Mensen worden vaak gedwongen om op zichzelf te roken, en het creëert nogal wat speculaties en wanen. Sommigen van hen hebben gereageerd door Vladimir Levshin, hoofd van het centrum voor hulp bij het veranderen van roken in het Russische oncologiecentrum van de rammen.
Inhoud
Mythe 1. Ik kan Tabacco zelf op elk moment weigeren
Helaas is het dat niet. Jezelf stoppen met roken in niet meer dan 5 mensen van de 100. Met een dokter kan het een persoon 25 maken–dertig. Een internationaal criterium dat toont of u erin slaagde om deze infectie volledig af te komen, - niet-kruising gedurende het jaar. Volgens statistieken, van degenen die geen maand in de handen van een sigaret duren, start 70% opnieuw, van niet-gegrilde 3 maanden — 50% een half jaar — 30%, jaar — een–vijf%.
Mythe 2. Gooi het roken nutteloos — Gezondheid is nog steeds niet hersteld
Zodra de roker met roken gooit, wordt het desinfectieproces ingeschakeld: het lichaam begint actief zelf schoon te maken. Na drie maanden en maximaal — Drie jaar, het organisme van de rokers kan volledig van alles afkomen dat erin is geaccumuleerd. En dan zal het risico op het ontwikkelen van ziekten geassocieerd met tabaksinxicatie gelijk stellen hoe hij niet rookte. We hoeven alleen maar in gedachten te houden dat zelfs 1–2 sigaretten per dag geven het proces van reiniging niet. Als u wilt verbeteren, moet u tabak volledig opgeven.
Mythe 3. Antynicotine-pleisters en aerosolen kunnen niet nuttig zijn omdat ze dezelfde nicotine bevatten
Het ding is dat alle nicotinocyatinatieve medicijnen gezuiverde nicotine bevatten, in doses meerdere keren kleiner dan rokers consumeren tijdens het roken. Ze hebben geen massa schadelijke carcinogene en mutagene stoffen in tabaksrook en hebben een verwoestend effect op het lichaam.
Trouwens, nicotine zelf is vrij onschadelijk; Maar naast hem in tabaksrook zijn er honderden verbindingen die tien keer giftig zijn. Nicotine is echter afhankelijk. Voorbereidingen met nicotine helpen het lichaam het abolition-syndroom te overwinnen, dat meestal niet meer dan een maand duurt. Als een persoon psychotherapie passeert, is hij genoeg om drugs te drinken 2–3 weken. Sommige rokers zijn helemaal niet nodig — Genoeg psychotherapeutische methoden die vandaag worden erkend als de belangrijkste bij de behandeling van tabaksafhankelijkheid.
Mythe 4. Als u stopt met roken – Besprenkelen
Verhoogd gewicht vindt plaats in 20–30% van de mensen die stoppen met roken. Als de tabaksfouten, is de normale afscheiding van het maagsap vrij snel hersteld, neemt de verteerbaarheid van stoffen toe, en kan het een gewichtsverhoging geven. Om dit te vermijden, ga naar fractioneel voedsel (5–6 keer per dag) en drink meer vloeistof (draagt een fles water zonder gas). Niet nodig om te verhongeren. Op deze modus is het genoeg om een maand te blijven — Gedurende deze tijd zal het spijsverteringsstelsel herstructureren.
Mythe 5. Ongelukkige roken kan schadelijk zijn
Zelfs Alexander Abdulov-artsen raden niet aan om te stoppen met roken, en hij, het geven van al het interview, zat opnieuw met een sigaret.
Om het roken op te geven — Herstructurering van het lichaam, belasting op zijn systemen, de ontwikkeling van het annuleringssyndroom. Wanneer het reinigingsmechanisme is ingeschakeld, worden alle toxines van weefselcellen in het bloed afgevoerd, waar hun inhoud stijgt in 2–Drie keer. In sommige fervent rokers kan het hard passeren, tot aan de exacerbatie van chronische ziekten. Niettemin worden de methoden voor de geleidelijke weigering van tabak uitgewerkt, zelfs met zware pathologieën. Stoppen met roken — Dit betekent weigeren om een constante intoxicatie van je lichaam te weigeren. Doe het nooit laat.
