Veel ouders klagen dat hun kinderen niet slapen. Ze besteden in een droom of meer of minder tijd dan. Als in aanvulling op deze symptomen, kan het kind niet normaal slapen, misschien lijdt hij misschien aan een slaapstoornis.
Inhoud
Waarom een kind niet in slaap kan vallen?
Het is erg belangrijk om te weten hoe je kind goed slaapt. Je kunt het ontdekken door naar zijn lachende gezicht te kijken, goed humeur en energie. Het vermoeide kind kan problemen in gedrag ontwikkelen. Slaapproblemen kunnen ook stress veroorzaken, zowel van u als andere familieleden.
Veel ouders weten niet precies hoeveel uur moeten hun kind slapen. Experts adviseren het volgende aantal uren op elke leeftijdsfase:
- Baby's (van 3 tot 11 maanden): van 14 tot 15 uur;
- Kinderen die begonnen te lopen: van 12 tot 14 uur;
- Kleuters: van 11 tot 13 uur;
- Schoolkinderen: van 10 tot 11 uur.
Volgens informatie van ouders slapen veel kinderen niet. Ze besteden in een droom of meer of minder tijd dan. Maar bijna iedereen sliep de hele nacht. Kinderen die normaal niet in slaap vallen, kunnen last hebben van slaapstoornissen.
Hier zijn een paar tekenen dat uw kind problemen heeft met slaap:
- Je besteedt te veel tijd aan «helpen» om je kind in slaap te vallen;
- Uw kind stijgt herhaaldelijk 's nachts;
- Je kind snuift heel hard of ademt slecht 's nachts;
- Het gedrag van uw kind, de stemming, het schoolteken is veranderd;
- Je kind begon in bed te plassen, hoewel ze dit niet eerder deed;
- Je bent een droom verloren vanwege de slechte droom van je kind.
Twee problemen van de slaapstoornis van kinderen
Veel kinderen lijden aan slapeloosheid (slapeloosheid) in de kindertijd. Slaapstoornis brengt de volgende twee problemen in:
• Slaapstoornis op basis van associatie
Velen van ons wakker worden gedurende een korte tijd 's nachts. Het gebeurt meestal in het stadium van de slaap, wanneer we het grootste aantal dromen zien. Deze fase van de slaap staat bekend om snelle oogbewegingen (rem-slaap). Meestal merken we deze Awakens niet en val heel snel weer in slaap.
Kleine kinderen die wakker worden kunnen huilen. Ouders hebben de neiging om te voelen dat ze zouden moeten «helpen» Weer in slaap vallen. Dit kan worden gedaan door het kind te schudden of te voeden, je kunt ook naast hem liggen. Als gevolg — Veel kinderen, na een tijdje, zijn niet in staat om alleen in slaap te vallen.
Ze zijn afhankelijk van de hulp van de ouders in plaats van te leren hoe je je comfortabel voelt. Het kind begint het vertrek te associëren om te slapen met de acties van de ouders. Als uw kind geschikt is voor deze beschrijving, lijdt hij of zij aan een slaapstoornis op basis van de associatie.
In deze situatie kan de ouder begrijpen dat zijn kind lijdt aan de slaapstoornis: «Ik heb uitgeput. Elke keer voordat ik ga slapen, moet ik een kind zwaaien. Als hij midden in de nacht opkomt, zal hij nooit in slaap vallen terwijl ik hem niet laat».
Gegevens Het kind bindt het afval in slaap met het merk. Wanneer dit niet gebeurt, kan het niet in slaap vallen.
• Slaapproblemen veroorzaakt door een onjuist geïnstalleerde slaap- en wake-modus
Problemen met slapen, in de regel voorkomen bij kinderen na 2 jaar. Ze verschijnen wanneer je kind begint te weigeren om naar bed te gaan, elke manier te eten, laat je niet zijn bed verlaten. Problemen met het installeren van de slaap kunnen optreden tijdens het slapen, rustig uur of 's nachts, wanneer het kind wakker wordt.
Ouders moeten geven om te begrijpen wat ze precies beslissen wanneer het tijd is om naar bed te gaan. Ze moeten erop aandringen, zelfs als het kind het niet eens is of er vrij actief uitziet. Kinderen kunnen heel inventief zijn wanneer ze zo lang mogelijk wakker willen maken.
Kinderen kunnen vragen om ze weer te knuffelen, kan vragen om een zakdoek, een glas water, een ander sprookje 's nachts, of uit het licht, of het u vertelt «iets belangrijks». Ontdek waar de waarheid, en waar de leugen erg moeilijk zal zijn.
Je moet solide en consistent zijn als je reageert op deze trucs. Pot verergeert alleen het gedrag van een kind. Ouders moeten de kinderen duidelijk afbakenen om te slapen.
Hoe je je kind kunt helpen beter?
Hier zijn een paar regels, om uw kind beter te helpen:
- Blijf bij de constante verspillingstijd. Elke keer dat u het kind geeft van 10 tot 30 minuten voor het koken.
- Stel de hoeveelheid tijd in voor het slapen gaan.
- Communiceren met een kind voor het slapen gaan. Sta geen tv, video of computer toe om uw plaats in te voeren.
- Laat het kind geen films, programma's, videogames kijken die niet geschikt zijn voor leeftijd.
- Laat het kind niet in je handen in slaap vallen, met een fles bij het voeden.
- Laat voor het slapen gaan het kind of dranken niet met cafeïne. Het betreft chocolade en koolzuurhoudende dranken. Probeer hem geen medicijnen te geven die waakzaamheid stimuleert.
Baby goed slapen 's nachts, vrolijke de hele dag. Hoe beter het kind slaapt, hoe gelukkiger het hele gezin voelt. Slaapproblemen bij kinderen zijn geen schuld van ouders. Het betekent niet dat deze problemen erg serieus zijn.
Als uw kind problemen heeft met de slaap, moet u met uw kinderarts of specialist in de slaap praten.
