voor een persoon kunnen niet minder serieus zijn dan de catastrofe. Hoe mensen te helpen die een ongeluk overleefden? Dit zal in dit artikel worden besproken.
Inhoud
Mensen die in een extreme situatie vallen reageren op verschillende manieren op. Iemand valt in een stupor, en iemand, integendeel, begint de opwinding van de motor. Maar de reactie op het evenement dat gebeurde en nadat het gevaar voorbijging. Het is de moeite waard om aandacht te schenken aan het feit dat niet alleen beïnvloed, maar ook willekeurige waarnemers, ooggetuigen en zelfs redcuers-professionals kunnen ervaren. Idealiter is elke deelnemer en getuige van de catastrofe of ongeval nodig door de hulp van een psycholoog en zijn raadpleging in de toekomst. Maar het is niet altijd mogelijk, en dan is de hulp van geliefden of zelfhulp nodig.
Extreme gebeurtenissen die van invloed zijn op de menselijke psyche veroorzaken hem traumatische stress, wiens psychologische gevolgen kunnen worden uitgedrukt in post-traumatische stressstoornis.
Post-traumatische stressstoornis - een vertraagde reactie op een stress-evenement. Deze alarmerende stoornis kan worden gecombineerd met depressie- en chemische afhankelijkheden.
Het slachtoffer nadat het tragische evenement opnieuw ervaart wat er is gebeurd: het is ook obsessieve herinneringen, gedachten en nachtmerries. Angst voor nachtmerries veroorzaakt slapeloosheid. Natuurlijk wil een persoon met post-traumatische stressstoornis niet herinneren aan de details van wat er is gebeurd, hij lijkt een verlangen te vergeten, de gedachten en gevoelens over te steken die op een tragisch evenement lijken. Het slachtoffer wordt emotioneel onstabiel: de tranen worden vervangen door fakkels van woede. Een ander symptoom van posttraumatische stressstoornis - super dagelijks. Man vertoont toegenomen voorzichtigheid, zelfs in niet-gevaarlijke situaties.
Helpen bij het overwinnen van de gevolgen van stress na de ramp (ongeval)
Voor volledige verwijdering van post-traumatische stressstoornis, helpt specialistische hulp. U kunt echter uzelf helpen en andere verzwakking van ongewenste reacties.
Beste medicijn - aangename emoties. Balse zelf delicatessen, loop meer, ga naar de sauna of lieg gewoon in het warme bad, zelfs door «Ik wil niet». Neem deel aan lichamelijke opvoeding, stress beïnvloedt het hele lichaam als geheel, dus je kunt het aanzienlijk helpen, als je de gezondheid meer tijd geeft dan voorheen. Vaker zijn onder mensen. Verwacht geen herinneringen aan zichzelf. Gevoelens zullen blijven en kunnen lange tijd storen. Dat is de reden waarom Frank Conversations for Souls buitengewoon belangrijk zijn.
Als je geliefde hebt geleden, probeer dan voorwaarden te creëren voor een oprecht gesprek. Het is noodzakelijk om het negatieve gevoelens en ervaringen te geven om uit te gaan. Maar druk niet op een persoon als hij tegenkomt. Het belangrijkste is niet om het slachtoffer te duwen, zelfs als hij je duwt. Blijf hem ondersteunen en je liefde uitdrukken.
Als de symptomen van post-traumatische stressstoornissen niet passeren, aarzel dan niet om contact op te nemen met een psycholoog. Hier zijn de tekenen die u of een hechte persoon hulp nodig heeft:
-
Symptomen van posttraumatische stressstoornis blijven na een lange tijd na het evenement manifesteren en tegelijkertijd verzwakken ze niet;
- Veranderde relaties;
- nachtmerries of slapeloosheid gaan door;
- Het is moeilijk om je gevoelens te beheersen, er zijn plotselinge flitsen van woede;
- Er is geen persoon met wie het mogelijk zou zijn om hun ervaringen te delen;
- Relaties in het gezin, met kameraden voor werk, buren, vertrouwd enorm verergerd;
- omringen: «Hij is veel veranderd»;
- Schadelijke gewoonten verschenen: trekt meer roken, drinken, sedatives nemen;
- Er zijn gezondheidsproblemen die niet eerder waren.
Kinderen kunnen ook een posttraumatische stressstoornis hebben als gevolg van een ramp, geweld, de dood van ouders en andere tragische gebeurtenissen. Zijn tekens: angst, agressie, angsten (inclusief angst voor eenzaamheid), sluiting, plasticiteit, bugness. Je kunt iets doen voor je baby.
- Praten met het kind, vertel hem alleen betrouwbare informatie.
- Spreek met hem over je gevoelens.
- Het kind is belangrijk om te weten dat hij niet alleen is. Vergeet niet om hem erover te vertellen.
- Raak het aan, knuffel zo vaak mogelijk. Body Contact zal hem toestaan om je liefde te voelen.
- Heb geen spijt van de tijd om te praten, spelen met het kind, zet het in slaap.
- Bekijk hem (het is erg belangrijk om met hem negatieve manifestaties op te merken). Vaak is het in het spel dat een kind zijn gevoelens manifesteert.
- Begin de klassen die helpen om spanning te verlichten (games met water, zand, klei, liggend van plasticine, tekening).
- Vergeet niet dat als het kind boos is, het nodig is om hem de gelegenheid te geven om verdrietig of shoo te zijn. Dit is goed.
Alle gegevens hier tips zijn eenvoudig genoeg. Maar meestal vond de mensen met wie het ongeluk plaatsvonden, of getuigen van het ongeval sluit. Zelfs de leden van één familie kunnen geen krachten voor het gesprek vinden, en dit is een stap in de richting van het verbeteren van de situatie. Als gevolg hiervan is iedereen zorgen voor zich, vervreemding verschijnt tussen mensen. Iedereen is alleen om te vechten met zijn stress. Psychologische tip: communiceren, spreek uit met elkaar en ervaar.
