Hoe het probleem van kasten niet te bekijken? Wat te doen als een kind tekenen van kast heeft? Welke oefeningen kunnen met een kind worden gedaan als hij dichterbij is? Antwoorden op deze vragen die u in het artikel vindt.
Inhoud
Maar het is een serieus werk en allereerst voor ouders. Je moet een wonder maken, alleen je oprechte verlangen en doorzettingsvermogen kunnen je kind helpen. Maak je klaar voor wat te doen met het kind is niet een maand. Leeftijd waarover ik schrijf (van 7 tot 15 jaar oud) heeft een aantal voordelen. Op dit moment zijn kinderen al bewuste persoonlijkheid, in staat om na te denken en de reden te begrijpen dat het nodig is om te gaan met de sluiting, in de eerste plaats, zij zelf. De belangrijkste moeilijkheid is de al gevestigde gewoonte om de benen verkeerd te zetten. Met deze gewoonte zullen we vechten.
Hoe het probleem niet te bekijken
De gemakkelijkste manier om naar de sporen te kijken die je kind verlaten op een ondiepe sneeuw. In een kind dat niet lijdt aan de gangen, zullen sporen parallel aan elkaar zijn, slechts licht gescheiden mysteries.
Merk op dat in de ochtend je helft van een kind «Slapen» in de badkamer, terwijl het staat wanneer het de tanden reinigt. Op dit moment is het absoluut ontspannen en volgt zichzelf niet.
Kijk voorzichtig naar hem in het spel wanneer het gepassioneerd en natuurlijk is. Bijvoorbeeld, tijdens het spel vluchtte hij, en stopte toen scherp. Hoe zijn benen te staan? Wat je moet weten?
- Als een kind tijdens het lopen «Zagrebet» VOET (een van de halte is naar een andere voet gekeerd) of het is de moeite waard om een sluiting van de teddybeer, is niet alleen een enkelprobleem. Het probleem kan zijnGeluid in de cervicale wervelkolom (scoliose) en zelfs in bijzondere waardevermindering.
- Wervelkolom en gewrichten - dit zijn scharnieren aangedreven door spieren. In de regel, in aanwezigheid van sluitingen, ontwikkelen spieren onjuist, asymmetrisch, ongelijk. Sommige spieren zijn overweldigd en geklemd, ze moeten ontspannen (trouwens, als gevolg hiervan, er kunnen veel problemen zijn: hoofdpijn, arme slaap en t.NS.), en slecht ontwikkelde spieren moeten dronken zijn, strekken, het correct laten werken. In 7-15 jaar blijft het lichaam groeien, de botten en gewrichten worden gevormd, en de vervormingen en kromming treden op wanneer er geen spierweerstand is of dat ze ongelijkmatig afnemen.
- Kosolapy-kinderen die vaak tijdens het lopen niet alleen ten onrechte een voet zetten, maar ze maken de verkeerde beloftepoten van de heup. Als gevolg van de knie «Aan het kijken» in de binnenkant en het lijkt erop dat bij lopende benen «kapen».
Denk aan die sluiting, platvoet, scoliose is alle schakels van één ketting.
Als een kind tekenen van kast heeft...
- Bespreek het probleem in een familiekring. Probeer een spel met een spel te bedenken dat het kind zal helpen aandacht te schenken aan het beeldmateriaal.
- Praat met het kind, leg uit en laat zijn fouten zien. Het is wenselijk dat deze man doet, wie het kind respecteert, luister naar wiens mening.
- Probeer nu het probleem te voelen. Probeer te lopen als je kind loopt, voel het gevoel dat hij ervaart tijdens het lopen.
Bepaal de spieren die het kind dichterbij maken. Om dit te doen, moet je op de maag liggen, zodat de benen buiten het bed liggen in het midden van het been. Maak de bewegingen van de benen van de man uit de juiste beenverklaring naar het verkeerde. In de positie die al je lichaam ligt, ontspannen, verander je de positie van de voet, jijVoel wat de spieren vooral sterk werken. Deze spieren die je een kind moet vinden en ze kunt ontspannen. Van mijn praktijk kan ik zeggen dat de meest vaak deze rugspieren in de lumbale afdeling. In de ongetrainde kinderen zijn de probleemspieren bijzonder gespannen en maak je ze gemakkelijk vast.
- En het belangrijkste - raadpleeg met orthopedische arts. Kosomility kan aangeboren zijn of verworven. Een massagetherapeut kan het hoofd bieden aan congenitale kasten, en het is noodzakelijk om te gaan met verworven kasten, met behulp van het werk van een massagetherapeut, coach, psycholoog. Maar de hoofd in deze strijd waar je blijft, ouders.
Stel dat het kind een bijziendheid heeft, daarom verschijnt hij een aantal onbewuste gewoonten. Kijken naar het kind trekt de nek naar voren. Probeer nu soepel te worden, rechttrekken je rug en herhaal de acties van een Myruk-man, namelijk: Trek de nek een beetje vooruit. Met een normaal rek begint u balans te verliezen en te vallen. En om het evenwicht niet te verliezen, wordt u gedwongen om de positie van de benen te veranderen - draai de gedachten van de voet binnen. Dit is een klassiek rek van een sluitingsman.
Hetzelfde geldt voor scoliose en andere krommingen. Het punt is niet dat het kind zijn been niet correct wil plaatsen, soepel zijn rug houdt, - hij kan het gewoon niet doen. Immers, vanwege een aantal redenen, zijn spieren al ontwikkeld, zodat ze hem niet de kans geven om te zitten, te staan en anders te lopen.
Zelfs als het kind met je hulp of onafhankelijk zijn voeten houdt en hun positie corrigeert, is dit niet genoeg. Zodra hij afleidt, denkt, denkt dat zijn spiergeheugen onmiddellijk al je inspanningen zal vernietigen. Maar dit betekent niet dat je, in geen geval bent verloren. Een zeer sterke motief, stimulus nodig. Cure een Closure Child - Hoe een gevecht met een ongelijke tegenstander te winnen en prachtig te winnen, sluw. Laten we ziek worden! Misleid de gewoonten en trainen samen nieuwe, en de spieren van het recht en eten.
Het kind moet lid worden van het passieproces. Hij moet begrijpen dat hij in de eerste plaats gezond en mooi moet zijn, en hiervoor moet hij zichzelf volgen voor zijn gang. Ik bied het kind een spel voor attentiviteit, bijvoorbeeld zodra hij een rode auto ziet, kijkt het meteen naar zijn voeten. Als het op dit moment gaat of is verkeerd, moet de positie van de benen aan de rechterkant worden gewijzigd. En je gaat in dit spel. Het kind zal weten dat jij de auto's ook volgt, en daarom, en voor zijn benen, het disciplineert het.
Je legt het kind uit dat je hem helpt de juiste oefening te volgen. Zodra het kind een vergissing toelaat, klapt u in uw handen, en het moet bijvoorbeeld vijf keer spuiten. Maar als hij zelf een fout en geslagen heeft opgemerkt, worden push-ups geannuleerd. Op zo'n eenvoudige manier kun je een kind en chakli spenen, squatten, zeggen het woord «pannenkoek»...
Ontvangst is zeer effectief, laat het gewoon niet de speling. Een koopje is een koopje. Leg uit aan het kind dat op het drukken is niet een straf, maar aanvullende oefeningen die hem zullen helpen sterker te worden, maar hun kind alleen voor onoplettendheid uitvoert.
Oefeningen voor sluiting
Nou, als je de mogelijkheid hebt om deel te nemen aan de sportschool, maar dit is geen vereiste. Je kunt op straat doen, in het bos, in het land en, natuurlijk, thuis. Je moet oefeningen ontwikkelen, ze systematiseren en geleidelijk de lading verhogen. Je kunt op school praten met een lerares voor lichamelijke onderwijs, en hij zal wat oefeningen voor het kind vertellen.
Wanneer u begrijpt wat u moet doen, en dit aan het kind heeft verduidelijkt, begin dan met hem met hem te doen. Neem op de tweede bezetting de camcorder en verwijder de ongemakkelijke bewegingen van uw kind.
Na 5-7 klassen ontvangt u de eerste resultaten. Toon uw kindvideo-opname. Meestal zijn kinderen zoals hun successen, ze zijn trots op zichzelf en met grote ijver zoeken naar voren. Maar deel niet, jij alleen aan het begin. Vergeet niet om een kind te prijzen en te stimuleren.
Dus je begon te betrekken. Het is wenselijk dat het kind het meest gericht is op wat hij doet. Ten eerste zal ik nog een paar cirkels proberen, het zal de spieren opwarmen, en het belangrijkste is - zal je helpen het probleem opnieuw te zien, vooral op beurten. Vanaf deze dag zal uw kind niet langer rennen, hoe het comfortabel is. Nu zal hij leren rennen en op een nieuwe manier lopen.
Bij het uitvoeren heeft geen snelheid nodig, het belangrijkste is om de benen te corrigeren. In de volgende les voer je het systeem in «Extra oefeningen» Voor onoplettendheid en onjuiste legging (onthoud die gekozen en push-ups). Voor de eerste paar weken moet je zorgvuldig kijken wat het kind doet, wrijven van de palm van bereidheid om ze te klappen.
Wanneer u merkt dat de fouten minder zijn geworden, bied het kind de volgende oefening aan: hef uw handen op naar de borst, knijp de vuisten in en neem de vuisten tijdens de run. Om te beginnen, kunnen de vuisten slechts in één richting worden gedraaid, bijvoorbeeld op onszelf, en nadat verschillende trainingsklassen ingewikkeld zijn en alternatief - 10 keer in één richting, 10 keer naar de andere. Tegelijkertijd zul je zien dat alle eerdere successen die in de strijd tegen kasten worden bereikt, in de vlieg gezonken zijn. Geen problemen, verschillende klassen - en uw kind zal het hoofd bieden aan de taak die voor hem is geplaatst - de terughoudendheid.
Hardlopen, wandelen door de hal die je verdunt met gedachten. Het stoppen van de benen moet in de stijl van Chaplin zijn. In deze positie moeten de benen van de vloer worden gebroken en in dezelfde positie. Goed zo'n wandeling om de trap te beklimmen, bij voorkeur hoger en regelmatig. Toevoegen aan lopende oefeningen «ganzenstap», Uit de positie springen «Zittend gehurkt» enz. Of bied het kind aan om je voor te stellen dat hij een grote en zware watermeloen draagt. Watermeloen is zo zwaar en groot dat het kind gedwongen is om te gaan wat wordt genoemd, «Op semi-gebogen», En tot het einde van de hal moet hij watermeloen snel overbrengen, maar niet worden uitgevoerd.
Omvatten de oefening op de rotatie van de voet van het bed in alle opties. Uitstekende corrigerende houding - «Zitten tussen hakken». Het kind is op de knieën, de voeten zijn gescheiden om uit elkaar te sokken. Het is noodzakelijk om langzaam te vallen en te gaan zitten tussen hakken.
Het is noodzakelijk om uitrekkende oefeningen op te nemen, evenals statische oefeningen, bijvoorbeeld, zoals «Rider-stand»: Benen zetten een beetje meer dan op de breedte van de schouders, en met een soepele, rechte rug gaat het kind terug naar de halve zijpositie, de handen kunnen naar voren worden uitgerekt, en de voeten moeten evenwijdig aan elkaar zijn. Duur van de oefening: 15 seconden - Zamiyat in de houder van de ruiter, 5 seconden - rust. We herhalen vijf keer. Een van uw kennissen die zich bezighouden met karate of andere vechtsporten zullen u deze oefening en stretching-oefeningen laten zien.
Het zal niet overbodig zijn om de oefeningen in te schakelen voor het trekken van de wervelkolom, waardoor de achterkant wordt losgelaten. Staan, hielen samen, sokken uit elkaar, weer recht. Handen gaan naar beneden, verpletteren je vingers en draai de borstels zodat de handpalmen neerkomen. Knijp niet op je vingers, til je handen op. Stel je nu voor dat je een plant bent die op zoek is naar de zon, en, enigszins slingeren, zonder de hakken uit te schakelen, strekken zich uit. Door hoeveel het mogelijk is. Begin dan langzaam de hielen van de vloer te scheuren en aan te trekken. De limiet bereiken, afwisselen van de hakken afwisselend, terwijl de handen blijven uitrekken. Dit alles wordt ontspannen gedaan, langzaam. Probeer jezelf en schakel deze oefening in in je lessen met een kind.
Ik zal je bedrijfsgeheim onthullen. Baby fiets frame stropdas een plastic fles zodat het op het kniehoogte is. Toen de pedalen de pedalen nemen, zal de fles ermee interfereren. Eenvoudig en efficiënt.
Let op de schoenen waarin het kind loopt, het is precies het dwingt haar benen verkeerd.
Als je de kans hebt, raakt je betrokken bij een kind met een skateboard of snowboard. Deze sporten geven geen kans op sluiting.
Dus je hebt succes bereikt. Neem nu het kind naar het sportgedeelte of de danscirkel. Elk resultaat moet worden geconsolideerd.
Mijn formule oplossingen is: je merkte het probleem op, geraadpleegd met een dokter, coach, een massagetherapeut, begon nieuwe gewoonten te produceren, ontspande de gespannen spieren en volgde de spieren-antagonisten, dwong een kind te geloven dat hij alles perfect deed. Nu heb je je Tsjaad geopend op de weg naar sport en gezond leven.
Laat je kinderen altijd gezond, mooi, sterk zijn!
