Osteochondrose van de wervelkolom heeft vandaag 9 van de 10 inwoners van de planeet. Hij stopte met zijn «Voorrecht» Ouderen, meer en meer dan 25-30 jaar oude patiënten lijken aan artsen. En deze ziekte ontwikkelt zich van 9 jaar...
Inhoud
Niet terug, maar een vraagteken
Theorieën en hypothesen waarom de spinale kromming optreedt, veel. Dus, neuropsychologen beweren dat «Defragmentatie» De wervel komt door de overbelasting van het kind. Het kind krijgt te veel informatie.
Als gevolg — Informatie stress. Hoofdhersenen verstrekken signalenlichaam. En het vormt een bepaalde vorm - dit of die ziekte ontwikkelt. Denk aan de zin uit de film «Love Affair op het werk»: «Jarred alles, verveeld als een haveloze schoen en bekrast naar het werk»? Het is het geval.
Andere artsen geloven dat de kromming van de wervelkolom wordt geërfd. Plus de resultaten van het dagelijks leven: onjuiste schoenen, ongemakkelijke stoelen, feesten, onvoldoende fysieke inspanning...
Maar hoeveel hypothesen ontstonden, ze zijn allemaal gereduceerd tot één — Preventie van ziekten van de wervelkolom vereist een geïntegreerde aanpak.
MANUW HOLDING helpt het kind meer zelfvertrouwen. Met de juiste houding wordt de borst breder, licht en het hart ontwikkelen zich beter. Vanwege de kortheid vindt de overbelasting van individuele spiergroepen op. Het lichaam van het kind is snel moe en vindt een handiger positie — sprankelend. Dientengevolge is de ontwikkeling van de wervelkolom en het gehele articulaire en ligamentische apparaten verstoord. Dit leidt vaak tot vroege osteochondrose, scoliose en rugpijn.
— Vanwege de verkeerde houding heeft het kind misschien niet alleen problemen met de wervelkolom, maar ook chronische ziekten van de interne organen, — Zegt directeur van het centrum van Dikulu Pavel Shaposhnikov. — Elke wervel is verantwoordelijk voor het werk van een bepaald lichaam. Als de functies van de wervelkolom worden geschonden, wordt het belemmerd door een nerveuze pols tegen weefsels en cellen in verschillende delen van het lichaam. Na verloop van tijd zal precies in deze gebieden verschillende ziekten ontwikkelen. Met de juiste houding wordt de belasting op de wervelkolom tijdens het bestuderen gelijkmatig verdeeld en heeft de afzonderlijke secties gelijkmatig over.
Kies correct schoenen en ga, ga, ga...
In veel gevallen kan de preventie van ziekten van de wervelkolom sporten. Maar voordat u beslist over de sport en begin te studeren, moet u met artsen raadplegen. Keuze uit het sportgedeelte voor een kind zonder rekening te houden met de kenmerken van zijn botspiersysteem — Dit is een groot risico.
— Een belangrijke rol in de vorming van de wervelkolom speelt correct geselecteerde schoenen, — Verklaart Ilya Pollov, kinderen orthopedische arts. — Dus, vanwege ongemakkelijk paar schoenen, kunnen scoliose en vervorming van de gewrichten optreden. Als je geen comfortabele laarzen kunt ophalen, koop dan speciale orthopedische inlegzolen. Het is ook goed om in een zachte schoen te lopen, zodat alle gewrichten worden ontwikkeld tijdens het lopen. Over het algemeen moet het kind meer bewegen, te voet lopen, sporten met wandelen, hardlopen, zwemmen.
Van de vroege kindertijd moet je kind van sport houden. Neem deel aan simulators, zwemmen in het zwembad, elke ochtend om gymnastiek te maken. Bovendien zou het leuk zijn om het te schrijven aan het gedeelte over yoga. Trouwens, deze sport is onlangs populair geworden in Irkutsk. Yoga — Glimische gymnastiek, strekt zich uit met de spieren en houdt ze constant in een toon.
Sustin moet ook de juiste voeding versterken. In het dieet moet noodzakelijkerwijs voedsel bevatten met een grote hoeveelheid eiwitten en calcium. Deze kwark, kefir, zure room, eieren, vis. Kouder is handig gemaakt van vleesgerechten. Het is ook nodig om het lichaam met vitamines aan te vullen, er zijn groenten, fruit en vergeet niet vers groen groen.
Een belangrijke factor is niet alleen voor de vorming van de wervelkolom, maar ook voor het lichaam als geheel is de juiste vakantie. Koken om te slapen moet een soort ritueel zijn. Goed voordat je naar bed gaat een aromatisch zoutbad, luister naar kalme muziek. Slaap zal dan vol zijn, verwijder alle stress- en psychologische belastingen die per dag zijn verzameld.
Babybed mag niet te zacht zijn. Ideaal een matrasversie die op de achterkant op de achterkant is gepositioneerd, alle fysiologische bochten van de wervelkolom herhaalt. Het is ook nodig om het juiste kussen te kiezen. Het moet laag en hard zijn, zodat het hoofd niet hoog opkomt en de cervicale wervelkolom niet overbelast. Beste als het kind komt vragen om op de rug te slapen zonder een kussen.
In het aggregaat vullen deze methoden elkaar aan en versterken therapeutische en profylactische effecten op het lichaam. En als je baby sinds de kindertijd zich om hen heen voelt, dan zal zijn ruggengraat «resistent» en kan omgaan met informatie overbelasting.
